당신의 건강가이드 헬스조선

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[밀당365] 혈당지수가 그렇게 중요한가요?[23/03/29 09:35]: 혈당지수(GI)란 해당 식품을 섭취한 뒤 혈당이 상승하는 정도를 수치화한 것입니다. 혈당지수가 55 이하인 경우 저혈당 식품, 56~69는 보통, 70 이상인 경우 고혈당 식품으로 분류되는데요. 관련해서 한 독자분이 질..

믿음직한 의료기관 찾는 방법, '헬스조선 좋은 병원..[23/03/29 09:24]: 대전한국병원, 아이리움안과의원, 울산동강병원, 좋은아침병원, 푸른청신경과의원, 한솔병원이 '헬스조선 좋은 병원'으로 선정됐다. 헬스조선 좋은 병원은 의료 소비자의 병원 선택에 도움을 주기 위해 기획된 프로젝..

"지방간은 대사질환의 시작… 몸이 보내는 '경고장&..[23/03/29 09:22]: "간에 기름 좀 낀 것 가지고…."간에 지방이 5% 이상 낀 상태인 지방간은 성인 10명 중 4명이 가지고 있을 정도로 흔하다. 흔하다 보니, 많은 사람들이 대수롭지 않게 여긴다. 지방간 진단을 받아도 뭘 해야 하는지 ..

따스한 봄볕 속 자외선 비상… 피부 관리가 필요한 때[23/03/29 09:21]: 봄은 땀과 피지 분비가 많아지고 외부로부터 미세 먼지, 꽃가루, 황사 등의 자극이 많아지는 시기다. 대기가 건조해 피부 탄력이 떨어지거나 각질이 쌓이기 쉬운 날씨기도 하다. 게다가 자외선 차단을 제대로 해주지..

소리 없이 치솟는 혈당·콜레스테롤… 한번에 잡아주는 ..[23/03/29 09:18]: 우리나라 사람들이 혈당의 노예가 되고 있다. 지난해 말 대한당뇨병학회가 발표한 '당뇨병 팩트 시트 2022'에 따르면 우리나라 30세 이상 성인 6명 중 1명이 당뇨병을 앓고 있다. 당뇨발병 고위험군에 해당하는 당뇨..

MSM·오미자추출물 담긴 1포로 관절·연골·근력 건강 한..[23/03/29 09:16]: 종근당건강의 '천관보 프리미엄'은 중노년 관절 건강을 관리할 수 있는 건강기능식품이다. 하루 1포 섭취로, 관절과 근력 건강을 동시에 챙길 수 있는 복합기능성 제품이다. 주원료는 MSM(엠에스엠: 식이유황), 오미..

봄철 꽃놀이 발목 잡는 관절염… 날씨 풀리면서 환자 &#..[23/03/29 09:12]: 봄기운이 만연해지면서 나들이에 나서는 사람이 늘고 있다. 하지만 어쩔 수 없이 동참을 포기하는 사람도 있는데, 바로 관절염 환자들이다. 봄은 늘어난 활동량에 의해 겨울 동안 굳고 약해진 관절에 부담이 가해지면..

나이 들어서도 '걷기의 즐거움' 누리기 위해[23/03/29 09:08]: 필자는 평소에도 걷기를 즐긴다. 운동 목적도 있지만 정신적으로도 재충전이 되고 생각을 정리할 수 있는 좋은 시간이 되기 때문이다. 걷기를 좋아했던 철학자로는 루소가 유명하다고 한다. 18세기 프랑스 철학자로 ..

무조건 싱겁고 단백질은 적게? 콩팥병 치료 단계별로 식..[23/03/29 09:04]: 콩팥병 환자는 어떻게 식사해야 할까? 콩팥병 진단을 받으면 가장 큰 걱정이 식사다. 콩팥병은 완치가 어려운데, 식사요법을 잘 지키면 콩팥의 기능 저하를 늦추고 투석 시기를 지연시킬 수 있다. 문제는 콩팥병에 고..

고함량 단백질·세계 특허 유산균 하루 한 포로 간편하게..[23/03/29 09:01]: CJ웰케어의 '바이오 하이프로틴 유산균'은 양질의 단백질과 유산균을 한꺼번에 갖췄다. 근육이 약해지고 장이 예민해진 중장년층이 둘을 동시에 관리하는 데 도움을 준다. 하이프로틴 유산균에 들어 있는 단백질은 필..

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