당신의 건강가이드 헬스조선

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이유 없이 심장박동 빨라진다면 치명적인 ‘이 질환’ 걱..[23/06/10 10:00]: 심방세동은 심장의 보조 펌프인 심방이 비정상적인 전기 신호로 제대로 수축하지 못하고 빠르고 불규칙한 맥박을 만들어 내는 부정맥 질환이다. 뇌졸중 위험을 키우기 때문에 부정맥 중에서 가장 흔하고 무서운 질환..

예후 나쁜 식도암 예방하려면… ‘네 가지’ 조심해야[23/06/10 08:00]: 드물게 식도에도 암이 생긴다. 한국 전체 암 발생 건수의 약 1.7%를 차지할 정도로 환자 수가 적지만, 5년 생존율은 60%로 낮다. 식도암 발생 위험을 줄이려면 네 가지 습관을 경계해야 한다.피클, 오이지 등 소금에..

'이 생각' 주로 하는 사람… 남들보다 오래 산다..[23/06/10 07:00]: 사람들은 건강히 오래 살기 위해 운동, 식단 관리에만 집중하는 경향이 있다. 하지만 자신의 '생각' 관리에 신경 쓰는 것도 중요하다. 긍정적인 생각을 주로 하는 사람은 비관적인 생각을 하는 사람보다 오래 산다는..

햇빛만 쬐면 피부 가려운 사람 보세요[23/06/10 06:00]: 햇빛을 쬐면 피부 알레르기를 일으키는 사람이 적지 않다. 전 독일 총리의 부인은 너무 심한 햇빛 알레르기에 시달리다 극단적 선택을 하기도 했다. 심한 햇빛 알레르기 환자는 활동에 제약을 받기 때문에 대인기피증..

비 와서 우울하고 무기력할 땐? ‘이 음식’ 먹어보세요[23/06/10 05:00]: 이번 주말 전국 곳곳에 비 소식이 있다. 비가 오는 흐린 날엔 우울하고 불안한 기분이 들기 십상이다. 이럴 때 먹으면 좋은 음식을 소개해 본다. ◇견과류호두 등 견과류엔 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진하는 ..

치약·가글액 구입할 때 용기에 '이 표시' 꼭 확..[23/06/09 23:00]: 매일 쓰는 치약, 구중청량제(가글액)는 잘 선택해서 목적에 맞게 써야 한다. 구강보건의 날을 맞아 치약·구중청량제의 올바른 선택과 사용법, 사용시 주의할 사항에 대해 식품의약품안전처에서 소개했다. 먼저 치약..

잠 안 온다면? 취침 전 ‘이것’ 꼭 지키세요[23/06/09 22:00]: 몸은 피곤한데, 정신은 말똥하다. 푹 자고 싶어도 잠이 오지 않는 밤이 있다. 불면증이 오래가면 피로가 누적돼 만사에 의욕이 사라진다. 극복하려면 어떤 생활 습관을 들여야 할까?◇매일 같은 시간에 잠들고 깨기,..

최태원 회장, 테니스 치다 ‘이곳’ 파열까지… 예방법 ..[23/06/09 21:00]: 최태원 SK 회장이 테니스를 치다 아킬레스건이 파열되는 부상을 입었다.최태원 회장은 9일 인스타그램을 통해 "사흘 전 테니스를 치다 아킬레스건이 파열됐다"며 "사뿐하게 서브하고 착지하는 순간 뚝 하고 끊어지는..

안과 질환 없는데도, 자꾸 눈 충혈된다면… ‘이곳’ 닦..[23/06/09 19:00]: 특별한 안과 질환이 없는데도 흰자위에 실핏줄이 유독 많고, 눈이 건조한 사람들이 있다. 이때 마이봄샘을 닦아주면 충혈 등의 증상을 어느 정도 완화할 수 있다. 마이봄샘은 위아래 눈꺼풀 안쪽 결막에 위치한 20~2..

간장 vs 된장 vs 고추장 vs 쌈장… ‘나트륨’ 가장 많은..[23/06/09 17:33]: 발효식품인 장류는 완전식품으로 알려졌다. 대표적으로 간장, 고추장, 된장, 쌈장 등이 있다. 실제로 장류를 비롯한 전통 발효식품에 대한 건강 효능은 여러 차례 입증됐다. 하지만 장류는 나트륨 함량이 높기 때문에..

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