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'탄수화물 공포' 극복을… 상황·연령별 현명한..[23/07/12 07:00]: 탄수화물·지방·단백질 등 3대 영양소에 대한 선호는 시대를 탄다. 단순화시켜보자. 인류는 양질의 단백질 섭취를 통해 뇌의 용량을 늘렸고, 동물들과의 차별화에 성공했다. 한참이 지난 뒤 문명을 일으키는 데는 탄..

멸치, 치즈 말고도… 약해진 뼈에 좋은 식품들[23/07/12 06:30]: 나이가 들면 전보다 뼈가 약해졌다고 생각될 때가 많다. 가벼운 운동에도 몸 이곳저곳이 오랫동안 아픈가 하면, 잠깐 앉았다 일어나거나 무거운 물건을 들기만 해도 저리고 쑤시는 듯한 통증을 느낀다. 이 같은 문제..

암 수술 전엔 전신 운동, 항암 치료 중에는?[23/07/12 06:00]: 암 환자는 치료 과정에서 신체기능 저하, 피로감 등의 증상을 겪는다. 적절한 운동은 신체기능 회복, 체력 및 면역력 증진에 도움이 된다. 건강상태에 따라 운동 가능 여부, 강도 등이 달라져 주치의와 상의가 필요하..

자는 동안 땀 흥건~ 계속되면 ‘이 병’ 의심해야[23/07/12 00:01]: 우리 몸에는 약 200만~400만개의 땀샘이 있고 체온 조절을 위해 땀이 분비된다. 그런데 외부 온도가 높지 않고 열이 나지 않는데 자는 동안 땀이 나는 경우가 있다. 이 증상이 지속된다면 질환을 의심해봐야 한다. 무..

머리에 가위 박힌 채 일주일 입원한 9살 소녀의 사연[23/07/11 22:30]: 가정형편이 어려운 필리핀 소녀가 가위가 머리에 박히는 사고를 당했음에도 수술비가 없어 일주일 후에야 치료를 받은 사실이 알려져 안타까움을 자아내고 있다. 소녀는 소식을 들은 마을 사람들이 기부금을 모은 끝..

말 자꾸 되묻고 TV 볼륨 높이는 ‘이 증상’… 놔두면 대..[23/07/11 21:30]: 난청은 말 그대로 잘 안 들리는 증상을 말한다. 질환이라기 보다는 잘 들리지 않는 증상 그 자체를 일컫는다. 국내 난청 인구는 2026년 300만 명, 2050년 700만 명에 이를 것으로 추산된다(대한이과학회). 인구 20% ..

'이것'에 5분 투자하면… 집중력 50% 이상 올라..[23/07/11 21:00]: 5분간 두뇌 휴식이 작업 생산성을 50% 이상 올릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대 교육·발달심리학과 폴 진스(Paul Ginns) 교수 연구팀은 작업 중간 휴식이 집중력을 재충전하는 데 도움이 되는지 알아..

10년 간 ‘이곳’에 종사하는 사람, 난소암 위험 높아[23/07/11 20:30]: 미용직에 10년 이상 근무하면 난소암 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 몬트리올대 연구팀은 18~79세 여성 1388명을 대상으로 직업과 난소암 발병 간의 상관관계를 알아보기 위한 연구를 진행했다. 연구..

길고양이 만졌다가… 살인진드기에 피부병까지?[23/07/11 20:00]: 제주 서귀포시에서 길고양이를 만진 뒤 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)에 감염되는 것으로 추정되는 사례가 발생했다.서귀포시에 따르면 지난 6일, 40대 여성 A씨가 SFTS 검사에서 양성 판정을 받았다. A씨는 올해 ..

벌써부터 치매가 걱정된다면… 추천 식품들과 운동법 알..[23/07/11 19:00]: 노인으로 살아야 할 기간이 길어진 백세시대에 가장 무서운 건 치매다. 몸이 아무리 건강해도 정신이 온전치 못하면 당사자도 괴롭고, 가족, 주변인까지 힘들다. 피하고 싶다고 피해지는 건 아니지만 그래도 치매를 ..

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