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[아미랑 칼럼] 가장 중요한 건 '낙천적인 마음'[23/05/03 09:01]

"안전하지 않은 백내장 수술은 권하지 않는다" 자신감의..[23/05/03 08:58]: 나이가 들면 머리카락이 하얗게 새는 게 당연하듯, 눈 속 렌즈인 수정체도 점점 혼탁해져 간다. 이런 질환을 백내장이라고 하는데, 그냥 놔둬도 되는 흰머리와 다르게 수술하지 않으면 점점 시야가 뿌예져 시력이 나..

체중 줄이고 싶은 여성, '이 기간'에 운동 해보..[23/05/03 08:30]: 여성은 월경 주기에 맞춰 운동하면 더 효과적으로 체지방을 감량할 수 있다.실제로 2016년 'American Journal of Clinical Nutrition'에 발표된 한 연구에서 6개월동안 다이어트를 시도한 31명의 여성을 추적한 결과..

끓였던 음식은 실온 보관 괜찮다? 먹었다간 '이 병&..[23/05/03 07:30]: 한 번 끓인 음식은 실온에 보관해도 안전하다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 끓였던 음식이라도 실온에 두면 먹었을 때 식중독이 발생할 수 있다. 대표적인 것이 클로스트리디움 퍼프린젠스 식중독이다.◇음식 식는..

민물고기 잡아다 회로 먹는다면… ‘이 암’ 위험[23/05/03 07:00]: 5월 연휴에 낚시를 계획하고 있는 사람이 많다. 낚시로 직접 낚은 생선을 회 떠서 먹는 일은 흔한 일이다. 그러나 회로 먹어선 안 되는 물고기도 있다. 간혹 민물고기를 회로 먹기도 하는데, 이러한 행동은 자칫 암 ..

갑자기 늘어난 트림 횟수… ‘이 암’ 징후였다[23/05/03 06:30]: 잦은 트림으로 불편함을 겪어온 20대 미국 여성이 대장암 진단을 받아 화제를 모으고 있다. 평소 트림을 하지 않던 이 여성은 갑작스럽게 트림 횟수가 하루 5~10회까지 늘어난 후 병원 검사에서 암을 발견한 것으로 ..

감자, 껍질째 삶을까? 벗겨서 삶을까?[23/05/03 06:00]: 다양한 영양소가 함유된 식재료라도 조리방법에 따라 영양성분이 손실될 수 있다. 식품의 건강 효능을 줄이는 조리방법에 대해 알아본다.◇감자 썰어서 삶기감자는 껍질을 벗긴 뒤 썰어서 삶으면 비타민C가 많이 손실..

우울증 치료, 꼭 약 먹어야만 할까?[23/05/03 05:30]: 우울증은 잠깐 기분이 저하되는 정도가 아니라 우울한 기분과 무기력에 시달리고, 즐거움은 사라져 짜증과 분노가 쉽게 유발되는 상태가 지속하는 것을 말한다. 다양한 정신적·신체적 고통을 유발하기에 반드시 치료..

이젠 스무디까지 약과로… ‘약과 열풍’ 몸에 괜찮을까..[23/05/03 05:00]: 명절 상에 오르는 전통음식 ‘약과’가 2030에서 인기를 끌고 있다. 약과를 있는 그대로 즐기는 사람도 많지만, 마카롱·쿠키 등 디저트에 곁들여 먹는 사람도 많다. 최근엔 '읍천리 382'라는 프랜차이즈 카페 브랜드..

화장품에도 궁합이… ‘모공’ 고민일 때 쓰면 좋은 것은..[23/05/03 00:01]: 화장품은 함유된 성분에 따라 기능이 매우 다양하다. 그런데 온갖 기능성 화장품을 과도하게 덧바르면 피부 건강에 좋지 않다. 함께 사용하면 피부에 시너지 효과를 내는 화장품을 알고, 자신의 피부 상태에 맞는 제..

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