당신의 건강가이드 헬스조선

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거울 보면 거슬리는 ‘모공’… 더 넓어지는 것 막으려면..[23/07/16 07:00]: 여름철 거울을 보면 어느새 커진 모공이 눈에 거슬리곤 한다. 실제로 여름은 모공 최대의 적이다. 높은 기온으로 피부에 열이 올라가면 피지 분비가 많아져 모공이 커지기 때문이다. 한 번 넓어진 모공은 자연적으로..

달리기·등산 후 무릎 열감, 원인은…[23/07/16 06:00]: 달리기나 등산 등의 운동을 한 뒤 무릎 통증을 겪는 사람이 많다. 대부분 충분한 휴식을 취하면 회복되지만 통증을 무시한 채 또다시 운동에 나서면 관절염 발병 시기를 앞당길 수 있다.운동 후 무릎에서 시큰거리는..

구연산의 과학… 노화·피로 잡아주는 ‘이 과일’[23/07/16 05:00]: 레몬, 오렌지, 감귤…. 과일의 신맛은 대개 그 속에 담긴 구연산이 내준다. 새콤달콤한 청량음료의 라벨에서도 ‘구연산’ 세 글자는 빠지지 않는다. 구연산의 전통적 강자(强者) 중에 매실을 빼놓을 수 없다. 무더운..

바나나, 꼭 씻어 먹어야 하는 이유[23/07/15 23:00]: 바나나를 씻어 먹는 사람은 거의 없다. 두꺼운 껍질을 깐 뒤 속살만 베어 물면 돼, 오염되지 않았을 것만 같기 때문이다. 그러나 바나나를 그냥 먹었다간 잔류농약을 섭취할 수 있다.바나나는 재배 과정에서 다량의 ..

가슴 처지는 것 노화 탓인줄 알았는데… '암' 의..[23/07/15 20:30]: 37세 뉴욕 여성의 유방암 진단 사례가 화제다. 왼쪽 가슴이 처지는 것을 보고 노화 증상으로 생각했던 여성은 뒤늦게 왼쪽 가슴에 종양이 있다는 사실을 발견한 것으로 전해졌다.지난 13일(현지 시간) 영국 데일리메..

오늘도 잠 못 드는 밤… ‘이렇게’ 하면 잠 솔솔[23/07/15 20:00]: 매일 밤 쉽사리 잠에 못 드는 사람이 많다. 충분한 잠을 못 자면 피곤하고 삶의 질이 떨어지는 것은 물론, 심장질환이나 뇌졸중, 암 등 만성질환의 위험을 높인다는 보고도 있다. 건강을 위해서도 충분한 수면 시간을..

피부 혹사당하는 여름, '이것'만은 지키세요[23/07/15 18:30]: 강한 햇빛과 자외선은 피부를 혹사시키고 기미, 주근깨와 같은 색소침착을 일으킬 수 있다. 때문에 여름은 피부의 노화 현상도 촉진한다. 피부 노화의 주범은 바로 ‘자외선’. 누구나 알고 있지만 자외선으로부터 피..

성장통에 밤마다 우는 아이, 진통제 먹여도 될까?[23/07/15 18:00]: 아이들은 성장통을 겪는 일이 흔하다. 성장통은 주로 무릎이나 허벅지, 종아리 근처의 뼈에 부착된 힘줄이나 근육이 뼈의 성장 속도를 따라가지 못해 생기는 통증을 말한다. 자연스러운 현상이라지만 유독 통증이 심..

살찐 사람, '이 맛' 더 갈망하게 된다[23/07/15 16:00]: 살이 찐 사람은 미각이 둔감해지면서 더 짜고, 더 단 음식을 선호하게 돼 주의가 필요하다.미국 코넬대 식품과학부 로빈 댄도 교수팀은 쥐를 두 그룹으로 나눠, 지방이 14% 함유된 먹이와 58% 함유된 먹이를 8주간 먹..

1시간 동안 물 6병 마신 소년, ‘이것’으로 입원[23/07/15 14:00]: 1시간 동안 물 6병을 마신 미국 소년이 ‘수분중독’ 증상으로 병원에 입원해 치료를 받았다. 더운 날씨에 야외 활동을 하던 소년은 갈증을 해소하기 위해 한 번에 많은 양의 물을 마셨다가 이 같은 일을 당한 것으로..

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