당신의 건강가이드 헬스조선

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비만 친구에게 '이런 말' 해주면… 살 빨리 빠진..[23/11/10 07:30]: 주변에 살을 빼야 하는 비만 환자가 있다면 "뚱뚱해서 걱정된다" "몸에 해로울 거다" 등의 지적은 피하는 게 좋겠다. 비만 환자에게 체형에 대한 지적보다는 체중 감량의 이점에 대한 '긍정적인 말'을 하면 이들의 체..

살 빼려고 굶다가… 몸에 ‘돌’ 생긴다?[23/11/10 07:00]: 빠른 체중 감량을 위해 굶는 방법으로 다이어트를 하는 사람들이 있다. 하지만 무작정 굶는 것은 장기적으로 봤을 때 몸을 지방 축적이 쉬운 상태로 만들고, 이후 폭식 위험을 늘려 오히려 체중 감량을 방해한다. 그..

담배 오래 피우면, 입술·혀 검게 변하는 이유[23/11/10 06:30]: 담배를 오래 피워온 사람들을 보면 입술 색이 어둡게 변해있는 걸 확인할 수 있다. 드물지만 입술 뿐 아니라 혀까지 검게 변한 사람도 있다. 이유가 뭘까?담배를 오랫동안 피워왔거나 많이 피울 경우 일산화탄소 농도..

활력 넘치는 하루 위해, 일어나자마자 ‘이것’을[23/11/10 06:00]: 간단한 생활습관 실천으로, 아침을 평소보다 가볍고 상쾌하게 시작할 수 있다. 무엇일까?◇기상 시각 일정하게 유지아침을 개운하게 시작하려면 주중, 주말 모두 같은 시간에 일정하게 일어나야 한다. 일정한 수면 패..

내시경하니 위염·위궤양 있다는데… 암 되는 건 아닐까..[23/11/10 05:00]: 내시경 검사 후 위염이나 위궤양을 진단받는 사람이 많다. 이 둘이 없는 한국인을 찾아보기가 오히려 어렵다지만, 위암으로 발전하는 건 아닐까 걱정이 되기도 한다. 지나친 걱정일까?우선, 위염이 꼭 위암으로 발전..

추위 많이 타는 사람, ‘이 병’ 때문일 수 있어요[23/11/10 00:01]: 남들보다 온도에 민감해 추위를 많이 타는 사람이 있다. 같은 온도에서도 다른 사람보다 추위를 많이 타는 것이 질환의 신호일까?◇복부에 집중된 지방복부 지방이 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 추위에 민감하다..

코에 박힌 검은 점… 알고보니 ‘털 뭉치’라고?[23/11/09 23:00]: 거울을 보다 보면 코에 빼곡히 박힌 검은 점들이 보이는 경우가 있다. 검은 점의 정체는 대부분 블랙헤드다. 블랙헤드는 모공에 쌓인 피지가 공기와 접촉해 산화되거나 노폐물이 달라붙어 검게 변한 피지를 말한다. ..

날씨 추워지니 턱이 아프다… 몰랐던 원인[23/11/09 22:30]: 30대 직장인 A씨는 평소 입을 벌릴 때마다 턱에서 ‘딱’ 소리가 났다. 최근 날씨가 추워진 뒤로는 증상이 더 심해졌다. 밥을 먹거나 하품을 하는 등 입을 열기만 하면 ‘달그락’ 소리가 났다. 뒤늦게 치과를 찾은 ..

평소 먹던 오메가3·마그네슘·유산균… ‘이럴 땐’ 잠..[23/11/09 22:00]: 평소에 건강기능식품을 복용하고 있다면 약을 먹을 때 주의가 필요하다. 일부 건강기능식품은 약효를 떨어뜨리거나, 함께 복용할 때 부작용을 유발할 수 있다. 항생제를 먹을 땐 유산균을 잠시 안 먹는 게 좋다. 항생..

어릴 때 '이것' 마신 아이, 청소년기에 술 마실..[23/11/09 21:00]: 카페인이 함유된 탄산음료를 자주 마신 어린이는 충동성이 올라가고, 작업 기억력은 떨어져 향후 알코올 중독 등 약물오용 행동을 보일 확률이 커진다는 연구 결과가 나왔다.어린 시절 향정신성 물질을 사용하면 시간..

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