당신의 건강가이드 헬스조선

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손 뎄을 때 ‘응급처치’… 아직도 찬물부터 찾으시나요..[23/06/01 05:00]: 요리를 하다 보면 뜨거운 냄비에 손가락을 데곤 한다. 응급처치를 위해 덴 부위를 찬물에 담그는 경우가 많지만, 이는 잘못된 방법이다. 오히려 회복 속도가 느려질 수 있어서다. 화상은 피부가 손상된 정도에 따라 ..

하루 20분 투자하고 피로 '싹' 푸는 방법[23/06/01 00:01]: 발은 ‘제 2의 심장’이라 불리는 부위다. 매일 족욕을 해주는 것만으로도 다양한 건강 효과를 누릴 수 있다. 올바른 족욕 방법과 그 효능에 대해 알아본다.◇올바른 족욕 법은족욕을 할 때는 복사뼈 위 10cm까지 물..

다리 떨면 복 나간다는데… 건강엔 좋다고?[23/05/31 23:00]: '다리 떨면 복 나간다' '한숨 쉬면 복 달아난다' 등의 속설이 있다. 이러한 행동이 마치 금기인 것처럼 알려져 있지만, 실제 다리를 떨고 한숨을 쉬는 행위는 오히려 건강에 도움을 준다. 다리 떨기는 하지정맥류를 ..

하루 ‘이만큼’도 안 자는 사람, 우울증 위험 3배[23/05/31 22:30]: 최근 10년 간 한국 성인의 수면 특성 변화와 우울증의 연관성을 확인한 연구 결과가 나왔다. 2009년에 비해 2018년 우울증 유병률이 2배 가까이 증가한 가운데, 수면 시간이 5시간 미만인 사람은 7~8시간 수면한 사람..

'이 시간대'에 칼로리가 가장 많이 탄다[23/05/31 21:00]: 우리 몸은 하루 중 오후 5시에 칼로리 소비를 가장 많이 한다.우리 몸은 가만히 있어도 호흡, 체온 유지 등 체내 대사활동을 유지하기 위해 칼로리를 소모한다. 이를 기초대사량이라고 하는데, 시간대별로 몸의 생체..

‘이것’ 안 하면, 아침 입 냄새 심해요[23/05/31 20:30]: 자는 동안 입안 세균이 증가하기 때문에, 아침엔 유독 입냄새가 심하다. 이때 아침밥을 챙겨 먹으면 입 냄새 완화에 도움이 된다. 입 냄새 원인과 해결 방법에 대해 알아본다.◇침 분비 줄어 세균 증가해기상 직후 입..

시끄러운 경계경보도 못 듣고 꿀잠 잤다면, 문제 있는 걸..[23/05/31 20:00]: 경계경보가 온국민 모닝콜이 됐다. 서울 시민들은 전쟁이라도 나는 줄 알고 혼란을 겪었지만 경계경보를 못 들었다는 사람도 있다. 이들은 알람도 잘 못들을 가능성이 높다. 원인이 뭘까?소음에 대한 반응은 개인마다..

여름 감기는 개도 안 걸린다? 감기 비슷한 치명적 질환일..[23/05/31 19:00]: ‘오뉴월 감기는 개도 안 걸린다’는 속담이 있다. 실제로 본격적인 더위가 시작되는 5~6월엔 의사도 체감할 정도로 호흡기 질환자가 감소한다. 그러나 여름 감기 증상을 가볍게 생각해선 안 된다. 단순 감기가 아닌..

[건강잇숏] 하이톤 목소리 내려고 마신 헬륨가스에… 질..[23/05/31 17:47]: 헬륨가스를 마신 가수들이 변조된 목소리로 노래하는 콘텐츠, 한 번쯤 본 적 있으시죠? 하지만 이런 장난이 질식사로 이어질 수 있단 사실도 알고 계셨나요? 고순도 헬륨가스를 지나치게 들이마셔 폐 속의 산소..

범죄도시3 마동석, 한의원 추천으로 ‘이것’ 챙겨 먹어..[23/05/31 17:46]: 지난 연휴 전국에서 제한적 규모로 사전개봉한 영화 ‘범죄도시3’이 오늘 정식 개봉했다. 영화 속 액션에 대한 호평이 많은 가운데, 형사 마석도 역을 맡은 배우 마동석이 공진단 여러 알을 한꺼번에 먹는 장면이 눈..

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