당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

밀가루 못 끊겠다면… 끊지 말고 ‘이것’부터 해보세요[23/10/22 08:00]: ‘OO 프리(Free)’란 표현은 대개 몸에 해로운 성분이 들어가 있지 않음을 강조하려 쓰인다. ‘슈가(sugar, 설탕) 프리’가 대표적이다. 특히 ‘글루텐 프리(Gluten Free)’의 경우, 이 문구가 있는 제품만 사 먹는 ..

근육 만들려 ‘단백질’ 섭취 늘렸다면… '이 비타민..[23/10/22 07:00]: 근육량을 늘리기 위해 단백질을 섭취하기 시작했다면 '비타민 B6'인 피리독신도 함께 챙기는 것이 좋다. 단백질을 대사하려면 피리독신이 필요하기 때문이다.피리독신은 단백질이 우리 몸에서 활동하는 것을 돕는다...

모유 VS 분유, 아이들 10년 추적했더니 건강 차이가…[23/10/22 06:00]: 6개월간 완전 모유 수유한 아이는 그렇지 않은 아이에 비해 병원에 입원할 확률이 낮다는 연구 결과가 나왔다.경희의료원 소아청소년과 최용성 교수 연구팀(경희의료원 디지털헬스센터 연동건 교수, 순천향대 부천병..

잇몸 ‘이 상태’로 방치하면… 성기능에 문제 생기기도[23/10/22 05:00]: 치주 질환(잇몸질환)은 성인 4명 중 1명이 앓을 정도로 흔하다(국민건강영양조사). 이가 시리고, 잇몸이 붓고, 양치 도중 피가 나고, 충치가 생기는 것 모두 잇몸질환에 해당한다. 치아는 오복(五福) 중 하나라 불릴..

식욕 줄이는 이색 방법… 주먹 꽉 쥐고 이마 두드려라?[23/10/21 23:00]: 식욕을 다스리는 건 쉽지 않다. 외면할수록 오히려 타오르기만 한다. 많은 사람의 고민이었기 때문일까. 많은 학자가 식욕을 줄이는 방법을 연구했다. 그 중 이색적이면서 따라 하기 손쉬운 방법들을 소개한다.▶주먹..

아침엔 힘들고 저녁엔 쌩쌩… ‘이곳’ 문제 있을 수도[23/10/21 22:30]: 아침 기온이 뚝 떨어지는 요즘, 따뜻한 침대에서 벗어나기 힘들다. 충분한 시간 동안 잘 잤는데도, 아침에 눈을 뜨기 힘들고 졸음이 몰려온다면 건강 이상신호일 수 있다. 아침 피로 원인에 대해 알아본다. ◇수면과..

배 터질 것 같아도 포기 못하는 ‘식후 볶음밥’… 위장..[23/10/21 20:00]: "볶음밥 몇 개 추가할까?"식당에서 거한 식사를 마치고, 약속이나 한 듯 찾는 게 있다. 바로 식후 볶음밥이다. 식후 볶음밥은 본 요리를 먹고, 자작하게 남은 국물(양념)이나 기름을 공깃밥과 함께 철판에 볶은 것이..

혼자 사는 것도 서러운데… 암 사망률도 높다니[23/10/21 18:30]: 혼자 사는 사람은 다른 사람과 함께 사는 성인보다 암 사망 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 암학회(American Cancer Society) 연구팀은 혼자 사는 것과 암 사망 사이의 연관성을 알아보기 위한 연구를 진..

관절염 진행 막고 싶다면… '이럴 때' 바로 병원..[23/10/21 18:00]: 야외활동이 많아지는 가을은 무릎 통증이 생기기 좋은 계절이기도 하다. 기온이 낮아지면 혈관 수축으로 혈액순환 장애가 생길 수 있고 근육과 인대가 경직되면서 통증이 더 심해지기 때문이다. 다행히 대부분의 통증..

빈속에 술 마신 사람… '실신'까지 하는 이유는..[23/10/21 16:00]: 알코올 섭취로 인해 나타나는 저혈당 증상을 '알코올 저혈당'이라 한다. 빈속에 술을 마시면 알코올 저혈당이 발생하고, 이로 인해 실신까지 할 수 있어 주의해야 한다. 우리 몸은 항상 일정한 혈당을 유지하려 애쓴..

이전 << 3811 · 3812 · 3813 · 3814 · 3815 · 3816 · 3817 · 3818 · 3819 · 3820 >> 다음[3817/0]