당신의 건강가이드 헬스조선

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근육 키울 때 닭가슴살만 먹으면 안 되는 이유[23/07/30 16:30]: 살을 빼거나 근육량을 늘릴 때면 닭가슴살을 많이 먹곤 한다. 닭가슴살은 대표적 고단백 식품으로, 지방 함량이 적은 반면 단백질은 풍부해 근육을 키우고 싶은 사람들에게 최고의 식품으로 여겨진다. 다만 건강을 위..

칫솔·수건 화장실에 보관하지 말라고?[23/07/30 16:00]: 여름철에는 안 그래도 습한 화장실의 습도가 더 높아진다. 이런 환경에 칫솔, 수건 등을 보관하면 세균이 번식하기 쉽다. 되도록 화장실에 두지 않는 게 좋은 물건에는 어떤 것들이 있을까?◇칫솔, 햇빛 자연 소독으..

자다가 ‘이것’ 삼킨 英 남성… 한밤 중 응급실행[23/07/30 14:00]: 자다가 거미를 삼킨 영국 남성이 응급실로 이송돼 치료를 받았다. 거미에 목젖을 물린 남성은 호흡 곤란을 호소했으나 생명에는 지장이 없는 것으로 전해졌다.25일(현지 시간) 영국 BBC는 하트퍼드셔에 거주하는 52세..

치매 위험 높이는 만성 염증… ‘이것’만 교정해도 없앤..[23/07/30 12:00]: 몸속에서 끊임없이 생기는 만성염증은 각종 질병의 원인이다. 혈관을 타고 곳곳을 돌아다니며 신체를 손상시킨다. 뚜렷한 증상이 없어 방치하기 쉬운데, 조금씩 꾸준히 만들어지는 염증성 단백질은 암, 치매 등 중증..

가는 변이 대장암 징조? ‘이런 증상’도 동반해야 의심[23/07/30 10:00]: 흔히 가는 변은 대장암의 징조라고 한다. 그러나 더 확실한 대장암 증상은 혈변이고 이마저도 1개월 이상 지속될 때 의심해볼 수 있다. 더 중요한 사실은 대장암은 암이 상당히 진행될 때까지 증상이 나타나지 않는 ..

얼음 깨끗하다 믿지 마세요, 덥다고 씹어먹었다간…[23/07/30 08:00]: 아이스 아메리카노를 마시고 나면 얼음이 남는다. 더위를 이겨내려 남은 얼음까지 씹어먹는 경우가 있지만, 그리 좋은 선택은 아니다. 식중독 위험으로부터 안전하다고 말할 수 없을 뿐더러 치아에 악영향을 미칠 수..

뼈 부러져도 X-ray로 안 보이는 사람 있다?[23/07/30 07:00]: 소아는 골절됐어도 X-ray로 잘 안 보일 수 있다. 이상 없다고 진단을 받았더라도 3~5일 이상 계속 심한 통증을 호소한다면 다시 병원을 찾아 확인해 보는 것이 안전하다.◇소아 타박상, 통증 계속 가면 3~5일 ..

여름철 신경 쓰이는 튼살, ‘이렇게’ 없앨 수 있어요[23/07/30 06:00]: 옷차림이 가벼운 여름이 되면 튼살 때문에 스트레스를 받는 사람들이 늘어난다. 튼살은 한 번 생기면 잘 사라지지 않기에 미리 대처하는 것이 중요하다. ◇대부분 갑작스런 체중 증가 원인, 호르몬 이상일수도…튼살..

소화가 잘되면 정말 기미가 사라질까?[23/07/30 05:00]: 소화는 장(腸)의 일이고, 기미는 피부의 일이다. 하지만 속이 늘 더부룩하고 쓰리던 사람에게서 소화장애가 사라지고 나면, 그의 피부를 어지럽히던 기미도 한층 옅어진 느낌을 준다. 소화가 잘되면서 정말 기미가 사..

옆집 된장찌개 냄새, 미세먼지 때문이라는데…[23/07/29 23:00]: 조리할 때 나오는 연기와 냄새엔 미세먼지가 함유돼 있다.심지어 그 양이 매우 많다. 환경부가 환기 없이 주방을 밀폐한 후 고등어, 삼겹살, 계란 프라이, 볶음밥 등을 굽는 실험을 진행한 적이 있다. 그 결과, 초미..

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