당신의 건강가이드 헬스조선

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“겨울만 되면 무기력해져요” 이런 사람들 특징은…[23/11/28 07:15]: 계절이 바뀌면 정신과 진료실에서 환자들이 호소하는 증상도 달라진다. 쌀쌀한 기운이 돌기 시작하는 가을부터 한파가 밀려오는 겨울에는 “아침에 일어나기가 힘들다” “몸이 무겁고 축축 늘어진다” “무기력하다..

빨아도 옷에서 냄새 난다면… ‘세탁기’가 원인?[23/11/28 07:00]: 분명 옷을 빨았는데도 퀴퀴한 냄새가 날 때가 있다. 보통 비 오는 날 빨래가 잘 마르지 않았을 때 쉰내가 나곤 하는데, 지속적으로 냄새가 난다면 세탁기 청소 상태를 점검해 볼 필요가 있다. 세제통, 배수 필터, 세..

5년 동안 집에 갇힌 280kg 러시아 남성, 결국…[23/11/28 06:30]: 살이 찐 뒤 5년 동안 한 번도 밖에 나가지 않았던 러시아 남성이 집에서 사망한 채 발견됐다.24일(현지 시간) 영국 매체 더 선에 따르면, 러시아 아르미존스코예에 살고 있는 60세 남성 레오니드 안드레예프는 이 달..

똑같은 시간 걸어도… ‘이곳’에선 효과 더 커[23/11/28 06:00]: 경사가 있는 곳에서 운동하는 것이 평지에서 운동하는 것보다 운동 효과가 크다는 분석이 나왔다. 미국 노스캐롤라이나대 연구팀은 자연 언덕이나 운동 기구의 경사를 설정하는 트레이닝이 체력을 향상시키고 부상으..

눈 빨리 나빠지지 않으려면… 실내 전등 ‘이렇게’ 바꿔..[23/11/28 05:00]: 실내에 머무르는 시간이 길면 눈이 빨리 지친다. 이럴 땐 조명을 바꿔보는 게 좋다. 눈의 부담을 더는 조명을 설치하고, 스탠드를 잘 활용하는 것만으로도 눈이 지치는 속도를 조금이나마 늦출 수 있다.◇형광등 대신..

우유 마시고 ‘이것’ 겪은 사람, 심혈관질환 조심해야[23/11/28 00:01]: 유제품에 민감하거나 알레르기가 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심혈관질환으로 인한 사망 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스캐롤라이나대 연구팀이 두 개의 종단 연구 자료를 활용해 유제품 민감성, ..

물 내리기 전 꼭 확인… ‘이 모양’ 대변 무시했다간 병..[23/11/27 23:00]: 대변은 건강 상태를 보여주는 지표다. 섭취한 모든 음식, 이물질 등이 대사 과정을 거쳐 대소변으로 배출되기 때문이다. 매번 혹은 1~2주에 한 번이라도, 화장실에서 물 내리기 전 평소와 다른 모습의 대변을 본 것은..

하루에 10개씩 약 먹는 노인들… 두 명중 한 명이 잘못 ..[23/11/27 22:30]: 나이가 들수록 먹는 약의 숫자도 늘어난다. 많게는 10개 이상 약을 한 번에 먹기도 하는데, 개중엔 복용을 통한 이익보다 위험성이 더 큰 약물들이 섞여있을 수 있어 주의해야 한다. 실제 최근 국내에서 이 같은 내용..

납작하게 죽은 정수리 볼륨… ‘이것’ 바꾸면 되살아나[23/11/27 22:00]: 나이가 들면 자연스레 머리숱이 감소한다. 이를 고려해도 정수리 부분의 모발이 머리에 지나치게 달라붙은 경우가 있다. 특히 가르마를 탄 부분에 이런 현상이 잘 나타난다. 가르마를 오래 유지하면 탈모가 오기라도..

유산소의 최고봉 '달리기'… 초심자가 부상 없이..[23/11/27 21:30]: 숨 가쁘게 돌아가는 현대 사회의 흐름 속에서 ‘나만의 속도’를 찾을 수 있는 운동이 있다. 바로 ‘달리기’다. 많은 에너지를 필요로 하는 육체적 운동임과 동시에, 정신적으로는 명상의 효과도 누릴 수 있다. 다양..

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