당신의 건강가이드 헬스조선

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[아미랑]“죽음은 준비할 때에만 우리를 존엄하게 해줍니..[23/12/05 08:50]: “죽음을 인지하고 직면해야 삶이 간결해집니다.”‘죽음’이란 단어에는 왠지 모를 부정적인 선입견이 있습니다. ‘비관적이다’ ‘고통스럽다’는 느낌 때문에 죽음을 생각하는 걸 기피하기도 하셨을 겁니다. 특히..

‘이 음식’만 안 먹어도… 3~10년 더 오래 산다[23/12/05 08:00]: 설탕과 가공육 섭취를 줄이면 3~10년 더 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국에서는 건강에 좋지 않은 식단으로 매년 7만5000여명이 조기 사망하는 것으로 추정된다. 식품 선택에 의한 사망률 감소는 2030년..

김장할 때 넣는 생강… '이것' 보이면 당장 버려..[23/12/05 07:30]: 김장할 때 김치 양념으로 사용되는 식재료 중 하나가 생강이다. 생강은 이렇게 음식 양념으로는 물론 겨울철 차로도 많이 활용된다. 하지만 자칫 썩은 생강을 먹으면 건강에 해로울 수 있어 주의해야 한다.생강을 손..

유튜브 ‘장타 치는 법’ 시니어 골퍼가 따라하다 땅 치..[23/12/05 07:15]: 시니어 골퍼들 중 ‘비거리가 좀 더 나오면 좋겠는데’, ‘좀 더 정확하게 치면 좋겠는데’라는 생각을 갖고 있는 사람들이 꽤 많다. 시간이 생기면 유튜브에서 ‘장타 치는 법’ 등을 보면서 따라 하는 사람들도 있..

먹으면 바로 ‘배변 신호’ 오는 식품은?[23/12/05 07:00]: 보통 대장은 정상적으로 하루 1회 정도 배변을 움직이도록 유도한다. 특히 아침 식사를 하고 15분 이내에 대변을 보는 습관을 가지는 게 좋다. 그런데 일상생활 중 유독 먹자마자 바로 배가 부글부글 끓으면서 화장실..

대장암 생존자가 ‘콩’ 먹어야 하는 이유[23/12/05 06:00]: 대장암 생존자가 식단에 콩을 추가하면 장내 마이크로바이옴에 긍정적인 변화가 나타나 건강 개선 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 텍사스대 MD 앤더슨 암 센터 연구팀이 성인 48명을 분석했다. 참여자들은 비..

세균 없는 수건 쓰려면… 수건 절대 걸어두지 말아야 할..[23/12/05 05:00]: 수건은 매일 피부와 접촉한다. 피부 건강을 위해서라도 수건을 깨끗이 관리해야 한다. 수건은 물에 젖어있을 때가 많아 세균이 번식하기 쉬운데, 어떻게 관리해야 할까?우선 화장실처럼 물기가 많은 곳에는 수건을 걸..

당뇨병 환자 ‘결핵’ 발병 위험 높아[23/12/05 00:01]: 2형 당뇨병 환자의 결핵 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 결핵은 결핵균에 의한 감염으로 인해 나타나는 만성 염증 질환으로, 기침, 가래 등의 증상이 나타난다. 병이 진행되면 호흡곤란, 흉통이 동반되기도..

요즘 유독 울긋불긋하고 가려운 피부… 해결책은?[23/12/04 23:00]: 추운 야외에 있다가 실내로 들어가면 아무런 이유 없이 온몸에 울긋불긋한 두드러기가 올라오고, 바늘로 콕콕 찌르는 따가움과 가려움이 느껴질 때가 있다. 피부에 아무런 문제가 없던 사람이라면, 콜린성 두드러기일..

달걀프라이, 맛은 ‘반숙’이 좋아도 단백질 섭취엔 ‘완..[23/12/04 22:00]: 달걀은 여러 가지 방법으로 조리해 먹을 수 있다. 날것으로 먹기도 하고, 반숙 달걀프라이나 수란을 만들어 먹기도 한다. 그러나 건강과 위생을 생각한다면 완전히 익혀 먹는 게 바람직하다.달걀을 익혀야 달걀 속 단..

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