당신의 건강가이드 헬스조선

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뜨거운 전 먹다가 혀 데였다… 빠르게 통증 완화하는 방..[23/09/29 14:00]: 갓 부친 전을 보고 있노라면 자연스럽게 침을 꼴깍 삼키게 된다. 지글거리는 소리와 코를 자극하는 맛있는 냄새는 그대로 프라이팬에서 전을 건져내고만 싶은 욕구를 자극한다. 결국 전이 적당한 온도로 식기까지 기..

지금 ‘이 자세’로 스마트폰 보고 있다면… ‘거북목’..[23/09/29 10:00]: 스마트폰 사용이 늘면서 ‘거북목’ 환자 또한 많아지고 있다. 거북목증후군은 C자형 목뼈가 일(1)자처럼 변형된 것으로, 증상이 심하면 거북이처럼 목이 앞으로 나온다고 해서 이 같은 이름이 붙었다. 건강보험심사..

명절에 과식해 살 걱정된다면… '이 차' 마셔보..[23/09/29 08:00]: 추석은 전, 송편, 한과 등 맛있는 음식이 넘치는 날이다. 그만큼 과식할 가능성도 커지는데, 과식은 급격한 체중증가나 소화장애를 유발할 수 있다. 과식했을 때 도움을 줄 수 있는 차(茶)를 소개한다. ◇탄수화물 과..

날씬이 VS 뚱뚱이, 사망 위험 낮은 사람은?[23/09/29 07:30]: 작년 말 질병관리청에서 발간한 ‘국민 건강 영양조사 기반의 비만 심층 보고서’에 따르면, 대한민국 성인 남성 2명 중 1명, 성인 여성 3명 중 1명이 비만일 정도로 해마다 비만 유병률이 증가하고 있습니다. 비만의..

추석 음식 먹고 배탈 났다면… '이곳' 눌러주세..[23/09/29 07:00]: 명절에는 오래 차를 타고, 각종 음식을 먹으면서 뜻하지 않은 요통, 복통 등에 시달리기 쉽다. 당장 의료기관이나 약국을 갈 수 없는 상황에서는 한의학에서 활용하는 '지압법'을 실천해보는 게 도움이 될 수 있다. ..

더부룩한 속 피하고 싶다면… 딱 ‘두 가지’ 기억하기[23/09/29 06:00]: 온갖 맛있는 음식을 맛보기 좋은 추석엔 평소보다 폭식할 가능성이 커진다. 그래서인지 꼭 병원, 약국이 쉬는 추석에 복통 등 소화불량 증상으로 고생하는 사람이 많다. 올해 추석 연휴를 건강하게 보내고 싶다면 딱..

잇몸 약해진 것 같다면 '손가락 마사지' 해주세..[23/09/29 05:00]: 치주 질환은 한국인이 병원에 가장 많이 가는 질환이다(2020년 다빈도 질병 1위). 잇몸 관리가 잘 안되기 때문. '이가 없으면 잇몸으로'라는 말이 있다. 잇몸의 중요성을 압축적으로 표현한 것이다. 잇몸은 치아 뿌리..

어지러운 당뇨병 환자, ‘이곳’ 기능 점검을[23/09/28 21:00]: 당뇨병 환자는 혈당 변화로 인해 여러 신체증상을 겪는다. 그중에서 어지럼증은 유발 원인이 매우 다양하다. 무엇일까?◇빈혈 위험 높아당뇨병 환자는 빈혈로 인한 어지럼증을 겪기 쉽다. 국제 학술지 ‘BMC 내분비 ..

기름진 명절 음식, 설거지 ‘이렇게’ 했다간… 잔류 세..[23/09/28 19:00]: 추석 음식 중에는 기름진 음식이 많다. 식기에 묻은 기름기를 제거하기 위해 대부분 많은 양의 주방세제를 설거지에 사용한다. 하지만 세제 사용량에 비해 헹굼 과정에 소홀한 사람이 많다. 대충 헹궜다간 잔류 세제..

근육량 적은 사람, 기온 떨어질 때 ‘이것’에 유난히 취..[23/09/28 17:00]: 가을비가 내리며 기온이 떨어졌다. 주변인들은 괜찮은데 나만 유독 추웠을 수 있다. 옷을 얇게 입었기 때문이 아니라면, 본인 체형이나 생활습관이 원인일 수 있다.체열의 40% 이상은 근육에서 만들어진다. 이에 근육..

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