당신의 건강가이드 헬스조선

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[밀당 365] 외식 잦은 연말, 혈당 안 오르는 건강 식사법..[23/12/18 08:40]: 한 해를 마무리하는 12월입니다. 연말에는 송년회, 지인 모임 등으로 고칼로리, 고탄수화물 식사를 하는 경우가 많아지는데요. 이런 때일수록 집에서만이라도 긴장의 끈 놓지 말고 건강한 식사법 실천해야 합니다!오..

중년의 위기 갱년기… '이것' 먹고 이겨내볼까[23/12/18 07:00]: 중년이 되면 성호르몬이 감소하면서 여러 불편한 증상들이 나타난다. 난소와 고환에서 각각 분비된 여성호르몬과 남성호르몬은 40대 후반~50대 초반에 줄어든다. 여성호르몬이 급감하면서 얼굴이 화끈거리고 살이 찌..

이맘때 주의… '크리스마스트리 증후군' 아세요..[23/12/18 06:30]: 크리스마스가 약 일주일 뒤로 다가오면서 이곳저곳 설치된 화려한 크리스마스트리들이 눈을 사로잡는다. 하지만 크리스마스트리 근처에 갔을 때 두드러기, 기침이 나타나는 사람이 있다면 한 번쯤 '크리스마스트리 증..

마이코플라즈마 폐렴, ‘타이레놀’은 효과 없다고?[23/12/18 06:00]: 최근 소아청소년에서 기승을 부리는 마이코플라즈마 폐렴은 고열이 특징이다. 열을 내리는 데는 아세트아미노펜이나 이부브로펜 등 해열진통제가 사용되는데, 온라인에서 종종 '마이코플라즈마 폐렴엔 아세트아미노펜..

일찍 일어나는 ‘아침형 인간’, 특정 유전자 때문?[23/12/18 05:30]: 아침 일찍 일어나는 것을 선호하는 '아침형 인간'이 네안데르탈인이 물려준 유전자의 영향을 받았을 가능성이 있다는 연구 결과가 나왔다.샌프란시스코 캘리포니아대 토니 카프라교수 연구팀은 오늘날 인류의 유전자..

"폐경 후 35년, 덜 힘들게 살고 싶다면…" [헬스조선 젊..[23/12/18 05:00]: 45~55세 여성 4명 중 3명은 삶이 변한다. 폐경으로 여성호르몬 수치가 떨어지면서다. 몸에 열이 올랐다가 내려가고, 기분도 좋았다 우울했다 반복되고, 기억력은 가물가물해지고, 자다가도 자꾸 깬다. 나중엔 ..

들쭉날쭉한 혈압, 누워서 재야 가장 정확[23/12/18 05:00]: 병원 혈압계 앞에는 '말하거나 움직이지 말라'는 안내문이 쓰여 있곤 하다. 혈압은 매번 쉽게 바뀌기 때문이다. 아침에 재는 것과 저녁에 재는 게 다르고, 화장실을 다녀오기 전과 후도 다르고, 앉아서 재는 것과 일..

나이 들수록 '트로트'에 열광하는 이유 [별별심..[23/12/17 23:00]: 나이가 들면서 트로트를 찾는 사람이 많다. 최근 들어서는 트로트 경연 프로그램이 많이 생기면서, TV를 보며 눈물을 흘리는 중장년층의 모습도 많이 볼 수 있다. 나이 들수록 트로트에 열광하는 이유가 뭘까. 나이 ..

자는 동안 코 안 골려면, 자기 전 ‘이것’ 꼭 하세요[23/12/17 22:00]: 코골이는 수면 질을 저하시키는 수면장애 중 하나다. 코골이가 계속되면 심장질환 위험이 높아지는 등 건강에 악영향을 끼쳐 개선이 필요하다. 미국 의료전문사이트 ‘웹엠디(WebMD)’에 보도된 코골이를 완화하는 6..

손·발, 팔·다리 계속 찌릿… 어떤 질환 때문일까?[23/12/17 20:00]: 가만히 있는데도 손발이 찌릿찌릿 저릴 때가 있다. 특히 날씨가 추운 겨울에는 손발 저림 증상을 호소하는 사람이 많은데, 대부분 대수롭지 않게 여기거나 혈액순환 문제라고 생각한다. 하지만 실제로 손발 저림의 원..

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