당신의 건강가이드 헬스조선

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오늘처럼 추운 날, 체온 높여주는 ‘이 음식’[24/01/23 06:30]: 기온이 영하 10도 이하로 떨어지면서 전국 대부분 지역에 한파특보가 내려졌다. 오늘처럼 날씨가 갑자기 추워졌을 때는 체온 관리에 더 신경을 쓸 필요가 있다. 체온이 급격히 떨어지면 신진대사 효율과 몸속 효소 기..

부족하면 뼈 굽는 ‘비타민D’… 햇볕 쬐면 합성된다지만..[24/01/23 05:00]: 한국인 다수는 비타민D가 부족하다. 2022년 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 비타민D 결핍 환자는 2017년 8만 6285명에서 2021년 24만 7077명으로 증가했다. 비타민D 혈중 농도 기준을 20ng/ml로 하면 국내 남..

뒤꿈치만 올렸다 내려도 혈당 조절된다… 'Yes'..[24/01/22 23:00]: 의외로 앉아서도 쉽게 혈당을 낮추는 방법이 있다. 바로 ‘가자미근’을 단련하는 것이다. 가자미근은 종아리 윗부분에서 발목까지 이어지는 근육을 말한다. 주로 서 있거나 걸을 때 중심을 잡는 역할을 한다. 가자미..

“돌멩이인 줄 알았는데…” 머리에 박힌 물체, 알고 보..[24/01/22 22:30]: 운동장애와 근육경련 등 이상 증세를 보여 병원을 찾은 브라질 남성의 머리에서 총알이 발견됐다. 남성은 병원에 가기 전까지 총에 맞은 사실을 몰랐던 것으로 전해졌다.19일(현지 시간) 브라질 매체 글로보는 주이즈..

‘디카페인 커피’라 안심했지만… 생각지도 못한 ‘이 ..[24/01/22 22:00]: 커피를 마시고 싶지만 카페인이 걱정될 때, 흔히들 ‘디카페인 커피’를 마신다. 그러나 디카페인 커피라고 완전히 안심할 수는 없다. 일반 커피보다 카페인 함량이 적은 것은 맞지만, 카페인은 여전히 들어 있어서다..

중학생이 '쌍수'를… 어린데 성형수술 해도 될까..[24/01/22 21:30]: "요즘엔 중학생이 '쌍수(쌍꺼풀 수술)' 정도는 흔하게 한다."성형외과 전문의들의 말이다. 과거에 비해 성형수술을 하는 나이가 어려지고 있다. 성장이 계속 되는 어린 나이에 성형수술을 해도 괜찮을까? 청소년들이..

운동, 함께 하는 게 좋을까? 혼자 하는 게 좋을까?[24/01/22 20:30]: 운동을 배우자와 함께 하면 신체활동 수준이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.싱가포르 난양공과대 연구팀은 54~72세 성인 240명을 대상으로 배우자와 함께하는 운동이 신체활동에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 ..

한파엔 고혈압 환자는 운동 참아야? 심장 보는 교수들 팁..[24/01/22 20:00]: A씨는 60대 고혈압 환자다. 혈압을 낮추기 위해 매일 30분씩 집 근처 공원을 걷고 있다. 그런데 최근 갑자기 날이 추워지면서 고민거리가 생겼다. 고령의 고혈압 환자가 갑자기 추운 날씨에 노출되면 혈압이 급증해 ..

커피 때문에 심장 벌렁댄 줄… 알고 보니 ‘루게릭병’ ..[24/01/22 19:45]: 영국 40대 여성이 루게릭병을 카페인 과다 섭취로 인한 신체 반응으로 착각한 사연이 공개됐다.지난 19일(현지시간) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 니콜라 맥팔레인(47)은 2022년부터 몸에 긴장이 이상하게 들어..

한미그룹 통합은 '안갯속'… 매출은 '장밋빛..[24/01/22 19:30]: 한미약품그룹이 OCI그룹과의 통합 과정에서 난항을 겪고 있는 가운데, 한미약품의 올해 실적은 상승세를 이어갈 것이라는 전망이 나왔다. 그룹 간 통합에 대해서는 한미약품그룹의 상속세를 해결하며 동반 상생 모델..

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