당신의 건강가이드 헬스조선

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요즘 뜨는 '대서양식 식단' 아세요? 뱃살 감소에..[24/02/29 07:30]: 최근 지중해식 식단에 이어 '대서양식 식단'이 각광받고 있다. 대서양식 식단이란 해산물을 위주로 하며 채소, 과일 등을 곁들인 건강 식단이다. 특히 대사증후군 완화에 도움이 된다고 알려졌다. 대사증후군은 고혈..

따뜻한 밥과 환상의 콤비 '이 반찬'… 많이 먹으..[24/02/29 07:15]: 쌀밥을 크게 한술 떠 젓갈을 얹어 먹다 보면 어느새 빈 그릇을 마주하게 된다. 그만큼 젓갈은 '밥도둑'으로 통한다. 그런데 입맛이 없을 때 젓갈을 한두 번 먹는 건 괜찮지만, 자주 섭취하면 건강에 악영향을 미칠 수..

나이들수록 얇아지고 주름지는 입술… 예방법 있을까?[24/02/29 07:00]: 나이가 들수록 피부에 주름이 많아지고 노화한다는 것은 누구나 알고 있다. 그런데 입술도 예외는 아니다. 입술 역시 나이가 들면 두께가 얇아지고 주름이 많아지며, 붉은 색깔도 옅어진다. 왜 그런 걸까? 예방법도 ..

결혼 후 유독 ‘남편’만 살찌더라… 이유 분석했더니[24/02/29 06:30]: 결혼 후 갑자기 살이 찐 사람들이 있다. 많게는 서너 달 만에 9~10kg이 ‘확’ 불어나기도 한다. 실제 최근 연구를 통해 이 같은 사실이 확인됐다. 주목할 부분은 유독 남성만 체중이 단기간 급증했다는 점이다.중국..

‘이것’ 노출되면 암 치료 효과 절반으로 뚝[24/02/29 06:00]: 항암이나 방사선 등 화학 치료를 받는 암 환자가 간접흡연에 노출되면 치료 효과가 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.미국 오클라호마 보건과학대 연구팀이 간접흡연 노출이 두경부암 시스플라틴 항암 치료에 미치는 영..

콜레스테롤 수치 높은 사람, ‘커피’ 조심해서 마셔야 ..[24/02/29 05:00]: 건강검진을 했더니 총 콜레스테롤 수치가 높아 고콜레스테롤혈증 진단을 받은 사람들이 많다. 뜻밖에도 매일 마신 커피가 영향을 미쳤을 수 있다. 건강에 좋은 성분이 많이 들어 있는 커피지만, 콜레스테롤 수치를 높..

사망 위험 줄어들어… 몰랐던 ‘스트레칭’ 효과 4[24/02/29 00:01]: 스트레칭은 신체 긴장도를 낮추고 근육이나 관절을 이완시키는 운동이다. 스트레칭은 유연성 향상 외에도 다양한 건강상 이점이 있다. 미국 의료전문사이트 웹엠디에 보도된 스트레칭의 건강 효과에 대해 알아본다.◇..

자다가 화들짝 놀라기… 건강 이상 신호라고?[24/02/28 23:00]: 잠을 자면서 자기도 모르게 습관적인 행동을 보이는 사람들이 있다. 이는 잠버릇의 일종으로 누구에게나 나타날 수 있다. 하지만 심한 잠버릇은 건강 이상 신호일 수 있어 주의가 필요하다. 잠버릇의 종류와 해결법에..

‘이런 위암’ 남성에서 특히 많다는데… 이유는?[24/02/28 22:30]: 남성이 여성에 비해 ‘엡스타인-바 바이러스 양성 위암’ 발병률이 높다는 연구결과가 나왔다. 엡스타인-바 바이러스(Epstein-Barr Virus, EBV)는 타액을 통해 전염되는 헤르페스 바이러스로, ‘키스병’이라고도 불..

요즘 다이어터들이 그릭요거트에 넣어 먹는 ‘알룰로스’..[24/02/28 22:00]: 다이어트를 하는 사람들은 그릭요거트에 ‘알룰로스’를 넣어 먹곤 한다. 일종의 ‘대체당’이다. 올리고당처럼 익숙하게 생겼지만 아스파탐 같은 대체당보다는 생소한데, 부작용은 없는 걸까?알룰로스는 건포도, 밀..

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