당신의 건강가이드 헬스조선

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어느덧 중간고사 기간… 암기과목 '이 시간'에 ..[24/04/16 08:30]: 어느덧 중간고사 기간이 다가왔다. 지금도 많은 중·고등학생들이 다가오는 시험에서 좋은 성적을 받기 위해 열심히 공부 중이다. 하지만 비효율적으로 공부하면 좋은 성적은커녕 자신의 기대에 한참 미치지 못하는 ..

‘탄소 구슬’이 뭐길래… 장 건강에 간경변증 치료까지..[24/04/16 08:00]: 경구용 탄소 구슬로 장내 미생물총을 개선해 간경변증 등의 질병을 치료할 수 있는 방법이 제시됐다.장내 미생물총이 건강에 미치는 영향은 최근에서야 활발히 연구되기 시작했다. 장에 있는 유해균은 유익균과의 경..

맛있어서 뿌려먹던 '이 향신료'… 치매 예방에도..[24/04/16 07:30]: 나이 들수록 특히 신경 써야 하는 곳이 '뇌'다. 보건복지부 노인성치매임상연구센터에 따르면 향후 국내 치매 환자 수는 2050년까지 20년마다 두 배씩 증가할 것으로 추산된다. 균형 잡힌 영양 섭취로 뇌를 건강하게..

생선 조리할 때 '이것' 넣으면 비린내 싹~ 잡아..[24/04/16 07:00]: 생선을 먹을 때 심한 비린내가 나면 먹기가 꺼려진다. 콩나물도 마찬가지다. 콩나물국이나 무침을 먹을 때 나는 이유 모를 은근한 비린내는 잘 없어지지 않는다. 생선과 콩나물 요리를 할 때 비린내를 없앨 수 있는 ..

아이에게 ‘이 음료’ 사주면 안 되는 이유[24/04/16 06:00]: 어린 시절부터 가당 음료를 마시면 성인이 돼서 비만 위험을 높이는 나쁜 식습관으로 이어질 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.영국 스완지대 연구팀은 1991~1992년 사이에 태어난 아이 13만9888명을 대상으로 어..

커피 마시면 속 쓰리고 심장 두근거리는 사람, ‘이 시간..[24/04/16 05:00]: 커피 한 잔의 여유를 좋아하지만, 커피를 마신 후에 심장이 두근거리거나 속이 쓰려 자주 마시지 못하는 사람이 많다. 부작용을 완화하고 다시 커피를 즐길 방법이 있을까?이럴 땐 커피 마시는 시간을 바꿔보는 게 도..

"고기 대신 먹은 식물성 대체육, 혈당 높인다"[24/04/16 00:01]: 식물성 대체육은 생태계 파괴를 막고 일반 육류를 대체할 수 있는 미래지향적 음식이라는 점에서 각광받는다. 그런데 아직 영양학적 측면에서는 식물성 대체육이 확실하게 더 낫다고 말하기는 어렵다. 최근, 일반 육..

"면 먹으면 배 빨리 꺼지는 것 같아" 포만감 오래 느끼려..[24/04/15 22:00]: 면요리를 먹은 날은 이상하게 배가 빨리 꺼진다는 사람이 많다. 단순한 기분 탓이 아니다. 면이 소화 흡수되는 과정에서 그 이유를 찾아볼 수 있다. 밀가루면을 먹은 후 배가 빨리 꺼지는 것은 밀가루면의 탄수화물 ..

깔끔한 콜드브루, 아메리카노보다 ‘OO’ 효과 커[24/04/15 21:00]: 캐나디안 카페 팀홀튼이 국내 첫 번째 커피 신제품으로 '콜드브루' 3종을 오늘(15일) 정식 출시했다. 이번 신제품 3종은 ▲콜드브루 커피 ▲콜드브루 라떼 ▲콜드브루 메이플 라떼로 구성됐다. 이중 콜드브루 메이플..

배고플 때 ‘이것’ 한 잔, 살 빼는 데 도움 된다[24/04/15 20:30]: 식사하고 얼마 지나지 않았는데도 배고파질 때가 있다. 이때 특정 음식이 생각난다면 ‘가짜’ 배고픔이다. 배고픔의 종류와 배고픔을 구별하는 방법에 대해 알아본다.◇시간 지날수록 더 배고파져야 진짜 배고픔배고..

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