당신의 건강가이드 헬스조선

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10년 금연하면 ‘암’ 위험 얼마나 줄어들까?[24/03/12 09:46]: 12년 금연한 사람은 흡연을 지속한 사람에 비해 폐암 위험이 절반이며, 15년 금연한 사람은 전체 암 위험이 절반 이상 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.국립암센터 국제암대학원 암관리학과 오진경, 박은정 교수팀은 ..

올해 화이트데이에는 사탕 대신 '이것' 안부 확..[24/03/12 09:42]: 매년 3월 둘째 주 목요일은 '세계 콩팥의 날'이다. 올해는 3월 14일로, 사탕을 주고 받는 화이트데이와 같은 날이다. 사랑하는 연인에게 사탕을 주는 대신 기왕이면 함께 콩팥 건강을 점검해보는 건 어떨까.건강보험..

'빅5'로 공보의 차출했더니… 지역의료 붕괴[24/03/12 09:28]: 정부가 전공의 공백을 메우기 위해 공중보건의사(공보의) 등을 파견하면서 지역의료 붕괴가 감지되고 있다. 사실상 지역의 유일한 의사라 할 수 있는 공보의를 차출해 전공의 공백이 클 뿐 다수의 전문의가 근무하는..

[아미랑] “암에 걸릴 만 했던 삶…” 어느 직장인의 췌..[24/03/12 08:50]: 췌장암 2기를 이겨낸 양덕진(57·경기도 안양시)씨의 이야기를 들려드립니다. 5년 생존율이 12.2%인 암을 진단받았지만, 곁에 있던 가족과 의료진의 긍정적인 응원 덕분에 힘을 내 치료 받았습니다. 주치의인 한림대..

난 왜 이렇게 ‘집중’이 안될까… “뇌 복잡하다는 증거..[24/03/12 08:00]: 사람이 많은 식당에서 대화하거나 시끄러운 카페에서 책을 읽으려고 할 때, 집중하는 게 어렵다고 느껴지곤 한다. 이처럼 주의력을 유지하지 못하는 건 종종 뇌가 단순하거나 지능이 부족한 탓이라고 여겨지기도 한다..

후추에 '이 향신료' 살살 뿌리면… 소화 개선 효..[24/03/12 07:30]: 카레 속 강황은 소화불량 완화, 치매 예방, 심혈관질환 개선 등 각종 건강 효과를 낸다. 그런데 체내 흡수율이 떨어지기 때문에 후추와 함께 먹는 것이 좋다. 강황의 건강 효능과 함께 후추와 함께 섭취하면 어떤 점..

같은 칼로리라면… 와인이 살 찔까, 포도주스가 살 찔까[24/03/12 07:15]: 이번 칼럼에서는 같은 칼로리의 음식과 술을 먹었을 때, 과연 술이 음식보다 살을 덜 찌게 하는지 알아보려고 합니다. 혹자는 ▲살찌는 건 안주 때문이고 술만 마시면 살은 안 찌거나 오히려 빠진다거나 ▲알코올은 ..

손 '덜덜' 떨려… 건강 이상 신호일 땐?[24/03/12 07:00]: 보통 손의 힘을 많이 썼을 때나, 담배 혹은 커피를 끊을 때 금단증상으로 손이 떨리는 증상이 나타난다. 그런데, 이런 이유가 아닌데도 평소 손이 덜덜 떨린다면 몸의 다른 건강 이상 신호일 수도 있다. 어떤 게 있을..

조금 먹어도 배부른 의외의 이유… 배에 ‘가스’ 때문?[24/03/12 06:30]: 평소 음식을 조금만 먹어도 쉽게 배가 부르고 속이 더부룩하다면 뱃속에 가스가 가득 찬 상태일 수 있다. 가스가 차있는 위치에 따라서는 복부팽만감뿐 아니라, 트림, 방귀, 변비, 설사, 구토, 속 쓰림과 같은 증상이..

뻔하지만… 건강하게 오래 살려면 지켜야 하는 '5가..[24/03/12 06:00]: 건강하게 오래 살고 싶다면 몇 가지 바람직한 생활습관을 따르는 것이 도움이 될 수 있다. 미국 헤켄색 메리디안 헬스의 기억력 및 뇌 노화 전문가 게리 스몰은 “일상적인 행동의 변화는 유전적 요인보다 건강한 수..

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