당신의 건강가이드 헬스조선

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지중해는 잊어라… 뇌 축소 예방하는 일본식 식단[24/04/09 08:00]: 전통적인 일본식 식단이 나이에 따른 뇌 축소를 예방할 수 있다는 걸 시사하는 연구 결과가 발표됐다.일본 국립장수의료연구센터(National Center for Geriatrics and Gerontology) 연구팀은 일본인의 식이 패턴이 뇌..

외로운 여성, '이 맛' 음식 당긴다… 미국 연구..[24/04/09 07:30]: 이별 후 외로움을 달래기 위해 초콜릿, 아이스크림 등 달콤한 음식을 찾는 여성들이 있다. 실제로 이런 행동이 과학적인 이유에서 비롯됐다는 연구 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아주립대학교(UCLA) 연구진은 여성 9..

피부에 자주 나는 오돌토돌한 '비립종'… 함부로..[24/04/09 07:00]: 눈꺼풀이나 볼에 가끔 오돌토돌한 비립종이 생길 때가 있다. 1~4mm 정도로 작고 둥근 형태를 보이는 비립종은 피부의 죽은 각질 세포들이 합쳐져 생기는 각질 주머니다. 아무리 세수를 잘해도 오랜 기간 사라지지 않..

담배 대신 ‘전담’은 괜찮다? ‘이 병’ 위험 높아져[24/04/09 06:30]: 전자담배는 일반 담배와 달리 건강에 큰 영향을 주지 않는다고 생각하는 사람들이 있다. 그러나 실제로 전자담배가 덜 유해하다는 근거는 아직까지 확인되지 않았다. 오히려 전자담배가 도입·사용된 기간이 늘어날수..

‘호르몬 영향’으로 여성이 남성보다 담배 중독 위험 커..[24/04/09 06:00]: 여성은 호르몬의 영향으로 남성보다 니코틴에 더 빨리 중독된다는 연구 결과가 나왔다.미국 켄터키대 연구팀은 여성호르몬인 에스트로겐과 담배 주성분인 니코틴과의 상관관계를 연구했다.연구 결과, 에스트로겐이 니..

소식하면 ‘장수’한다는데… 얼마나 덜 먹어야 하는 걸..[24/04/09 05:00]: 소식하면 오래 산다는 말이 있다. 소식은 실제로 여러 가지 장점이 있지만, 의욕이 앞서 과도하게 실천하면 오히려 몸에 부담을 준다. 제대로 잘 소식하려면 어떻게 해야 할까?소식의 건강 효과는 다양하다. 평상시에..

치팅데이? 먹요일? 다이어트에 정말로 도움 될까?[24/04/09 00:01]: ‘치팅데이’는 다이어트를 위해 식단 관리를 하다가 날짜를 정해 자유롭게 식사하는 날을 말한다. 국립국어원에서는 치팅데이를 우리말로 대체한 ‘먹요일’이라는 표현을 사용할 것을 권고하고 있다. 그런데 먹요일..

과자·빵, ‘글루텐 프리’로 먹으면 살 덜 찔까?[24/04/08 22:00]: 몸에 나쁜 성분을 뺐다는 것을 강조할 때 대개 ‘OO 프리(Free)’라는 말을 쓴다. ‘슈가(sugar, 설탕) 프리’가 한 예다. 빵이나 과자 포장지에서 종종 보이는 ‘글루텐 프리(Gluten Free)’도 있다. 글루텐 프리 식..

사랑니, 아플까봐 안 뽑으면… 치아에 ‘이런 문제’ 생..[24/04/08 21:30]: 사랑니는 똑바로 자라지 않고 옆으로 비스듬히 나는 경우가 많다. 기본적으로 최후방에 위치한 데다, 맹출(치아가 정상 위치까지 이동하는 것) 공간 또한 부족하기 때문이다.이처럼 비스듬히 자란 사랑니는 주변 치아..

양손 훈련에 대한 오해… 오히려 뇌 발달에 문제 일으킬..[24/04/08 21:00]: 양손을 함께 사용하면 아이의 뇌가 골고루 발달하고 수행 능력을 기를 수 있다는 이유로 양손 교육을 자식에게 시키는 부모들이 늘고 있다. 과거에는 주로 왼손잡이들이 오른손잡이가 되기 위한 교육을 받았지만, 최..

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