당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

명절엔 원래 허리 아프다? ‘이곳’ 부러진 걸 수도[24/09/18 07:00]: 명절이 되면 평소보다 많은 양의 음식을 하거나 설거지를 해 몸 곳곳에 통증을 느끼고는 한다. 특히 손목이나 허리 통증을 호소하는 사람이 많은데, 질환을 의심해야 하는 경우에 대해 알아봤다.◇손목, 계속 저리고..

“혈압 낮추고 다이어트까지”… 영양사가 추천하는 아침..[24/09/18 06:00]: 고혈압은 증상이 뚜렷하게 나타나지 않은 경우가 있어 모른 채로 생활하는 사람도 많다. 하지만 치료를 하지 않고 방치하면 심장마비나 뇌졸중 등과 같은 심각한 결과를 초래할 수도 있다. 지난 11일(현지시각) 외신..

"야식 패턴 버리세요"… 미주, 요즘 실천하는 다이어트 ..[24/09/18 05:03]: 걸그룹 러블리즈 멤버 미주(29)가 야식을 먹지 않고 폭식을 피하는 습관이 다이어트에 중요하다고 밝혔다.지난 12일 유튜브 채널 '좋댓구요 스튜디오 - JDGY STUDIO'에는 '미친 텐션 미주와 함께 광대승천 l EP.06 미..

"살 안 찌지만 포만감 있어"… 정해인이 추천한 '다..[24/09/18 00:03]: 배우 정해인(36)이 자신이 즐겨 먹는 간단하지만 건강한 다이어트 음식을 공개했다.지난 12일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에 ‘[Sub] 베테랑2 관람 전 필수 영상 솔직하게 감상평 말하고 간 정해인 | 쏘는형 EP09..

숨 가쁘고 어지러워… 정신 문제 아닌 ‘심장’이 원인인..[24/09/17 23:00]: 숨이 가쁘면서 어지럼증, 손발 저림, 의식 약화가 동반되면 '과호흡증후군'을 의심해야 한다. 과호흡증후군은 호흡으로 이산화탄소가 과하게 배출돼 혈액 속 이산화탄소 농도가 급격히 낮아지면서 생기는데, 순환기계..

평소 고기 즐기는 사람에게 생긴 이유 모를 복통, 위험하..[24/09/17 22:00]: 생소할 수 있는 게실과 게실염 환자가 늘고 있다. 게실염은 특히 최근 10여년간 계속 증가 추세다. 건강보험심사평가원에 따르면 2010년 3만2317명이던 게실염 환자는 지난해 6만7557명으로 늘었다. 게실은 식도, 위..

얼굴에서 나이가 보이기 시작할 때… ‘이것’ 매일 하면..[24/09/17 21:03]: 나이 들면 얼굴 탄력이 떨어진다. 턱선이 무너지지 않게 하려면 지금부터라도 들일 습관이 있다. 바로 ‘얼굴 요가’를 하는 습관이다.얼굴 요가를 자주 하면 지방층 아래 근육이 강화돼 늘어져 있던 피부가 어느 정..

1분도 힘든데… ‘눈 감고 한 발로 서기’ 기네스 기록은..[24/09/17 20:00]: 눈을 감고 한 쪽 다리로 서보자. 보통 수십 초, 길어도 5분을 넘기기 힘들다. 더 버티고 싶지만 균형감각과 근력이 따라주지 않는다. 그런데 이 어려운 걸 두 시간 넘게 해낸 남성이 있다. 기네스북에도 올랐다.15일..

콩에 단백질만 풍부할까? 지방·탄수화물 많은 종류도 있..[24/09/17 19:00]: 콩과 식물에는 단백질이 풍부하게 들었지만, 탄수화물이나 지방이 더 많이 함유된 종류도 있다. 종류별 영양 구성을 제대로 알고 섭취해야 효과적으로 영양소를 보충할 수 있다.◇단백질 많은 노란콩노란콩, 검정콩에..

'이 음료' 하루 두세 잔이면 대사증후군 위험 3..[24/09/17 18:03]: 성인 여성이 블랙커피를 하루 2~3잔 정도 즐기면 ‘죽음의 5중주’로 통하는 대사증후군 발생 위험을 34% 낮출 수 있다는 연구결과가 국내에서 나왔다. 여성이 블랙커피를 하루 3잔 이하 마시면 혈관 건강에 이로운 ..

이전 << 2681 · 2682 · 2683 · 2684 · 2685 · 2686 · 2687 · 2688 · 2689 · 2690 >> 다음[2689/0]