당신의 건강가이드 헬스조선

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“소금 많이 먹는다고 수명 줄지 않아” 통설 뒤집혔다[24/07/15 05:30]: 심부전 환자는 염분 섭취를 제한해야 한다는 게 상식으로 받아들여진다. 그런데 최근 그 효과를 뒷받침할만한 증거가 없다는 연구 결과가 나왔다.심부전은 심장 기능의 감소로 신체에 혈액을 제대로 공급하지 못해 발..

오늘은 기필코… '쾌변' 원한다면 누워서 '..[24/07/15 05:00]: 변비 예방을 위해서는 채소와 물을 잘 섭취하고 운동을 꾸준히 하는 게 가장 중요하다. 하지만 노인의 경우 배뇨장애·위장질환이 있거나, 관절·척추가 약해져 있기 때문에 이런 생활 습관을 유지하는 게 쉽지 않다..

시도 때도 없이 화장실 가 괴로워… '소변 횟수'..[24/07/14 23:00]: 과민성방광은 몇 가지 생활수칙을 지키면 증상이 완화된다. 과민성방광은 노화·스트레스·외상·신경성 질환 등으로 인해 방광 근육, 배뇨 신경 등에 이상이 생기는 병으로, ▲소변이 갑자기 참을 수..

아이들 감기·편도염은 여름에 잡아야… ‘삼복첩’ 방법..[24/07/14 22:00]: 동병하치(冬病夏治)라는 말이 있다. 한의학에서 쓰는 개념으로, 추운 겨울에 생기기 쉬운 감기·편도염 같은 호흡기 질환을, 뜨거운 기운이 충만한 여름에 양기 보충을 해서 예방한다는 건강법이다. 오래된 한의학 의..

동남아 여행서 ‘마사지’ 받을 때 조심해야 할 것[24/07/14 21:00]: 본격적인 여름 휴가철에 접어들며 동남아 여행을 계획하는 사람이 적지 않다. 그런데 최근 현지에서 마사지를 받고 피부에 반점이나 발진 등이 생겨 피부과 진료를 받았다는 동남아 여행객 피해 사례가 속출하고 있다..

체중·술·운동보다도… 암 사망에 ‘이것’ 영향 가장 ..[24/07/14 20:00]: 성인의 암 발병 40%와 사망 44%는 금연과 체중 관리 등의 생활 습관 변화로 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 암학회(ACS)는 2019년 미국에서 30세 이상 성인들에게 발생한 암 사례 및 이로 인한 사망과 함..

쉽게 뻑뻑해지는 눈 걱정된다면… 방에 설치된 ‘전등’..[24/07/14 19:00]: 바쁜 현대 사회에서 눈이 빨리 지치는 사람이 많다. 쉽게 피곤해지는 눈이 고민이라면, 조명을 바꿔보는 게 좋다. 눈에 부담이 덜 가해지는 조명을 쓰고, 스탠드를 잘 활용하기만 해도 눈 피로를 완화할 수 있다.◇L..

피로 풀려고 ‘이렇게’ 샤워하다간… 정자 수 감소까지..[24/07/14 18:00]: 여름이지만, 피로를 풀기 위해 뜨거운 물로 샤워하는 사람이 적지 않다. 하지만 뜨거운 물 샤워는 피부에 좋지 않을뿐더러 남성의 생식 능력을 감소시킬 수도 있다. 뜨거운 물 샤워의 위험성에 대해 자세히 알아본다..

운동만 하면 '모기' 물린 흔적이… 알고 보면 두..[24/07/14 17:00]: 여름에는 '콜린성 두드러기'와 '모기 물림'을 혼동하기 쉽다. 콜린성 두드러기로 인한 피부 증상이 모기에 물렸을 때 나타나는 증상과 유사하게 발현되기 때문이다. 운동 후, 뜨거운 물 샤워 후 마치 모기에 물린 것..

음식 잘못 먹은 것도 아닌데 설사? “즉시 그늘로 가야”..[24/07/14 16:00]: 햇볕은 쨍쨍하고 공기는 텁텁한 여름, 길거리를 걷는 것만으로도 설사가 유발될 수 있다. 일사병이 어느정도 진행된 증상이므로 즉시 휴식을 취해야 한다.체온이 올라가면 우리 몸은 뇌에서 체온을 낮추기 위해 신체..

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