당신의 건강가이드 헬스조선

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“나이 들면 다 나오는 것 아냐?” ‘이 모양’ 뱃살은 ..[25/05/17 19:06]: 일상생활을 바쁘게 살다 어느 날 문득 내 몸을 내려다보니, 뱃살이 두둑이 생겨있는 게 보인다. 뱃살은 뭐든 많아지면 안 좋겠지만, 피하지방보다 내장지방이 몸에 더 해롭다. 나를 살찌운 것이 내장지방인지 알 방법..

“식단에 ‘이것’만 추가해도, 살 빠진다” 영양사가 추..[25/05/17 18:03]: 영국의 한 유명 영양사가 하루 식단에 포함해야 할 5가지 음식을 소개했다. 지난 11일(현지시각) 더미러 외신에서는 건강을 위해 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요하다고 보도했다. 영국의 건강과학회사 ‘ZOE’..

“밥 먹고 뛸까, 뛰고 먹을까?” 운동 효과 다르다[25/05/17 17:00]: '저녁을 먹을까?' 퇴근 후 운동하기 전 자연스럽게 떠오르는 고민이다. 일부는 저녁을 먹고 운동을 하고, 속이 더부룩한 채 운동하기 싫은 일부는 운동 후 늦은 저녁을 먹곤 한다. 건강에는 어떤 게 더 나은 선택일까..

살 빼주는데 뇌 보호까지… “이 채소 꼭 먹어야겠네”[25/05/17 16:00]: 농촌진흥청·강원대·서울대가 알칼로이드가 풍부한 국내 농산물로 고추와 율무 씨앗을 꼽았다. 알칼로이드는 식물이 자신을 방어하기 위해 만들어내는 질소 함유 유기 화합물로 적은 양으로도 강력한 건강 개선 효과..

건강 효과 넘치는데… 말차 일부러 쏟고 ‘옷 자랑’ 유..[25/05/17 15:09]: 최근 미국 Z세대 사이에서 말차 라떼를 일부러 쏟는 행위가 유행하고 있다. 쏟아진 말차 라떼를 찍어 올리며 자신의 옷이나 아이템을 자랑하기 위함이다. 그러나 말차는 쏟기에 아까운 식품이다. 다양한 건강 기능이..

제약·바이오업계, 대통령 후보들에게 “기업 R&D 지원 ..[25/05/17 15:07]: 제약·바이오업계가 대선 후보들에게 정부 R&D(연구·개발) 예산의 기업 지원 비율을 30%대로 높여줄 것을 요청했다.17일 국회 보건복지위원회 소속 김예지 의원에 따르면, 한국제약바이오협회는 최근 여야 대선..

“마른 이유 있었네” 나나, 추운 날씨에도 ‘이 운동’..[25/05/17 14:02]: 배우 나나(33)가 바쁜 일정 중에도 운동을 하는 모습을 공개했다.지난 9일 유튜브 채널 ‘NA( )NA’에는 ‘라잌 나나’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 나나는 몸매 관리를 위해 바쁜 일정 중에도..

사망원인 4위 뇌졸중, 증상 아는 사람 늘었지만… “정보..[25/05/17 13:03]: 최근 10년 간 뇌졸중에 대한 국민 인식 수준은 향상됐으나 위험인자 등에 대한 이해도는 오히려 낮아졌다는 연구 결과가 나왔다.뇌혈관이 막히거나 터지는 뇌졸중은 2023년 기준 한국인 사망 원인 4위다. 노인인구의..

"이만한 반찬 없는데"… 고혈압·콩팥병 유발하는 음식의..[25/05/17 12:00]: 젓갈은 흰밥을 한 큰술 떠서 그 위에 얹어 먹으면 행복감을 주는 반찬 중 하나다. 하지만 자제하자. 나트륨이 온 몸을 공격한다.젓갈에는 나트륨이 많이 들었다. 국가표준식품성분표에 따르면 100g당 나트륨 함량은 ..

‘복근 미인’ 가희, 댄스 아카데미 오픈하며 인생 제2막..[25/05/17 11:00]: 11자 복근의 대명사이자 건강 미인으로 꼽히는 가수 가희(44)는 2009년 걸그룹 애프터스쿨 멤버로 데뷔해 ‘디바’ ‘너 때문에’ ‘Bang’ 등의 히트곡으로 큰 사랑을 받았다. 당시 다른 걸그룹에서 찾기 어려운 독..

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