당신의 건강가이드 헬스조선

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마늘 ‘이렇게’ 먹었더니… 혈액 굳지 않고, 성호르몬 ..[24/10/25 08:00]: 마늘과 양파는 많은 요리에서 빠질 수 없는 식재료다. 음식의 감칠맛을 높여주는 것은 물론, 건강 효능도 뛰어나다. 그런데 마늘과 양파를 어떻게 조리하고 먹느냐에 따라 몸에 흡수되는 영양소가 달라질 수 있다.◇..

영양·맛 일품인 호박, 우리 강아지에게도 좋을까?[멍멍..[24/10/25 07:30]: 가을이 제철인 호박은 이맘때쯤 맛과 영양이 일품이다. 반려인은 영양가 높고 풍미 있는 식품을 섭취할 땐 반려견과 함께 나눠 먹고 싶은 마음이 든다. 그런데 사람에게 유익한 식재료가 반려견에게 무조건 안전한 것..

환절기 건강지킴이 차로 좋은 결명자와 둥굴레[24/10/25 07:15]: 언제 끝나나 했던 폭염이 끝나자마자 아침과 저녁으로는 이따금 소스라치게 놀랄 정도로 싸늘한 바람이 부는 요즈음이다. 갑자기 큰 폭으로 떨어진 기온과 일교차는 그야말로 면역력에 최악이라고 할 수 있다. 이렇게..

“대부분 10살 전 사망” 근육 줄고 머리 커지는 ‘이 질..[24/10/25 07:15]: 세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우..

우리가 가장 두려워하는 치매… ‘이 감정’ 잘 다스려야..[24/10/25 07:00]: 외로움이 치매 발병 위험을 31% 높인다는 연구 결과 나왔다. 미국 플로리다주립대 연구팀은 다양한 노화 연구와 지금까지 발표된 연구 21개를 통해 외로움과 치매 및 인지 장애 사이의 연관성에 대해 알아봤다. 연구..

“46세에도 늘씬” 장영란, 딱 붙는 레깅스 입고 ‘이 운..[24/10/25 06:30]: 방송인 장영란(46)이 필라테스하는 모습을 공개했다. 지난 23일 장영란은 자신의 인스타그램에 이어 “오운완. 네 평생 다이어트 맞아요”라며 “먹고 빼고 먹고 빼고 먹고 빼고의 반복이니, 우리 죄책감 가지지 말고..

"먹고 나선 빼야 한다"… 류화영 데이트 후 '이 운동..[24/10/25 05:00]: 걸그룹 티아라 출신 배우 류화영(31)이 자신의 일상이 담긴 영상을 게재했다.지난 24일 유튜브 채널 '류화영'에는 '두번째 브이로그 | 여배우는 심심해 | 친구랑 데이트'라는 영상이 게재됐다. 영상 속 류화영은 친구..

“날씬한 이유 있었네” 소유진, 건강한 ‘아침 식단’ ..[24/10/25 00:01]: 배우 소유진(43)이 건강한 아침 식단을 공개했다.지난 24일 소유진은 자신의 인스타그램에 “나는 밥보다 반찬 ㅎㅎ 아따 맛나구먼. 고요한 혼자만의 아침상”이라는 멘트와 함께 식단 사진을 게재했다. 그가 공개한..

"40대 대표 각선미" 가희… '이 운동' 근황 공개..[24/10/24 23:00]: 걸그룹 애프터스쿨 출신 가수 가희(43)가 인사이드 플로우 요가를 하고 있는 근황을 공개했다.지난 23일 가희는 자신의 인스타그램에 "내가 너무 좋아하는 인사이드 플로우 수업"이라는 문구와 함께 여러 장의 사진을..

‘신경근’ 노화하면 낙상 위험 커진다던데… ‘이렇게’..[24/10/24 22:00]: 자주 사용하지 않는 다리로 서서 버티는 등 균형 감각이 신경근의 노화와 상관관계가 깊다는 연구 결과가 나왔다.미국 메이요 클리닉 연구팀은 균형 감각과 근력, 효율적인 걸음걸이 등이 노화와 어떤 상관관계가 있..

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