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비만 여성 살 빼려면 '칼슘, 비타민 D' 보충 필..[07/01/24 09:31]: 다이어트중 칼로리 섭취는 줄이는 반면 충분한 칼슘과 비타민을 섭취해 주는 것이 콜레스테롤에 긍정적인 영향을 미쳐 심장 질환 위험을 줄이는 것으로 나타났다. 이와 같은 사실은 미국 영양의학지(American Journ..

어린이 종합영양제, '안먹어도 그만'[07/01/24 09:30]: 시중 약국 앞쪽 진열대에 빠지지 않는게 어린이 영양제다. 자신들의 영양상태는 제대로 챙기지 않더라도 아이들한테는 무엇 하나라도 좋은 걸 먹여야 겠다는 부모들의 마음이 약국에서도 고스란히 드러나는 것이다. ..

한국인 스트레스 관리법 낙제 수준[07/01/23 17:48]: 정신과 의사나 심리학자들은 스트레스를 받을 때 일기를 쓰거나 가족·친구에게 자신의 상황에 대해 털어놓으라고 권한다. 스트레스의 원인을 차분히 분석하고 적극적으로 대처하라는 것이다. 스트레스 상황을 잠시 ..

스트레스 이기는 82가지 방법[07/01/23 17:46]: 01 노트에 적기 문자는 감정을 객관화시킨다. 느끼는 감정을 글로 옮기는 것만으로도 그 감정에 대한 통제력을 얻게 된다. 02 소리 내어 운다 울음은 스트레스에 대항하는 타고난 방어기제다. 절망적인 생각이 들면 ..

스트레스가 부르는 질병[07/01/23 17:24]: ■ 암=스트레스 지속기간이 길어져 자극이 강해지면 암과 싸우는 킬러세포(NK) 활동을 왕성하게 하는 DHEA 분비는 줄고 스트레스 호르몬인 ‘코르티졸’이 분비된다. 코르티졸은 킬러세포 활동을 억제, 암 발생위험을..

직장암 3기 의사가 지리산으로 간 까닭은[07/01/23 16:31]: 주변 사람들이 모두 미쳤다고 했다.“ 의사가 쓸데 없는 고집을 피운다”며 화를 내는 사람도,“ 한번만 더 생각해 보라”며 애원하는 사람도 있었다. 김선규(53·가정의학전문의·사진)씨의 생각은 그러나 확고했다..

7.13㎏ 초우량아, 산모의 임신성 당뇨 때문[07/01/23 16:22]: 지난 13일 폴란드에서 몸무게 7.13㎏, 키 66㎝의 남자아이가 제왕절개로 태어났다. 세계 기록 10.16㎏에는 못 미치지만, 우량아(거대아) 기준 4㎏의 두 배 가까운 몸무게다. 국내에선 6.05㎏이 최대 기록이다. 우리나..

급증하는 대장암 100% 예방하기[07/01/23 16:18]: 대장암은 대처하기 가장 쉬운 암 중 하나다. 조금만 주의를 기울이면 거의 100% 암 전 단계에서 잡아낼 수 있고, 암으로 발전하더라도 조기에만 발견되면 대부분 완치된다. 초창기 국내 프로야구의 두 영웅 최동원과..

70~80%성공하는 새 녹내장 치료법[07/01/23 16:11]: 기존의 치료법인 약물치료, 섬유주절개술, 아르곤레이저시술 등의 단점을 보완한 ‘선택적 섬유주성형술’이 확산되고 있어 환자들의 좋은 반응을 얻고 있다.2001년 미국 식품의약품안전청이 2년간 연구 끝에 허가, ..

국내 최초 정신과 응급실 문 열어[07/01/23 16:08]: 우울증 환자가 깊은 한숨을 쉬며 “내 인생은 끝났다”, “인생은 살 가치가 없다” 등 자살을 암시하는 말을 한다면 어떻게 대처해야 할까? 국내 최초의 일반인 대상 정신과 전문 응급실이 지난 1일 문을 열었다. 국..

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