당신의 건강가이드 헬스조선

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"견과류 매일 먹어도 살 안찐다"[07/02/09 14:07]: 아몬드가 체중 증가나 비만을 유발하지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 미국 퍼듀 대학교 리처드 매티스(Richard Mattes) 박사팀이 과체중인 20명의 여성 실험 참가자들를 대상으로 10주 동안 매일 300㎉의 아몬드(약..

[300자 건강상식] 아기 입맛! 엄마 뱃속에서부터 결정된..[07/02/09 11:35]: 임산부들 중에는 입맛이 없어 신 것만 찾게 된다거나 매운 음식만 당긴다고 하는 여성들이 많다. 그러나 이것저것 편식하지 않고 잘 먹는 아기로 키우려면 산모가 가리지 않고 골고루 잘 먹어야 한다. 자궁 안에서도..

'맛의 달인'이 되는 7가지 비법[07/02/09 11:28]: 찌개를 끓일 때마다 “왜 소금을 넣어도 넣어도 싱겁지?”라고 생각하는 중년 주부들이 있다. 예전에는 음식이 혀 끝에만 살짝 닿아도 ‘장금이’ 못지 않게 맛을 식별하곤 했는데, 갈수록 간 맞추기도 쉽지 않아 가..

노인 금주하려면 '관'에 들어가라[07/02/08 16:38]: “내 사랑하는 가족들에게… 막상 세상을 등지고자 하니 그 동안 내 너희들에게 죄스럽다는 생각이 절실하구나”로 시작하는 유서를 의사에게 전달하고 신발을 벗는다. 치료진의 부축을 받으며 최덕영(71·가명)노인..

미처 몰랐던 독이 되는 약과 음식 '궁합'[07/02/08 14:57]: 무심코 함께 먹었다가 오히려 병을 키우는 일이 있다. 반대로 알고 먹는 약과 음식은 몸에도 이롭다. 최근 우리가 흔히 먹는 감기약부터 위장약이나 만성질환 치료제까지 일상생활에서 자주 접하는 약과 음식과의 궁..

운동 안하고 살 빼는 니트 다이어트 열풍[07/02/06 17:11]: 생활습관의 변화를 통해 살을 빼는 ‘니트(NEAT) 다이어트’가 미국에서 인기다. 니트는 ‘Non-exercise activity thermogenesis(비운동성 활동 열 생성)’의 머리글자를 연결한 것. 미국 메이요 클리닉 제임스 레바..

현대과학이 밝혀낸 무병장수 7가지 비결[07/02/06 17:00]: 현대과학이 밝혀낸 장수비결어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까? 유사 이래 수많은 장수비법들이 나타나고 사라졌다. 17세기 유럽에선 당대 최고의 과학자들이 수은을 장수의 만병통치약으로 믿고 장기 복용..

성생활 많이 하면 장수한다[07/02/06 16:42]: 적당한 운동과 잠, 성관계, 노년의 직장생활도 장수의 도우미들이다.스탠포드의대 랠프 파펜바거 교수가 1916~1950년 하버드대 입학생 1만 6936명을 1978년까지 추적조사한 결과, 1주일에 운동으로 3500㎉를 소비한 ..

80대 나이 40대 건강 비결은…"일하는 것, 그게 가장 큰..[07/02/06 16:29]: 건양대학교 설립자 김희수(80) 박사는 대한민국 최고령 대학총장. 그가 지난 달 30일 임기 4년의 총장에 다시 취임했다. 3년 임기를 두 번이나 채운 것도 모자라 임기를 4년으로 늘려 세 번째 취임한 것. 정말 대단한..

깐깐해 보이던 '이이' 선생님…쌍꺼풀 수술 받고..[07/02/06 16:21]: 24년 만에 바뀐 새 지폐에서 선조들은 약간의 ‘성형수술’을 했다. 인상이 어떻게 바뀌었을까?■1000원권 퇴계 이황 : 인색->인자예전보다 동안(童顔)이 됐다. 구권에서는 유난히 앙상한 볼과 긴 얼굴이 특징이었..

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