당신의 건강가이드 헬스조선

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식중독 환자 25%, 집에서 요리한 음식 때문[07/10/16 18:41]: 집에서 장만한 음식도 식중독 위험이 있다. 미국 질병통제센터에 따르면 식중독 환자의 25%는 집에서 요리한 음식을 먹고 발병했다. 조리 도중 손을 자주 씻자｜요리 전 손을 씻는 것은 물론이고, 식 재료를 바꿀 때..

매일 아침 고구마 한개 껍질째 드세요 [07/10/16 18:21]: 구황(救荒) 작물 고구마가 건강식품으로 주목 받고 있다. 미국공익과학센터(CSPI)는 ‘최고의 음식 10’(10 Best Foods) 첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 “건강과 영양을..

탱탱한 피부 원한다면 비타민 C 먹어라[07/10/16 18:07]: 나이보다 피부가 탱탱해 보이고 싶다면 무슨 건강기능식품이 좋을까? 영국의 한 연구소가 피부 노화를 막으려면 비타민C와 리놀레산(linoleic acid)을 다량 섭취하고, 지방과 탄수화물 섭취량을 줄이면 동안이 될 수..

남성호르몬 3개월 지속 주사제 25만~30만원[07/10/16 17:54]: 테스토스테론 보충 요법에는 먹는 알약, 붙이는 패치, 바르는 겔, 근육 주사 등이 사용된다. 과거엔 ‘데포주사’라는 호르몬 주사가 많이 쓰였는데, 부작용인 간 독성이 심해 최근에는 사용이 많이 줄었다. 패치는 ..

남성의 가을, 중년이 위험하다[07/10/16 17:23]: 코트 깃을 올려 세운 중년 남성의 중후한 멋이 어울리는 가을이다. 그러나 그들에게 닥친 ‘인생 가을’은 그다지 멋있고 낭만적이지 않다. 총천연색으로 불타는, 절정의 순간을 지나버린 단풍처럼 중년 남성의 몸과..

간질환 사망 여성의 8배…40·50代남성 위태롭다[07/10/16 17:20]: 통계청이 발표한 ‘2006년 사망 및 사망원인 통계’에 따르면 40대 남성은 40대 여성보다 2.7배, 50대 남성은 50대 여성보다 2.9배 사망률이 높았다. ‘요절(夭折)’ 또는 ‘급사(急死)’하는 중년 남성이 그만큼 많..

부족한 남성호르몬, 채우면 좋아질까 [07/10/16 17:16]: 남성호르몬 치료를 받는 40~50대 중년 남성이 급증하고 있다. 일부 의사들은 남성호르몬제야말로 꺼져만 가는 중년 남성의 몸을 일깨워 줄 ‘회춘(回春)의 묘약’이라고 선전한다. 이와 같은 ‘회춘 효과’는 과학적..

배드민턴 등 점수 올리는 운동하라[07/10/16 17:14]: 우울하다면 운동을 해라. 미국 듀크대학 메디컬센터는 우울증 환자를 세 그룹으로 나눠 제1 그룹에겐 1주일에 3번씩 30분 동안 빠르게 걷게 했고, 제2 그룹엔 운동과 약물요법 병행했고, 제3 그룹엔 운동 없이 항우울..

癌, 위 잘라내도 희망까지 자를 순 없다[07/10/16 17:09]: 교장으로 은퇴하기까지 평생 교단에서 아이들을 가르치면서 건강을 자부해왔다. 그런데 2005년 10월 무렵, 밥을 먹으려고 하면 나도 모르게 짜증이 났다. “왜 밥이 밉지?” 소화도 잘 되지 않았다. 위내시경 검사를..

가을, 건조증 이겨내는 법?[07/10/16 17:00]: 여름철 대기 중 수분 함량은 80% 정도지만 가을이 되면 60% 이하로 떨어진다. 피부의 경우 정상적인 수분 함량이 15~20% 정도가 돼야 하지만 가을철이 되면 10% 미만으로 뚝 떨어져 건조해진다. 눈, 코, 입, 목구멍도..

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