당신의 건강가이드 헬스조선

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'간의 날' 기념 무료검진 실시[09/09/22 16:17]: 대한간학회는 '제 10회 간의 날'을 기념해 10월 한달간 전국 주요 병원에서 공개강좌와 무료검진을 실시한다. 대한간학회는 공개강좌에서 만성 간질환을 기본 주제로 급성 A형 간염 및 만성 바이러스성 간염 (B형, C..

[건강 단신] 서울아산병원, 전립선 질환 강좌 외[09/09/22 16:16]: 서울아산병원, 전립선 질환 강좌서울아산병원이 24일 동관 6층 대강당에서 '전립선 질환 최신 치료법' 무료 건강강좌를 연다. 전립선비대증, 전립선염, 전립선암을 포함한 각종 전립선 질환의 최신 치료법을 소개한다..

신종플루 걱정 지나치다[09/09/22 16:14]: 매스컴에서는 연일 신종플루 관련 소식을 주요 뉴스로 다루고 있다. 환절기의 호흡기질환 증가와 휴교 논란 등의 소식에 많은 사람들이 자신과 가족의 건강을 걱정하고 있다.사람이 숨을 쉬는 한 공기 중의 먼지와 바..

[건강서적] 아이 얼굴 예뻐지는 두 살 호흡법 외[09/09/22 16:11]: 아이 얼굴 예뻐지는 두 살 호흡법김남선 지음｜비타북스 刊｜1만2800원아이 얼굴은 자라면서 열두 번도 더 바뀐다고 하지만, 아이 얼굴에 대한 책임은 부모 몫이라고 저자는 주장한다. 평소 호흡 습관이나 생활 습관..

'등산 체력' 기르는 법[09/09/22 16:10]: 건강한 등산을 하기 위해 필요한 '등산 체력'이 따로 있다. 등산체력 키우는 법을 알아보자.◆심폐 지구력=등산할 때 들이마시는 공기의 양은 1분당 150L이다. 앉아 있을 때 1분당 4L의 수십배 가까이 된다. 이렇게 ..

당신을 건강하게 하는? 당신을 골병들게 하는! 등산[09/09/22 16:09]: 산림청에 따르면, 우리나라 성인 10명 중 4명은 매달 한 번 이상 산에 오른다. 특별한 장비도, 사전 강습도 필요 없이, 언제든 시작할 수 있는 운동이 등산이라고 생각하기 때문. 의사들은 그러나 등산이 가장 위험한..

비오는 날 할머니 무릎 통증, 알고 보니 기상병[09/09/22 16:09]: "내일은 저기압과 한랭전선이 몰려올 예정이니, 두드러기가 있는 분은 주의하십시오."독일 함부르크 지방에서 실제로 하고 있는 일기예보이다. 독일에서는 매일 기상학자, 의학자, 물리학자들이 모여 그 날의 날씨에..

[질병관리본부·헬스조선 공동기획] 치매 예방 캠페인 [09/09/22 16:07]: 지난 21일은 제14회 '세계 치매의 날'이었다. 정부가 지난해 실시한 전국 치매유병률 조사에 따르면, 65세 이상 노인 중 치매 환자는 8.4%인 42만 명에 이르는 것으로 추정된다. 급속한 고령화로 인해 20년마다 치매..

올바른 등산용품 착용법 '속옷→보온옷→겉옷' ..[09/09/22 16:06]: 건강한 등산을 위해서는 등산 장비도 제대로 갖춰야 한다. 그 중 등산복이 가장 중요하다. 원종민 코오롱 등산학교 강사는 "고성능 등산복이 시중에 많이 나와 있는데, 사실 '고성능' 여부보다 '입는 방법'이 더 중요..

주 1회 등산하면…체지방 감량되고 눈 건강에도 좋아[09/09/22 16:05]: 일주일에 1회 이상 등산을 할 때 기대할 수 있는 운동 효과는 다음과 같다.첫째, 근력이 강화된다. 산행을 하면 최대운동능력의 70~80% 정도의 힘으로 근육을 장시간 사용하는데 이 과정에서 근지구력이 향상된다. 단..

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