당신의 건강가이드 헬스조선

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비타민C와 펙틴 공급은 내게 맞겨라![09/12/23 11:24]: 감귤올 겨울은 감귤 수확량이 증가해 비교적 저렴한 가격으로 맛좋은 감귤을 맛볼 수 있게 됐다. 감귤 두 개만 먹으면 하루 필요한 비타민C를 모두 섭취할 수 있다. 겨울철 피부 건조와 감기 예방을 위해 필요한 비타..

갱년기 안면홍조, 침 치료 효과적[09/12/23 11:18]: 갱년기 여성의 안면홍조에 침 치료가 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 김동일 동국대학교 일산한방병원 한방여성의학과 교수팀은 경희대, 동의대, 세명대 한방병원에서 동시에 진행된 갱년기 장애 여성의 안명..

Q&A로 풀어보는 밥 건강학 [09/12/23 11:15]: 우리에게 가장 친숙한 곡물인 쌀. 하루 두세 끼씩 매일 먹는 밥이지만 쌀과 밥에 대해 아는 것이 별로 없다. 한국인의 주식인 밥, 밥의 재료인 쌀에 대한 궁금증 풀기.Q1. 쌀밥 한 그릇에는 어떤 영양소가 들어 있나..

얼굴 주름이 말해주는 나의 표정습관[09/12/23 11:11]: 지금까지 얼굴 주름은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 것이라고 생각했다면 주목하자. 아직 주름지기에는 억울한 30대, 별 특별할 것 없어 보이는 눈가나 입가 주름도 의미하는 바가 크다. 얼굴 주름이 보내는 다양..

"금연 성공하고 푸짐한 선물 받으세요~"[09/12/23 11:01]: 한국금연운동협의회는 2010년을 ‘대 금연의 해’로 선포하고 금연분위기를 고양시키기 위해 ‘제1회 금연성공 대잔치’ 행사를 개최한다. 이번 캠페인은 8백만 흡연자 중 70%는 금연을 원해 끊기로 결심하지만 성공..

아직도 구두에 발을 맞추시겠습니까?[09/12/23 10:59]: 발을 보호하기 위해 신던 구두가 이제는 발 건강을 위협하고 있다. 귀여운 플랫슈즈부터 굽 높이가 10cm를 넘는 아찔한 ‘킬힐(Kill-heel)’까지, 눈을 사로잡는 디자인 속에 숨어 있는 위험요소들을 살펴보자. 예쁜..

금연 하려면 이렇게![09/12/23 10:56]: ▲금연을 시작했던 ’첫 마음’을 기억하라.의지만으로 금연을 시도할 경우 1년 후 금연 성공률은 5%도 안될 정도로 금연은 어려운 일이다. 따라서 금연을 시도할 경우 금연의 동기를 확실하게 하는 것이 중요하다. ..

박찬민 SBS 아나운서의 '도토리묵 구이'[09/12/22 16:53]: 마크로비오틱 요리 전문가인 이와사키 유카씨는 올 초 SBS '100세 건강 스페셜'에 출연하면서 마크로비오틱 요리로 도토리묵 구이를 소개했다. 이 프로그램 진행을 맡은 박찬민 아나운서는 맛을 보며 "구운 도토리묵..

[서울시·헬스조선 공동기획] 대사증후군 100만인 찾기 ..[09/12/22 16:47]: 근무시간 중인 지난 15일 오후 서울 장충동 앰배서더호텔 사무실에서 이 호텔 직원 일부가 모여 혈압과 허리둘레 등을 쟀다. 이들은 서울 중구의 '찾아가는 건강클리닉'에서 실시하는 대사증후군 3차 검진을 받고 있..

비타민D, 대사증후군에 특효[09/12/22 16:43]: 비타민D가 대사증후군 발병을 막아주는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 강무일 서울성모병원 내분비내과 교수팀은 충북 충주에 사는 40세 이상 324명을 대상으로 혈중 비타민D 수치에 따른 대사증후군 유병률을 ..

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