당신의 건강가이드 헬스조선

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화장실에서의 낮잠, 피로 푸는덴 ‘끝판왕’[12/05/01 15:09]: 장소를 불문하고 갑자기 잠이 몰려올 때가 있다. 그때 잠깐 자는 낮잠은 피로를 효과적으로 풀어준다. 장소별 수면을 돕는 자세에 대해 알아봤다.▷전철 안이나 비행기 안전철에서는 몸을 뒤로 편하게 기대고 다리는..

술 마시며 다이어트 하는 비법 ‘있다’[12/05/01 15:09]: 회식이 잦으면 다이어트에 거의 실패한다. 술살은 거의 안주 때문에 찌개 돼, 안주를 어떻게 선택하느냐에 따라서 다이어트의 성패가 갈린다.우선, 회식에 가기 전에 가볍게 식사하면 알코올 흡수가 더뎌진다. 또 기..

간단한 달걀 요리, 모양 살리면 맛도 2배[12/05/01 15:08]: 사랑받는 식품 달걀! 달걀은 다양한 요리에 들어가고 영양분도 풍부해 우리 식탁에서 빼놓을 수 없다. 그런데 달걀은 삶거나 부쳐먹을 때 모양이 예쁘게 나오지 않아 고민하는 사람들을 위한 ‘달걀 조리법’을 알아..

아이패드에서 보는 '대한민국 슈퍼푸드 김치' 출..[12/04/30 15:26]: 헬스조선은 지난 27일 김치 역사와 우수성을 일깨워줄 수 있는 아이패드용 전자책 ‘대한민국 슈퍼푸드 김치’를 출시했다. ‘대한민국 슈퍼푸드 김치’는 총 3개의 CHAPTER로 구성되어 있으며 각 CHAPTER는 ‘김치의..

발가락을 손가락에 붙인다? 정형외과 명의, 유명철 교수[12/04/30 15:10]: 골관절분야에서 늘 ‘최초’라는 수식어를 달고 다니는 유명철 석좌교수(69, 경희대 의무부총장). 그는 우리나라 정형외과 역사를 다시 쓴 명의라 해도 과언이 아니다. 1975년 국내 최초로 절단사지 재접합 수술에 성..

[돼지고기로 지키는 건강 ①]비타민B1 풍부한 돼지고기로..[12/04/30 13:37]: 매년 그렇듯 봄이 오는 소리는 꽃으로부터 들려온다. 겨울의 긴 잠에서 깨워나 기지개를 펴는 소리이다. 사람도 마찬가지다. 겨울에 움츠려 있던 신체는 봄 기운이 완연해지면서 활동량이 왕성해진다. 이맘때면 항상..

유난히 붕 뜬 화장, 몸 '거기' 온도 높기 때문[12/04/30 11:46]: 계절이 바뀌면 피부 관리에 예민해진다. 피부가 받는 자극이 달라지기 때문이다. 계절별 효과적인 화장법에 대해 알아봤다.여름엔 높은 온도와 습기로 인해 피부 탄력이 떨어지고 늘어지기 쉽다. 열이 많은 상태에서..

무심코 손으로 먹었다면‥생각보다 심각한 치매[12/04/30 09:28]: 치매, 대비할 수 있는 질병인가? 전 세계적으로 65세 이상 노인의 약 10%가 치매에 시달리고, 우리나라 노인인구 약 8.5%가 치매 환자인 것으로 추정한다. 급격한 고령화 사회로 접어들면서 치매는 암에 이어 노년에..

구수한 누룽지·숭늉, 밥이 탄 건데 건강엔 좋을까?[12/04/30 09:14]: ‘한국인은 밥심으로 산다’는 말이 있다. 아무리 패스트푸드와 육식 위주의 식습관에 길들여진 요즘이라지만 밥은 꼭 먹어야 기운이 난다. 너무 흔한 만큼 소중한 ‘밥’과 관련된 궁금증을 알아봤다. ◇탄 밥으로 ..

직장 상사는 원래 잔소리꾼, 초콜릿이 '명약'[12/04/30 09:13]: 박모(31)씨는 아무 이유 없이 상사에게 심한 잔소리를 듣고 난 뒤 온 몸에 힘이 빠져 의욕이 저하되는 것을 느꼈다. 신경 쇠약 증상이 오래 가 병원에서 진찰을 받은 결과 의사는 “극도의 반복된 스트레스로 혈당이..

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