당신의 건강가이드 헬스조선

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운동법 달리해 엉덩이·배·팔뚝살 골라 빼 보자![14/03/11 12:00]: 다이어트를 하는 사람들은 보통 몸의 전반적인 체중 감량을 목표로 하지만 사람에 따라 집중적으로 살을 빼고 싶은 부위가 다른 경우도 많다. 예를 들어, 뱃살 감량을 주목적으로 하는 사람이 있는 반면 다리와 엉덩..

오늘 맑음·일교차 큼…반신욕으로 혈관 건강 지키자[14/03/11 10:24]: 11일 오늘 날씨는 맑을 것으로 전망된다. 하지만 기상청은 "일교차가 10도 이상 크게 벌어지는 곳이 많고, 영남지역에는 건조경보가 중부와 호남지역엔 건조주의보가 내려져 있으니 각별한 주의가 필요하다"고 밝혔다..

사랑 관련 명언은 저녁에, 중저음 목소리로 읊어주세요![14/03/11 10:23]: 화이트데이를 앞두고 사랑 관련 명언에 대한 관심이 높아지고 있다. 대표적인 몇 가지를 살펴보자.영국의 극작가 윌리엄 셰익스피어는 '사랑은 눈으로 보지 않고 마음으로 보는 거지'라는 명언을 남겼다. 그리스의 철..

토마토 라면, 체내 염분 배출시키고 노화 방지도![14/03/11 10:22]: 10일 저녁 방송된 KBS 프로그램 '위기탈출 넘버원'에서 토마토 라면이 소개됐다. 라면에 토마토를 넣어서 먹으면 토마토의 칼륨성분이 체내의 염분을 배출시키는 역할을 해 고혈압 예방에 도움을 준다고 한다. 체내 ..

참치김밥 칼로리 살펴보니…김치김밥 2배![14/03/11 09:55]: 김밥은 끼니를 간편히 때우기에 안성맞춤인 음식이다. 김밥은 여러 가지 식재료들을 김에 말아 한 데 묶어 놓았기 때문에, 여러 번의 젓가락질 없이 다양한 음식을 입에 쉽게 넣을 수 있게 한다. 이런 간편한 시식법..

난독증이란…'치료법 없지만 교정법은 있다'[14/03/11 09:54]: 난독증이란 책을 읽는 속도가 느리고 읽어도 내용을 잘 이해하지 못하는 상태를 말한다. 미국교육부보고서에 따르면 경미한 난독증까지 포함해 전인구의 20%가 앓고 있을 정도로 흔한 난독증. 난독증에 대한 치료법은..

털 밀면 더 굵게 나고, 땀 막으면 다른 곳에서 난다고?[14/03/11 09:00]: 털이 많은 다모증과 땀이 많은 다한증은 겪어본 사람만 안다. 환자들은 일상생활의 불편함을 넘어 수치심에 의한 대인기피를 호소하기도 하고, 쉽게 증상이 개선되지 않기 때문에 근거 없는 속설을 듣고 혼란스러워하..

근육 키워야 건강 백세… 단백질 보충 필수[14/03/11 08:00]: 서울 목동에 사는 이모(65)씨는 날씨가 따뜻해지자, 겨우내 운동을 소홀히 했다는 생각에 모처럼 등산을 갔다. 산 중턱에 있는 운동 기구를 모아 놓은 곳까지 가서 운동도 하리라 생각했는데, 운동 기구가 있는 곳에..

초록입홍합으로 무릎 통증 개운하게[14/03/11 08:00]: 주부 채모(48·서울 송파구)씨는 올초부터 체중 감량을 위해 조깅을 시작했다. 그런데 얼마 지나지 않아 무릎이 쑤시고 삐걱거리는 소리가 나서 병원을 찾았다. 의사는 "안 하던 운동을 갑자기 하는 바람에 무릎에 무..

'효과 떨어지게' 운동 하고 있진 않으신가요? [14/03/11 08:00]: 운동을 하면 누구나 살이 빠지고 몸매가 탄탄해질 것이라 생각한다. 하지만 운동을 한다고 해서 모두 같은 효과를 보는 것은 아니다. 잘못된 운동 습관을 갖고 있다면, 투자한 시간만큼의 효과를 못 볼 수도 있다. 운..

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