당신의 건강가이드 헬스조선

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소화 잘되는 자세, 장내 가스 제거하는 자세‥ 둘 다 쉽..[14/03/18 10:49]: 연일 이어지는 미세먼지와 황사로 인해 안좋은 대기 상태가 계속되며, 식사 후 운동과 산책을 못해 소화에 어려움을 겪는 사람들이 많다. 이때 시도하면 좋은 '소화 잘 되는 자세'가 네티즌들 사이에 화제다. 온라인..

벚꽃 개화시기, 일교차 클 것 대비해 겉옷 준비해야[14/03/18 10:46]: 기상청이 벚꽃 개화시기를 전망했다.기상청 발표에 따르면 올해의 벚꽃 개화시기는 3월 27일 제주 서귀포를 시작으로, 남부지방은 4월 1~12일, 중부지방은 4월 7~11일, 경기북부와 강원북부 및 산간지방은 4월 10일이..

냉이 효능 다이어트에 그만! 무침 해 먹으면 좋아[14/03/18 10:41]: 봄나물의 대표주자 냉이. 봄이 찾아오면서 냉이를 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 쌉쌀하고 향긋한 특유의 맛도 일품이지만 인체에 주는 건강 효과도 뛰어나다. 냉이 효능은 어떤 것이 있을까? 냉이는 항산화 식품이다..

한번 걸리면 낫지 않는 콩팥병, 말기 진행 막으려면?[14/03/18 10:09]: '인체의 파수꾼'이라는 콩팥은 침묵의 장기다. 탈이 나거나 병이 생겨도 초기에는 대개 아무 증상이 없다. 따라서 자각 증상이 느껴져 병원을 찾았을 때는 이미 콩팥병이 꽤 많이 진행됐거나, 만성화된 경우가 많다...

오늘 황사 내일 아침까지… 양치질 '이렇게' 해..[14/03/18 09:58]: 올봄 첫 황사가 찾아왔다. 18일 황사는 19일 아침까지 옅게 지속될 것으로 예상된다. 현재 서울의 황사먼지 관측농도는 59㎍/㎥ 으로 '보통' 수준을 유지하고 있고, 속초 지역만 농도 236㎍/㎥를 기로갛며 국내에서..

파스타의 종류 300가지 넘어, 맛 결정짓는 건 바로…[14/03/18 09:56]: 파스타의 종류는 약 300가지가 넘는다. 파스타의 종류가 워낙 방대하므로 파스타 회사에서는 각자의 모델 번호로 파스타를 분류하기도 한다. 파스타의 종류는 면 길이가 긴 롱 파스타와 면 길이가 짧은 쇼트 파스타로..

유호정 치어리더 몸매 부럽다면 '덤벨 운동' 하..[14/03/18 09:54]: 탤런트 유호정이 치어리더복을 입고 찍은 사진이 화제다. 40대 유부녀임에도 불구하고 20대 못지않은 날씬한 몸매를 가감 없이 드러냈기 때문. 세월을 거스르고 날씬한 몸매를 만드는 비결은 꾸준한 근력 운동이다. ..

피로·우울·비만의 주범 '코티솔'을 조절하자[14/03/18 09:00]: 코티솔은 스트레스로 인해 상한 몸과 마음을 회복시키는 좋은 호르몬이다. 하지만, 그 양이 문제다. 너무 자주, 너무 많이 분비되면 비만이나 피로 등을 일으키는 주범으로 돌변한다. 호르몬은 자연 반사적으로 분비..

질병을 부르는 무의식 속 최악의 습관 4가지[14/03/18 08:00]: 생활 속에서 무의식적으로 행하는 습관들이 각종 질병의 원인이 될 수 있다. 바쁜 일상을 보내는 현대인들의 잘못된 습관과 그로 인해 발생할 수 있는 질병들을 정리해봤다. 어깨와 목이 뻐근한 이유를 몰랐다면 당신..

근육 풀고 만성통증 없애려면 검은돌… 흰돌은 언제?[14/03/18 07:00]: 시대를 초월한 여성들 초미의 관심사는 미(美), 즉 아름다움이다. 체형관리부터 피부미용, 성형까지 아름다움을 위한 다양한 시도들은 시대를 거듭해 계속돼 왔다. 그 중 색다른 도구로 아름다움을 추구하는 치료법이..

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