당신의 건강가이드 헬스조선

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유독 짜증나고 무기력… 월요병 아닌 '겨울 우울증&..[14/12/08 10:00]: 본격적인 겨울이 시작됐다. 겨울에는 정신건강에 더욱 유의해야 한다. 의학전문가들은 겨울이 '계절성 우울증'이 호발하는 시기라도 말한다. 사람들은 왜 겨울에 유독 우울해질까? 햇빛은 우울증에 큰 영향을 미친다..

가리비의 효능, 아이들 성장과 다이어트에 도움 [14/12/08 09:52]: 가리비의 효능이 화제다. 겨울 제철을 맞아 가리비를 찾는 사람이 늘어나면서 가리비의 효능이 관심을 받고 있다. 가리비는 어패류의 한 종류로 담백하면서 독특한 풍미가 있어 조개구이로 인기가 높은 음식이다. 가..

귀지, 파낼까? 말까?[14/12/08 09:00]: 귀지가 많이 쌓인 사람은 청결하지 않은 사람으로 여기기 쉽다. 귀 속에는 쌓인 먼지와 각종 분비물이 혼합돼 있으므로 위생을 위해 제거해야만 한다는 편견 때문이다. 그러나 의사들은 귀를 파지 않는 것이 귀 건강..

연말이라 송년회 폭탄! 술 덜 취하는 비결은 바로…[14/12/08 07:00]: 연말, 술자리가 많다. 하루가 멀게 생기는 술자리에서 간(肝)을 보호하는 방법에는 무엇이 있을까? 술 덜 취하는 비결을 알아본다.◇음주 중 탄산음료 피하기술을 마신 뒤나 술을 마실 때 탄산음료 섭취를 피하자. 탄..

‘포르투나 2002’ 최범석 대표의 힐링 포인트 “자전거..[14/12/07 15:00]: 《톰 소여의 모험》 속 주인공 톰처럼 모험을 즐기는 최범석 대표는 취미인 여행으로 새로운 도전에 나섰다. 헬스조선과 함께 국내 최초로 자전거여행과 트레킹을 엮은 힐링여행 프로그램을 내놓은 것. 헬스조선은 최..

‘노(No)노(老)족’처럼 액티브하게 사세요[14/12/07 12:00]: 한때 ‘액티브 시니어’라는 말이 시니어들의 가슴을 설레게 했다. 요즘에는 이와 유사한 의미의 ‘노노족’이라는 신조어가 등장했다. 요즘 사람들이 즐겨 쓰는 신조어를 소개한다.[노노족] 명 : 영어 ‘No’와 한자..

눈꽃 트레킹을 떠나자! ‘하얀 눈꽃’ 속에서 마무리하는..[14/12/07 10:00]: 겨울 힐링(Healing) 장소를 고민하는 사람에게 겨울여행의 백미로 꼽히는 ‘눈꽃 트레킹’을 추천한다. 황홀한 설경(雪景)을 눈에 담고, 청정 자연을 가슴에 품고 가는 동안 힐링이 절로 된다. 짧은 시간 안전하게 떠..

매운 맛 달래려고 단 음식 드세요? 더 심해질텐데…[14/12/07 10:00]: 매운맛은 사실 '맛'이 아니라 '자극'이다. 흔히 매운 음식을 먹고 혀가 얼얼하다고 느끼는 것은 자극 때문에 혀가 통증을 느끼기 때문이다. 매운 음식을 먹은 뒤 혀에 생기는 통증을 줄일 수 있는 가장 좋은 방법은 ..

12월 뮤지컬 & 연극 소식[14/12/06 13:00]: 아름다운 음악이 살아 숨 쉬는 영화 원작 뮤지컬에서부터, 자아를 찾아가는 사람들의 유쾌한 이야기를 담은 연극, 상처받은 남녀가 서로를 만나 상처를 보듬어 주는 로맨틱코미디까지. 12월의 뮤지컬 & 연극 소식..

깨끗한 공기·푸른바다·숲, 그리고 여유...좋은 것은 모..[14/12/06 13:00]: 하와이, 말만 들어도 기분이 좋아진다. 특히 날씨가 추워지면 더욱 하와이 생각이 난다. 해변에서 따뜻한 모래찜질을 하면 좋을 텐데, 푸른 바다로 뛰어 들어가 파도를 타면 좋을 텐데…. 하와이에 예닐곱 번 다녀왔..

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