당신의 건강가이드 헬스조선

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금연하려면 담배 조금씩 줄이지 말고 '한 번에'..[14/09/23 13:00]: 담배는 백해무익하다. 암, 뇌·심혈관질환, 호흡기질환, 소화기질환, 내분비질환, 비뇨·생식기 질환, 골다공증, 치과 및 구강질환, 여성의 임신과 청소년 관련 질환, 약물중독을 유발한다. 이런 문제 탓에 흡연자의..

오늘 추분, 좋은 날씨에 안전하게 등산하는 법[14/09/23 11:33]: 오늘은 24절기의 하나인 추분으로, 낮과 밤의 길이가 같아지는 날이다. 추분과 함께 본격적인 가을이 시작되면 산을 찾는 등산객들이 점점 늘어난다. 그런데 등산을 준비 없이 갑자기 하거나 무리하게 하면 건강을 해..

태풍 풍웡 간접 영향, 날씨뿐 아니라 건강에도 빨간불[14/09/23 10:16]: 제16호 태풍 풍웡이 오늘 오후부터 우리나라에 간접 영향을 미칠 것으로 보고됐다. 태풍 풍웡은 23일 낮 전남 해안부터 비를 뿌리기 시작해 늦은 오후에는 충청이남지방, 늦은 밤에는 경기북부와 강원중북부를 제외한..

빅맥 지수 담배 환산, 담뱃값 인상이 금연에 영향 끼칠까..[14/09/23 10:02]: 우리나라에서 맥도날드의 대표 햄버거인 빅맥 하나 가격으로 32.8개비의 담배를 살 수 있다는 분석결과가 나왔다. 한국건강증진개발원은 영국 경제전문지 이코노미스트의 이른바 '빅맥지수'를 활용해 52개국의 빅맥 ..

가을우울증 예방법, 햇볕 쬐며 20~30분 걸으면 좋아[14/09/23 10:01]: 본격적인 가을 날씨로 접어들며 가을우울증 예방법에 대한 네티즌의 관심이 높아졌다. 가을에는 이유 없이 우울한 느낌이 들거나 피로하고 초조한 기분이 들기도 한다. 그런데 이런 증상이 일상생활에 지장을 줄 정도..

내 숨소리 들으며 즐기는 바다 속 힐링 '스쿠버다이..[14/09/23 09:42]: 낯선 물속 세계의 탐험은 나이를 불문하고 누구에게나 남아 있는 어린 시절의 꿈이다. 바다 속을 헤엄치며 물고기와 산호초를 눈앞에서 보는 경험은 매력적이다. 사람이 물속을 잠수한 기록은 3000년 전부터 남아 있..

암 발병 위험 낮춰 주는 견과류는?[14/09/23 09:40]: 견과류가 몸에 좋다는 것은 이제 누구나 아는 사실이다. 하지만 견과류에도 분명한 차이가 있다. 특히 호두는 뇌 건강에 좋은 것으로 알려졌다. 최근 암 발병 위험을 낮추는 데도 도움을 주는 것으로 밝혀졌다. 암 예..

'배용준'의 법칙ㆍ신다르크 '신효범' ..[14/09/23 09:39]: 스포츠 중에서 골프만큼 다양한 이야깃거리를 만들어 내는 종목도 드물다. 국내외 스타 선수들의 개인 스토리뿐 아니라 골프를 잘 칠 수 있는 테크닉, 골프 룰, 골프와 관련된 우스갯 소리까지 화제가 다양하다. 선수..

술 마실 때마다 '코맹맹이' 되는 것도 病[14/09/23 09:00]: 특정 음식을 먹으면 코가 막혀 불편을 겪는 사람들이 있다. 간혹 술자리 때마다 코맹맹이 소리를 내 술버릇으로 오해를 사는 경우도 있는데, 이는 술버릇이 아닌 '혈관 운동성 비염' 때문에 생기는 증상이다. 비염은..

'혈관 청소부' HDL콜레스테롤 높이려면 운동이 ..[14/09/23 07:30]: 몸에 나쁜 LDL콜레스테롤 수치가 높아도 문제지만, 몸에 좋은 HDL콜레스테롤이 부족해도 건강에 문제가 생긴다. HDL콜레스테롤은 우리 몸에서 LDL콜레스테롤을 간으로 운반해 분해하는 '혈관 청소부' 역할을 하기 때..

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