당신의 건강가이드 헬스조선

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프로바이오틱을 유제품으로 섭취해야 되는 이유[15/07/20 14:24]: 프로바이오틱은 수 많은 장(腸)내 미생물의 균형을 조절하는 유산균이다. 그래서 프로바이오틱은 건강증진에 효과가 있다고 알려져 이와 관련된 제품이 시판 중이다. 최근, 미국 미생물학회 연구에 따르면 프로바이오..

레스토랑 음식, 인스턴트 식품 못지않게 살 찌워[15/07/17 10:17]: 대부분의 사람은 인스턴트 식품이 레스토랑 음식보다 몸에 안 좋다고 생각한다. 그런데, 음식 속 지방·칼로리·나트륨 함량을 비교해봤을 때 둘 간의 차이는 거의 없거나, 일부 성분은 오히려 인스턴트 식품에 더 적..

비타민C가 흡연자 혈관 노화 억제하고, 피부 개선[15/07/17 07:00]: 비타민C 섭취가 흡연자의 혈관 노화를 억제하고 피부 기능을 개선하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.광동제약은 영남대 생명공학부 조경현 교수 연구팀과 공동으로 진행한 '고용량 비타민C 섭취에 의한 흡연자의..

떠먹는 요구르트도 糖 함량 높아 주의[15/07/15 09:02]: 장(腸)에 좋은 유산균을 먹으려고 떠먹는 요구르트 제품을 챙겨먹는 사람들이 많다. 그러나 당(糖)이 많이 들어 있어 비만·당뇨병 환자는 주의해야 하고, 식사 대용으로 먹을 경우에는 영양 균형이 맞지 않을 수 있..

복숭아 칼로리, 맛은 좋지만 수박보다 칼로리 높아[15/07/14 11:21]: 복숭아 칼로리에 네티즌의 관심이 쏠리고 있다. 여름철 대표 과일인 복숭아는 맛과 영양이 좋아 인기가 많다. 제철 과일은 보약이라는 말이 있을 정도로 기력 회복에 좋은데, 복숭아 칼로리를 비롯, 여름 제철 대표적..

초복 삼계탕, 칼로리 걱정 된다면… '이것' 드세..[15/07/13 14:56]: 오늘(13일)은 본격적으로 더위가 시작되는 시기인 초복이다. 이 날은 더위에 지치지 않기 위해 몸보신을 하는 시기로 삼계탕·보신탕·장어구이 등을 먹는다. 그러나 이러한 음식은 고단백·고지방 식품이기 때문에 ..

잡곡밥 좋지만, 2~5종류만 섞어야… 많으면 흡수 안 돼[15/07/12 11:00]: 잡곡밥이 건강에 좋은 건 맞지만, 너무 많은 종류의 잡곡을 넣어 밥을 하면 효과가 떨어질 수 있다.섬유소는 변비 해소 등에 도움이 되지만, 다른 영양소의 흡수를 방해하는 역할도 한다. 이 때문에 한 번에 많은 종..

수박의 효능, 건강은 물론 미용에도 좋아![15/07/09 11:24]: 수박의 효능이 화제다. 여름철 대표 과일인만큼 수박을 찾는 손길이 늘고 있기 때문. 수박의 효능은 다양한데, 특히 수박은 수분 함량이 90%에 달해 갈증해소에 제격이다. 여름철 땀이 많은 사람에게 적절한 음식이다..

프라이드 치킨 칼로리, 칼로리 줄이려면 '이렇게..[15/07/08 15:45]: 프라이드 치킨 칼로리가 화제다. 프라이드 치킨은 '국민 간식' 중 하나로 남녀노소 할 것 없이 많은 인기를 끌고 있다. 프라이드 치킨 칼로리에 대해 알아본다.2012년 한국소비자원에 따르면 프라이드치킨 한 마리의..

폐렴에 좋은 음식, 폐렴·가래·기침엔 '이것' ..[15/07/07 10:46]: 폐렴에 좋은 음식이 화제를 모으고 있다. 최근 메르스 증상 관련, 기침과 고열을 동반하는 폐렴과 폐렴에 좋은 음식이 주목을 받고 있다. 폐렴에 좋은 음식에 대해 알아본다.폐렴은 대표적인 염증성 호흡기 질환으로..

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