당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

짠한형 신동엽, 애주가·미식가인데도 배 안나온 이유[23/12/20 15:30]: 개그맨 신동엽(52)이 자신의 몸매 유지 비결은 탄수화물 섭취를 절제하는 것이라고 밝혔다.지난 18일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에서 신동엽은 미식‧애주가인데도 변함없는 체형을 유지하는 비결이 뭐냐는..

푸룬은 변비에만 특효? 폐경기 여성 ‘이곳’에도 좋다는..[23/12/20 13:37]: 꾸준한 푸룬 섭취가 폐경기 여성의 골감소증 완화에 도움을 주고, 항염증 효과를 보인다는 연구 결과가 발표됐다. 펜실베니아주립대 신체운동학과와 조지아대 영양학과 연구팀은 55~75세의 폐경기 여성 183명을 대상..

맥도날드 햄버거가 손가락 크기… ‘슈링크플레이션’ 전..[23/12/20 11:38]: 미국 맥도날드 햄버거가 손가락 두 개로 잡을 수 있을 만큼 작아졌다는 주장이 나와 화제다. 연이은 고물가에 기업들이 제품 가격을 동결하는 대신 몰래 양을 줄이는 ‘슈링크플레이션’ 전략을 선택하자 이를 비판하..

연말에 집에서 먹다 남은 술, ‘똑똑하게’ 활용하는 법[23/12/20 10:48]: 집에서 술을 마시다보면 애매하게 술이 남을 때가 있다. 요즘처럼 술자리가 많아지는 시기에는 냉장고 한 켠에 자리 잡은 술들도 늘어난다. 남은 술을 꼭 마셔 없앨 필요는 없다. 조금만 생각을 바꾸면 식재료로는 물..

체지방 빼고 근육은 키우고 싶은데… 식사량 줄일까, 늘..[23/12/20 08:40]: 당뇨병 환자는 근육량을 늘려야 합니다. 근육의 양과 기능이 떨어지면 혈당이 잘 조절되지 않아 당뇨병 악화로 이어지기 때문인데요. 근육을 늘리려면 운동과 함께 양질의 단백질을 섭취하는 등 식사 관리도 필수입니..

마시기만 해도 다이어트 되는 ‘이 성분’, 300mg 이상은..[23/12/20 08:00]: 녹차는 다이어트 식품으로 통한다. 카테킨 성분이 체지방을 분해하기 때문이다. 그러나 카테킨은 하루에 300mg 이상 섭취하면 간 손상으로 이어질 수 있으므로 주의해야 한다.녹차를 마실 때 나는 쓴맛은 카테킨의 종..

매일 먹는 영양제, 약효 최대로 높이려면 ‘이 때’ 먹어..[23/12/19 11:00]: 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 언제 먹느냐에 따라 약효가 달라질 수 있다. 어느 시간대에 어떤 영양제를 먹는 게 좋은지 알아보자.◇지용성 비타민지용성 비타민인 비타민 A‧D‧E..

해조류가 식후혈당 낮춰… 다시마·미역·감태 중 가장 ..[23/12/19 06:00]: 갈색 해조류가 혈당을 개선해 당뇨병 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 해조류는 색상에 따라 갈조류, 녹조류, 홍조류 세 그룹으로 분류된다.서울과기대 식품생명공학과 연구팀이 23개의 연구 데이터베이스..

'이 빵'에서 '황색포도상구균' 검출… ..[23/12/18 13:35]: 이탈리아산 '마시모 판스오피스 프레쉬 밀크 필링' 빵에서 황색포도상구균이 검출됐다.식품의약품안전처는 수입·판매업체 천하코퍼레이션에서 수입해 판매한 이 빵에서 황색포도상구균이 검출돼 판매 중단하고 회수..

물에 ‘이 채소’ 담가놓으면, 살균 효과 급증[23/12/17 13:00]: 마늘을 먹으면 식중독을 유발하는 황색포도상구균, 연쇄구균, 대장균 등을 사멸시키고, 폐렴균에 대한 항균효과를 볼 수 있다. 뿐만 아니라 마늘을 넣은 물로 채소를 씻어도 유해세균의 숫자를 줄일 수 있다고 한다...

이전 << 461 · 462 · 463 · 464 · 465 · 466 · 467 · 468 · 469 · 470 >> 다음[467/0]