당신의 건강가이드 헬스조선

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“아삭한데 맛도 좋아” 이연복 셰프, 소고기 볶음에 ‘..[26/02/23 11:32]: 셰프 이연복(66)이 소고기 볶음에 셀러리를 넣는 레시피를 공개했다.지난 22일 이연복 셰프는 자신의 유튜브 채널에 ‘셀러리 대파 소고기볶음’ 레시피를 공개했다. 이연복 셰프는 “셀러리는 가정에서 많이 안 해 ..

한지민이 감탄한 ‘수프’… 항암 효과까지, 뭘까?[26/02/23 11:17]: 배우 한지민(43)이 싱어송라이터 정재형(56)이 만든 알배추 요리를 먹고 감탄했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘요정재형’에 출연한 한지민에게 정재형은 직접 알배추 수프를 요리해 대접했다. 정재형은 “알배추가 다니..

“단백질 폭탄” 박경혜, 선물 받은 ‘이 음식’ 먹으며..[26/02/23 11:12]: 배우 박경혜(33)가 굴을 즐기는 모습을 공개했다.지난 22일 박경혜는 자신의 유튜브 채널에 자신의 일상을 담은 영상을 게재했다. 박경혜는 “혜수 선배님이 보내주신 굴을 먹어보겠다”며 굴을 손질했다. 이후 손질..

“무·당근 아니야” 설탕 대신 쓰던 ‘이 채소’, 식이..[26/02/23 11:05]: 흰색 당근처럼 생긴 뿌리채소 ‘파스닙’이 건강 식재료로 주목받고 있다. 파스닙은 과거 유럽에서 설탕 대용으로 사용할 정도로 단맛이 강해 국내에서는 ‘설탕 당근’이라고도 불린다. 파스닙, 건강에는 어떨까? 파..

“췌장 살린다”… 한의사가 꼽은 ‘의외의 음식’, 정체..[26/02/23 11:00]: 구독자 173만 명을 보유 중인 김소형 한의학 박사가 췌장 건강에 좋은 음식으로 양배추를 꼽았다.지난 21일 유튜브 채널 ‘김소형채널H’에서 김소형 박사는 “양배추 하면 위장 아니었어? 라고 생각하기 쉬운데, 양..

눈 건강·면역 강화…열매·새순까지 버릴 게 없는 '..[26/02/23 10:51]: 수천 년 전부터 약재로 사용되던 구기자는 면역력 강화를 비롯해 다양한 효능을 지니고 있다.구기자 열매는 길쭉한 붉은색 또는 주황색이며, 주로 말린 형태로 유통된다. 최근에는 분말, 주스, 캡슐, 차 등 다양한 가..

‘31kg 감량’ 서하얀, 아침에 ‘이것’부터 먹는다는데..[26/02/23 10:20]: 과거 31kg 감량 후 유지 중인 가수 임창정의 아내이자 방송인 서하얀(34)이 급찐급빠 루틴을 공개했다.지난 20일 서하얀은 자신의 유튜브 채널에 “연휴나 모임이 이어지다 보면 어쩔 수 없이 과식, 폭식하게 되는 날..

“밤새 혈당 요동쳐” 홍현희, ‘이 음식’ 끊었다는데…..[26/02/23 10:07]: 최근 16kg 감량에 성공한 개그우먼 홍현희(43)가 두쫀쿠를 끊었다고 고백했다. 지난 20일 홍현희는 자신의 유튜브 채널에서 전 매니저와 함께 담당 작가의 퇴사 선물로 두쫀쿠케이크를 만들었다. 이날 영상에서 홍현..

“우유보다 좋아”… 내과 전문의 추천 ‘혈당 낮추는 이..[26/02/23 06:00]: 그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 높다. 건강 효과를 더 올리고 싶다면 특정 음식을 함께 섭취해 보자.최근 닥터프렌즈 우창윤 내분비내과 전문의가 SNS에서 그릭요거트를 섭취하는 방법을 공개했다. 우창..

"포만감 오래 간다"...마고 로비, 아침 식사로 '이것..[26/02/23 05:00]: 단백질 함량이 높은 아침 식사는 혈당을 급격히 올리지 않고, 포만감을 오래 유지해 체중 감량과 대사 균형에 도움이 된다. 영화 ‘바비’에 출연한 호주 배우 마고 로비(35) 역시 아침 식사로 고단백 식단을 즐긴다..

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