당신의 건강가이드 헬스조선

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"커피에 설탕 넣어도 건강에 나쁜 영향 없다"[23/12/08 13:58]: 커피나 차에 설탕을 넣어도 건강에 악영향이 거의 없다는 연구 결과가 나왔다. 커피에 설탕 등을 넣어 마셔도 당뇨병 발생이나 사망 위험 등이 특별히 높아지지 않는다는 것이다.네덜란드 라이덴대학 메디컬 센터 심..

당면 부담스러운데 먹고 싶다… 그냥 김말이 말고 ‘팽이..[23/12/08 08:40]: 당뇨병 환자도 재료만 조금 바꾸면 튀김 먹을 수 있습니다. 김말이에 원래 들어가는 당면은 혈당지수가 95~100이고 칼로리도 100g당 358kcal로 매우 높은데요. 혈당 올리는 당면 대신 팽이버섯을 활용합니다. 식감이..

잠들기 전 ‘꿀맛’ 같은 맥주 한 잔… 절대 마시면 안 ..[23/12/07 20:30]: 퇴근 후 또는 자기 전에 시원한 맥주 한 잔이 당기곤 한다. 스트레스가 많아 잠이 잘 안 오는데 술을 마시면 숙면을 취할 수 있기 때문이다. 하지만 이런 습관은 불면증은 물론 통풍 증상을 악화시킬 수 있어 주의해..

랍스터, 중학교 급식에 등장… 비싼만큼 영양도 만점?[23/12/07 20:00]: 경기 안양의 한 중학교에서 랍스터 요리를 급식 메뉴로 제공해 화제다. 교원과 학생들이 노력해서 잔반 처리 비용을 줄였기 때문에 가능했던 것으로 전해진다. 랍스터는 고단백 식품일 뿐만 아니라 아이들 뇌 성장에..

“5000원이나 하는데, 이것 밖에?” 경찰 구내식당 식단..[23/12/07 17:36]: 서울 한 경찰서 구내식당에서 아침 식사로 제공된 식단이 가격에 비해 부실한 것이 아니냐는 글과 함께 사진이 공개됐다.지난 5일 직장인 익명 커뮤니티에는 ‘서울 ㅇㅇ경찰서 아침식단입니다’라는 제목의 게시글이..

“뜨거운 호떡을 김 포장 비닐에 넣어줬다”… 무슨 사연..[23/12/07 17:26]: 한 시민이 호떡을 봉지에 넣어줬다고 온라인 상에서 불만을 토로했다 뒤늦게 리사이클 포장지라는 사실을 알게돼 화제다. 7일 한 온라인커뮤니티에서 A씨는 “방금 호떡을 샀는데 아저씨가 무슨 쓰레기봉투에 넣..

설렁탕 한 그릇에 15000원… 물가 올라서 도시락 싸는 사..[23/12/07 15:34]: 외식 물가가 계속해서 치솟으면서 밥값 부담이 커지고 있다. 지난 6월 KB국민카드가 직장인들의 점심시간 소비데이터를 분석한 결과, 광화문·강남·여의도·구로·판교 등 서울 및 수도권 대표적인 5개 업무지구에서..

다음날 먹으면 ‘탈’ 난다는 ‘의외의’ 식품[23/12/07 06:00]: 상한 음식을 섭취하면 구토, 설사 등 식중독 반응이 나타나는 등 건강에 해롭다. 부패하기 쉬운 식품은 섭취 기한에 특히 신경 써야 한다. 영국 매체 데일리메일에 보도된 1~2일 내로 상하기 쉬운 식품에 대해 알아본..

탕후루 말고 과일도 혈당 잘 높여… 건강 걱정이라면 ‘..[23/12/07 05:00]: 과일은 섬유질, 비타민, 항산화 성분 등이 풍부한 건강식품이다. 그러나 당분이 많아 혈당을 빠르게 올릴 수 있다는 이면도 있다. 혈당을 관리하면서 과일도 즐길 방법이 없을까?과일을 적당량 먹으면 당뇨병으로 인..

스트레스 해소엔 ‘직방’이지만, 혈관에는 위협적인 식..[23/12/07 00:01]: 스트레스가 많을 때 고지방 식품을 섭취하면 혈관 기능에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.영국 버밍엄대 연구팀이 18~30세의 건강한 성인 21명을 분석했다. 참여자들은 무작위로 저지방 식단(총 지방 ..

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