당신의 건강가이드 헬스조선

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혈액순환 돕고 비만 막는 성분, ‘이 식품’에 많이 들었..[24/07/17 20:30]: 한식을 먹으러 식당에 가면 종종 톳나물 무침이 나온다. 오독오독한 식감이 싫어 꺼리는 사람도 있지만, 사실 톳은 여러모로 건강에 좋다.톳은 칼슘, 요오드, 철 등 무기염류가 풍부해 성인병 예방에 효과적이다. 우..

한혜진, 음식 토핑으로 올라간 '이 곤충'에 질색..[24/07/17 14:53]: 모델 한혜진(41)이 음식에 토핑으로 올라간 개미를 먹고 질색했다.지난 15일 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에 '*실제 상황* 여름 바캉스갔는데 호텔에서 한 발짝도 못 나갔어요..｜한혜진 호텔, 동남아 여행, 리..

위스키에 미지근한 '이것' 섞어 마시면, 풍미 확..[24/07/17 13:40]: 가수 겸 배우 안소희(31)가 위스키를 물에 타 먹는다고 말했다.지난 14일 유튜브 채널 '빠더너스 BDNS'에는 '안소희와 오지 않는 크림빵을 기다리며'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 진행을 맡은 배우 문상..

접시에 밥 ‘이렇게’ 담으면, 혈당 낮추는 데 도움[24/07/17 07:30]: 영양 균형이 맞는 식사는 건강한 삶의 기본 조건이다. 그런데 매 끼니마다 영양소를 고려하면서 섭취량을 측정하는 것이 번거로워 실생활 적용이 쉽지 않다. 이때 실천해볼 만한 편리한 식사법이 있다. ‘접시 식사법..

와인 건강 효과 극대화하고 싶다면, '이 안주'랑..[24/07/16 21:00]: 조개찜을 만들 때 레드와인을 넣으면 영양 성분의 생체 이용률을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.여러 술 중 그나마 레드와인이 건강에 좋은 술로 꼽히는 이유는 '레스베라트롤'이라는 항염·항산화 성분이 함유..

일본서 ‘K-디저트’로 인기라던데… 원조는 그리스라고..[24/07/16 20:00]: 최근 일본에서 ‘한국식’ 그릭 요거트가 'K-디저트'로 인기를 끌고 있다. 지난 5월 일본 TBS의 시사프로그램 '히루오비'에 보도된 바에 따르면, 도쿄에 한국식 그릭 요거트를 전문으로 판매하는 카페가 생겨 영업 시..

대장암 막고 혈당 낮추려면, '이 영양소' 꼭 드..[24/07/16 16:23]: 필수 영양소는 아니지만, 건강을 위한다면 식이섬유를 꼭 먹어야 한다. 식품에 들어 있는 섬유질을 말하는데, 주로 채소·과일·곡류·해조류에 많다.식이섬유는 소화나 흡수가 잘 안 돼 장까지 넘어가..

더운 여름에도 계속되는 ‘마라탕’ 인기… 그나마 건강..[24/07/16 15:54]: 더운 여름인데, 시원한 냉면보다 마라탕을 찾는 사람이 많다. 특히 10~20대 연령층에서는 마라탕의 인기가 식지 않고 있다. 그런데, 마라탕은 지나치게 많이 먹으면 건강에 좋지 않다.우선 마라탕에는 특유의 얼얼한..

레몬 말고도… 물에 ‘이것’ 우려 마시면 노화 예방 효..[24/07/16 14:09]: 물에 레몬을 타 마시는 레몬 물의 건강 효능은 대부분이 알고 있는 사실이다. 하지만 레몬 말고도 물에 타 마시면 좋은 식품이 있다. 바로 카카오닙스다.카카오닙스는 대표적인 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하다. ..

스타벅스, 닷새간 ‘아메리카노 3000원’… 의외의 커피..[24/07/16 10:50]: 스타벅스 코리아가 국내 진출 25주년을 기념해 19일까지 오후 2시부터 5시까지 아메리카노를 최초 출시 가격인 3000원에 판매한다(톨 사이즈). 현재 가격 대비 최대 1900원이 할인된 금액이다. 커피가 어떤 건강 효과..

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