당신의 건강가이드 헬스조선

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굶을 필요 없다! ‘식욕 폭발’ 막아주는 5가지 음식[24/10/21 19:30]: 천연 식욕 억제제를 활용하면 극단적으로 식사를 제한할 때보다 건강하게 목표 체중을 달성할 수 있다. 포만감을 주고 신진대사를 촉진해 칼로리 섭취를 줄이도록 돕는 게 골자다. 미국 건강 매체 ‘헬스(Health)’에..

"아침 식단 늘 똑같다" 손흥민… 매일 먹는 3가지, 건강..[24/10/21 19:00]: 축구선수 손흥민(32)이 매일 아침 먹는 식단을 공개했다.지난 18일(현지시각) 토트넘 공식 인스타그램에는 'A day in the life'라는 제목의 영상이 게재됐다. 게재된 영상에는 손흥민이 구단에서 아침에 먹는 식단과..

"이건 절대 안 먹어"… 나폴리 맛피아, '극비호'..[24/10/21 14:16]: 흑백요리사에 '나폴리 맛피아'로 출연해 우승한 셰프 권성준(29)이 싫어하는 음식을 밝혔다.지난 18일 유튜브 채널 '혜리'에는 '[sub] 흑백요리사 우승자 '나폴리 맛피아'까지 모셔온 섭외력의 비밀 I 혤's club ep3..

고려대 구로병원 가는데, 진료 끝나고 뭐 먹지? [병원 맛..[24/10/21 08:30]: 좋은 진료를 받기 위해 오랜 시간 기다려, 먼 길 마다 않고 찾아간 병원. 규모에 따라 다르지만 접수부터 진료까지 길게는 몇 시간이 소요되기도 합니다. 공복에 해야 하는 검사라도 잡혀있으면, 진료를 모두 마치고..

콜라 마시니 트림이 ‘꺼억’… 소화 잘 된 걸까?[24/10/20 21:00]: 저녁에 과식하고 "소화가 안 된다"며 탄산음료를 찾는 경우가 종종 있다. 탄산음료를 마시면 속이 뻥 뚫리는 기분이다. 그런데 정말 소화에 도움이 되는 걸까?일부 이견이 있긴 하지만 탄산음료가 소화를 돕지 않는다..

“고수 빼주세요” 앞으론 그냥 먹어야 하나? 건강 효과..[24/10/20 12:03]: 고수는 호불호가 매우 강한 음식이다. 특유의 '비누 맛', '세제 맛' 때문이다. 특히 동남아 음식이나 중식에 많이 들어가는데, 국내의 쌀국수 식당만 가도 고수를 꼭 빼달라는 사람들이 많다. 하지만 고수는 건강 효..

‘몽쉘’에 술 들어간다던데… 빵 만들 때 넣어야 하는 ..[24/10/20 11:07]: 몇 해 전부터 롯데웰푸드의 '몽쉘 생크림 케이크'에서 '알코올 향'이 난다는 게시글이 꾸준히 여러 커뮤니티에서 올라왔다. 최근 '실제로 몽쉘에는 술이 들어간다'는 답변 형태의 게시글이 SNS에서 화제가 됐다. 왜 ..

초콜릿 대신 ‘이것’… 덜 달긴 해도, 혈관 탄력 있게 ..[24/10/19 15:03]: 초콜릿은 나름의 건강 효과가 있다고 알려졌다. 그러나 시판 초콜릿 대부분은 설탕이 많이 들어가 열량이 높다. 건강 효과를 누리는 게 주목적이라면, 초콜릿 대신 카카오닙스를 먹는 게 현명하다.카카오닙스는 카카..

“이러니 말랐지” 권은비, 소박한 아침 식단 공개… ‘..[24/10/19 13:00]: 가수 권은비(29)가 자신만의 아침 식단을 공개했다.지난 13일 권은비는 자신의 인스타그램에 “아침 떡국”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 그가 올린 사진에는 떡과 함께 달걀, 소고기, 김 가루가 올라가 있는 떡..

혈당 낮추고 살 빼주는 영양소 ‘섬유질’… 하루에 ‘이..[24/10/19 12:02]: 섬유질은 장 건강에 필수적인 영양소로 변비, 대장암 등의 질환을 예방하며 체내 포도당 흡수 속도를 늦춰 혈당 및 체중 관리에도 도움이 된다. 건강을 위해 섬유질을 어떻게 얼마나 섭취해야 할까?미국 건강 매체 ‘..

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