당신의 건강가이드 헬스조선

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스몸비족, 잠시 고개 들고 10초만 턱 당겨보자[18/02/27 06:56]: 최근 진료실에 목 통증을 호소하는 젊은 환자들이 부쩍 늘고 있다. 목이 계속 뻐근하고 양쪽 어깨 근육이 많이 뭉친다는 여고생, 몇 달간 학위논문 준비로 노트북 작업을 오래한 이후 어깨 날개뼈 안쪽 부근 통증을 ..

"한창 일할 때인데..", 50대 무릎 관절염 환자 증가[18/02/22 13:55]: 노년층에서 많이 발생한다고 알려진 무릎 관절염이 최근엔 50대에서 발병률이 증가하는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 무릎 관절염으로 병원에 내원한 50대 환자가 2010년 약 54만명(54만777)에..

척추 건강 지키는 바른 자세와 스트레칭 방법[18/02/22 07:00]: 설날 명절 후 복귀한 일상, 온몸이 뻐근하고 피로한 느낌이라면 제대로 풀어주고 넘어가자. 명절뿐 아니라 평소와 다른 활동을 하고 나면 척추피로증후군에 시달리곤 하는데, 평소 척추건강을 위한 습관을 잘 들였다..

"척추디스크 재수술, 난도 높아… 전담팀 별도 운영"[18/02/20 05:00]: ―'척추 병원'이 많다. 환자 입장에서 어디를 고를지 고민인데."척추는 크게 세 부분으로 나뉜다. 목(경추)·등(흉추)·허리(요추) 등이다. 이 가운데 허리에 발생한 디스크의 치료는 대부분 병원에서 어느 정도 실력..

한국인이 개발한 디스크 시술법, 美·日서 표준치료로 인..[18/02/20 04:45]: 지난해 10월 미국 플로리다州 올랜도시. 척추디스크 분야에서 전 세계 가장 큰 규모의 학술대회인 '북미척추외과학회(NASS)'에 한국인 의사가 강연자로 나섰다. 54개국에서 모인 2000명의 척추디스크 전문의가 그의 ..

'척추' 건강을 위해 꼭 지켜야 할 생활습관 20가..[18/02/14 11:25]: 다리를 꼬고 앉는 자세, 굽이 높은 신발은 척추 건강에 얼마나 영향을 미칠까? 척추를 위해 담배를 끊으라는데 어떤 연관성 때문일까? 일상에서 척추건강을 위한 여러 이야기를 듣지만 실천은 그리 쉽지 않다. 서초2..

[정선근 교수의 백년 쓰는 척추관절 운동법] [12] 11가지..[18/02/13 09:07]: 백년 쓰는 척추관절을 만들기 위해 지금까지 11가지 운동법을 제안했다. 이 중 1번 걷기와 2번 신전 동작(서서 상체 뒤로 젖히기)은 몸 전체 운동이다. 나머지 9가지 운동은 하체 운동 3가지(브리징·스쿼트·외발 스..

정선근 교수의 백년 쓰는 척추관절 운동법 [11] 날갯짓하..[18/02/06 06:01]: 상체를 앞으로 구부린 채 양손에 가벼운 물건을 들고 새가 날갯짓을 하듯 팔을 벌렸다 내렸다 하는 플라이 동작은 견갑골 주변 근육을 키울 수 있다. 지난 주〈1월 30일자 B10면〉에 소개한 푸쉬업플러스 동작은 견갑..

"관절·근골격계 치료의 정점… 우리가 '스포츠의학..[18/02/05 09:01]: CM병원은 1949년 10월, 일본 나고야대학에서 공부한 이범순 의학박사가 귀국해 한강 이남에 설립한 최초의 종합병원이다. 초대원장인 이범순 박사는 CM병원을 설립하면서 '의사로서 떳떳하고 환자에게 정직하라'는 창..

고령자·골다공증 환자가 '기침'을 조심히 해야..[18/02/02 13:28]: 겨울에는 평소보다 조금만 무리하거나 물리적 충격을 받아도 갑작스러운 허리 통증을 호소할 수 있다. 특히 고령자와 골다공증 환자들은 날씨가 추워질수록 ‘척추 압박골절’을 주의해야 한다. 바른본병원 이재영 원..

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