당신의 건강가이드 헬스조선

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식사 중 내는 ‘쓰읍’ ‘쩝쩝’ 소리, 이유 있었다[24/09/19 08:03]: 어느 순간 음식을 먹을 때마다 '쓰읍' 소리가 나기 시작했다면 노화로 구강 근육이 약해진 것일 수 있다.저작기능과 관련된 구강 근육과 신경이 노화로 약해지면, 식사할 때 음식물이나 침이 입 밖으로 잘 떨어지게 ..

연휴에 쌓인 피로, 수액으로 풀어볼까? '이런 사람&..[24/09/18 23:00]: 명절에 쌓인 피로를 풀기 위해 수액을 맞을 계획이 있는 사람이라면 주목하자. 수액이 오히려 해가 되는 경우가 있다.숙취 해소, 피로 회복 등을 위해 맞는 수액은 주로 기초 또는 영양수액제다. 기초 수액제는 수분..

오십견 있으면 잘 때 더 아프죠? '이렇게' 하면..[24/09/18 19:00]: 밤만 되면 증상이 더 심해지는 질병이 있다. 오십견·천식·역류성식도염이 대표적이다. 왜 밤이면 증상이 심해지는지, 어떻게 완화할 수 있는지 알아본다.오십견흔히 오십견으로 알려진 유착성 피막염은 밤에 자는 ..

뼈 튼튼해지려 칼슘 먹다가 신장에 돌 생겨… 안전한 섭..[24/09/18 13:00]: 나이 들수록 뼈 건강이 걱정이다. 자연스레 칼슘제를 챙겨 먹게 된다. 골다공증읗 확실히 예방하고 싶다는 생각에 고함량 칼슘제를 함부로 먹었다간 큰일 날 수 있다.골다공증 예방이 목적이라도 고함량 칼슘제 복용..

명절엔 원래 허리 아프다? ‘이곳’ 부러진 걸 수도[24/09/18 07:00]: 명절이 되면 평소보다 많은 양의 음식을 하거나 설거지를 해 몸 곳곳에 통증을 느끼고는 한다. 특히 손목이나 허리 통증을 호소하는 사람이 많은데, 질환을 의심해야 하는 경우에 대해 알아봤다.◇손목, 계속 저리고..

“메스꺼움에 현기증까지”… 식후 하면 안 되는 '의..[24/09/17 06:00]: 식후에 무심코 해서는 안 되는 행동이 있다. 대표적인 게 바로 눕기다. 식후에 바로 눕게 되면 제대로 소화가 안 될 뿐만 아니라 살이 찌기도 쉽다. 그런데, 눕기 외에도 의외로 주의해야 할 행동은 뜨거운 물 샤워다..

쉬는 내내 ‘쇼츠’만 보고 있나요? 뇌는 ‘이렇게’ 변..[24/09/16 15:03]: 나른한 연휴, 딱히 할 일이 없을 때 손이 가는 건 단연 휴대폰이다. 특히 최근엔 유튜브 '쇼츠', 인스타그램 '릴스', '틱톡' 등 1분 남짓 짧은 길이의 영상에 빠진 사람이 많다. 이 영상들은 자극적이고 중독성인 탓..

술 마신 다음 날 ‘이 음식’으로 해장? 위 건강엔 치명..[24/09/16 07:00]: 추석 연휴에는 오랜만에 만난 친인척들과 술을 마실 때가 많다. 술을 마신 뒤 구토하거나 다음 날 매운 음식으로 해장하는 사람들이 있는데, 이런 습관들은 여러 건강 문제로 이어질 수 있어 주의해야 한다.◇구토, ..

“응급상황” 혼자 음식 먹다 목에 걸렸다? 바로 ‘이렇..[24/09/15 23:00]: 미국 출신 외과 전문의가 ‘혼자 있을 때 기도 폐쇄 대처법’을 공유해 화제가 됐다. 지난 8월 22일(현지시각) 미국 외과 전문의인 토니아 L. 파머 박사는 자신의 틱톡에 ‘혼자 있을 때 기도가 막히는 사고가 발생할..

먼 고향길 방문에 다리가 ‘팅팅’… 부기 완화에 기다란..[24/09/15 20:03]: 긴 추석 연휴에 먼 고향 집을 방문하거나, 등산 혹은 여행을 가는 사람이 많다. 특히 오랜만에 나서는 먼 길에 오랜 시간 기차에 앉아 있다 보면 혈액순환이 안 돼 다리가 붓기 쉽다. 또한 장시간 걷거나 오래 서 있..

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