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인천힘찬종합병원 조사, “키 작은 아이 100명 중 14명 ..[24/09/05 11:19]: 아이가 키가 작으면 아이가 저신장증은 아닌지, 성장호르몬에 문제가 있는 것은 아닌지 부모들의 걱정이 크다. 아이의 키가 작은 원인은 다양해 정상적인 성장을 위해서는 정기적인 검사를 통해 성장상태를 체크해 보..

밥 먹을 때 ‘이 습관’만 들여도… 치매 예방 효과 본다..[24/09/05 06:00]: 건강을 챙기고 싶다면 음식의 종류도 중요하지만, 먹는 방법도 신경 써야 한다. 음식을 천천히 오래 씹는 습관은 각종 질병 예방에 도움이 된다. 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 건강에 어떤 도움을 주는지 알아봤다.◇과식 ..

전 세계 40억 명, ‘이 영양소’ 부족하다는데… 뭘까?[24/09/04 19:00]: 전 세계 성인 3분의 2가 네 가지 주요 영양소를 충분히 섭취하지 못하고 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대, 하버드대공중보건대학원, 글로벌영양개선연합 공동 연구팀은 185개국을 대상으로 한 이 연구는..

나이 들며 찾아오는 ‘굽은 등’ 피하고 싶다면… ‘이곳..[24/09/04 17:46]: 나이가 들면 등이 굽고 구부정해진다. 실제로 노인 중에서 등이 굽어 지팡이나 보행보조기 등에 몸을 의지한 채 걷고 있는 경우가 많다. 등이 굽으면 통증이 생길 뿐 아니라 목디스크나 허리디스크 위험도 커진다. 나..

“이게 다 ‘마스카라’ 찌꺼기?”… 화장 안 지우고 잤..[24/09/04 13:35]: 지난 3일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신에 따르면, 틱톡커이자 안과의사인 걸린 다노아 박사가 자신의 SNS를 통해 인기 있는 미용 제품을 사용할 때 제대로 제거하지 않으면 심각한 부작용이 발생할 수 있다고 경고했..

“하루 30분 수면, 12년간 유지”… 40대 일본 남성, 라..[24/09/04 11:19]: 일본 40대 남성이 12년째 매일 30분만 잔다고 밝혀 화제가 됐다.지난 3일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 다이수키 호리(40)는 하루를 효율적으로 지내기 위해 12년 전부터 30분만 자는 수면 습관을 실천했다고 밝..

다리 굵은 이유가 ‘이 자세’ 때문이었어?[24/09/04 08:00]: 평소 자세의 중요성을 강조하는 데는 이유가 있다. 안 좋은 자세는 몸의 균형을 무너뜨려 허리나 목디스크 등 질환을 유발할 뿐 아니라, 혈액순환도 저해한다. 특히 무심코 하는 특정 자세는 살찌는 데도 영향을 미칠..

환절기 목 통증… 물에 ‘이것’ 타 마시면 빨리 나아[24/09/04 06:00]: 환절기가 시작하면서 기침에 시달리는 사람이 많아지고 있다. 실제로 기온이 낮아지면서 호흡기 점막과 섬모의 기능이 떨어져 바이러스 감염에 취약해질 수 있다. 이때 꿀을 물에 한 숟갈 타 마시면 기침 증상을 완화..

윗배 아프고 등에서도 통증이… '여기'에 돌 생..[24/09/03 21:30]: 우측의 상복부가 아프면서, 등에서도 극심한 통증이 느껴진다면 담석증을 의심해 볼 수 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 담석증 환자는 2020년 21만9000명에서 2023년 27만명으로 매년 증가했다. 담석증은 담..

불면증 겪는 사람, 저녁에 ‘이 동작’ 하면 30분 더 잘..[24/09/03 19:30]: 우리나라는 수면 부족 국가다. 경제협력개발기구(OECD) 최신 통계에 의하면, 한국인 평균 수면 시간은 7시간 51분으로 OECD 국가 평균 수면 시간인 8시간 22분보다 낮다. 수면 부족을 해결하고 싶다면 근력 운동을 실..

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