당신의 건강가이드 헬스조선

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“XS·S 사이즈만 판다” 이탈리아 브랜드 국내 상륙… ..[25/01/16 16:05]: 깡마른 체형만 입을 수 있는 옷을 파는 브랜드가 국내에 진출하면서 과도한 다이어트를 부추기는 것 아니냐는 우려가 나오고 있다.지난 3일 서울 성동구 성수동에 글로벌 제조·직매형(SPA) 브랜드 ‘브랜디멜빌’ 한..

새해 운동, ‘4가지’만 지키면 오래 한다… 전문 트레이..[25/01/16 15:48]: 2025년 새해를 맞아 체중 감량을 목표로 운동을 시작한 사람이 많다. 하지만 얼마 안 가 대부분 운동을 포기하고 만다. 아무리 의욕이 넘쳐도 익숙지 않은 운동을 갑작스레 하는 것은 힘들고 지루하기 때문이다. 글로..

차예련, ‘이 맛’ 음식 피한다… 먹으면 얼굴 붓고, 혈..[25/01/16 10:39]: 배우 차예련(39)이 짠 음식을 먹지 않는다고 밝혔다.지난 15일 유튜브 채널 ‘차예련’에는 ‘아이도 어른도 즐겨먹는 차예련표 짜파게티 요리ㅣ불파게티, 짜장 떡볶이, 꿀조합 레시피’라는 제목의 영상이 올라왔다..

보습제로 해결 안 되는 발 각질… 냄새·가려움 전혀 없..[25/01/15 21:00]: 직장인 A(35)씨의 최근 관심사는 '보습제'다. 발뒤꿈치에 하얀 각질이 일어난 것은 물론 발가락 사이 피부도 갈라질 정도로 발 피부가 건조해, 고통받고 있기 때문. A씨는 한 달 내내 좋다는 보습제를 여럿 써봤지만..

안 좋은 하루 보냈나요? 곧장 ‘침대’로 뛰어드세요[25/01/15 19:34]: 잠은 우리 몸과 마음에 많은 이점이 있다. 최근, 수면이 나쁜 기억을 지우는 데 도움이 된다는 새로운 연구 결과가 나왔다.홍콩대 연구팀이 37명의 참여자를 대상으로 ‘표적 기억 재활성화’ 방법을 활용해 잠을 자..

“이러니 날씬하지” 유인영, 여행 중에도 ‘이 운동’으..[25/01/15 16:00]: 배우 유인영(41)이 여행 중 요가를 하는 모습을 보였다.지난 14일 유튜브 채널 ‘인영인영’에는 ‘유인영|2025년 첫 여행|베트남 푸꾸옥|비욘드|Vlog’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 유인영은 베트남..

“찬바람 불어도 달린다” 꺼지지 않는 달리기 열풍… 무..[25/01/15 15:20]: 국내 러닝 인구가 1000만 명을 돌파할 만큼, 러닝은 이제 단순 운동이 아닌 문화로 자리 잡았다. 누구나, 언제든, 특별한 장비 없이 시작할 수 있다는 장점 덕분이다. 겨울철 추운 날씨에도 달리기 열풍은 식지 않고..

‘늘씬 대명사’ 김원희, ‘이것’ 때문에 10kg 훅 쪄…..[25/01/15 11:01]: 방송인 김원희(52)가 40대 시절 급격하게 10kg가 쪘던 사연을 털어놓았다. 지난 14일 방송된 SBS ‘건강테크! 김원희의 원더랜드’에는 50kg대였던 의뢰인이 출산, 갱년기를 겪으며 20kg가량 증가한 사연이 공개됐다..

푹 못 자면 탈모 생기고 지방 쌓여, 종양 위험까지… ‘..[25/01/15 10:40]: 나이 들며 군데군데 고장 나는 몸이 야속하다. 새해만 되면 시간을 거꾸로 돌리고 싶어진다. 노화를 피할 순 없지만, 최대한 ‘천천히’ 늙어갈 수는 있다. 관건은 숙면이지만, 밤에 곤히 자는 사람은 손에 꼽을 정도..

식사 중 ‘이것’만 보충해도… 금연 후 담배 생각 확 줄..[25/01/15 08:06]: 흡연하던 사람이 담배를 끊으면 입이 심심하고 초조해진다. 이 느낌을 이기지 못하고 다시 담배를 피워 금연에 실패하곤 한다. 그러나 ▲변비 ▲흡연 충동 ▲체중 증가 등 금단 증상은 평소 식단으로 완화할 수 있다..

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