¡®´Ã¾À ´ë¸í»ç¡¯ ±è¿øÈñ, ¡®ÀÌ°Í¡¯ ¶§¹®¿¡ 10kg ÈÅ ÂÇ¡¦ Á߳⠿©¼º ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ °Ç?

[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°­]

±è¿øÈñ°¡ 40´ë ÀÌÈÄ¿¡ üÁßÀÌ ´Ã¾î³­ °æÇèÀ» °í¹éÇÏ´Â ¸ð½À
¹æ¼ÛÀÎ ±è¿øÈñ(52)°¡ 40´ë°¡ µÈ ÈÄ Ã¼ÁßÀÌ Áõ°¡Çß´Ù°í °í¹éÇß´Ù./»çÁø=SBS ¡®°Ç°­Å×Å©! ±è¿øÈñÀÇ ¿ø´õ·£µå¡¯ ĸó
¹æ¼ÛÀÎ ±è¿øÈñ(52)°¡ 40´ë ½ÃÀý ±Þ°ÝÇÏ°Ô 10kg°¡ ÂÈ´ø »ç¿¬À» Åоî³õ¾Ò´Ù.

Áö³­ 14ÀÏ ¹æ¼ÛµÈ SBS ¡®°Ç°­Å×Å©! ±è¿øÈñÀÇ ¿ø´õ·£µå¡¯¿¡´Â 50kg´ë¿´´ø ÀÇ·ÚÀÎÀÌ Ãâ»ê, °»³â±â¸¦ °ÞÀ¸¸ç 20kg°¡·® Áõ°¡ÇÑ »ç¿¬ÀÌ °ø°³µÆ´Ù. ÀÇ·ÚÀÎÀÇ »ç¿¬À» Á¢ÇÑ ±è¿øÈñ´Â ¡°Àúµµ ¸¶Èç »ìÀÌ µÇ´Ï±î 10kg ³Ñ°Ô üÁßÀÌ ºÒ´õ¶ó¡±¸ç ¡°´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ¸é ¿ä¿ä°¡ ¿À°í ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µÅ ÁöÃÆ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. À̳¯ ¹æ¼Û¿¡ Ã⿬ÇÑ °¡Á¤ÀÇÇаú ±ÇÁØ¿¬ Àü¹®ÀÇ´Â ±è¿øÈñ¿Í ÀÇ·ÚÀÎ »ç·Ê¿¡ ´ëÇØ ¡°°»³â±â ¿µÇâÀÌ Å« °Í °°´Ù¡±¸ç ¡°°»³â±â°¡ µÇ¸é º¹ºÎ·Î »ìÀÌ ¸ô¸°´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

½ÇÁ¦·Î °»³â±â¿¡´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ·®ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ¾î ¹î»ìÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. ¿©¼ºÀº º¸Åë 45~55¼¼¿¡ °»³â±â¿¡ Á¢¾îµç´Ù. À̶§ ³­¼ÒÀÇ ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ̳ª ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·ÐÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ °¨¼ÒÇÑ´Ù. ¿¡½ºÆ®·Î°Õ °°Àº ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀº º¹ºÎ ³» ³»ÀåÁö¹æÀ» ½×´Â È¿¼ÒÀÇ È°µ¿À» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥, À̵éÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ÁÙ¸é ¹Ý´ë·Î º¹ºÎ¿¡ Áö¹æÀÌ Àß ÃàÀûµÅ »ìÀÌ Âî°Ô µÈ´Ù. È£¸£¸ó º¯È­·Î ÀÎÇØ ´Ã¾î³­ ¹î»ìÀ» ÁÙÀÌ·Á¸é ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ´ëü¿ä¹ýÀÌ µµ¿ò µÈ´Ù. ÀÌ´Â ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ̳ª ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð µîÀ» ¾à¹°·Î º¹¿ëÇϰųª ºÙÀÌ´Â ÆÐÄ¡ µîÀ¸·Î º¸ÃæÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

°»³â±â¿¡ Á¢¾îµé¼ö·Ï ź¼öÈ­¹° Áß½ÉÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â °Íµµ üÁß Áõ°¡ÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù. Æó°æ ÀÌÈÄ¿¡´Â Çູ È£¸£¸óÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ°¡ ÁÙ¾î ½ºÆ®·¹½º¿¡ Ãë¾àÇØÁø´Ù. À̶§ ¿ì¸® ¸öÀº º»´ÉÀûÀ¸·Î Èò½Ò¹ä, ±¹¼ö, »§ µîÀÇ Åº¼öÈ­¹°À» ã°Ô µÈ´Ù. ź¼öÈ­¹° °°Àº ´Ü¼ø´çÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ·®ÀÌ ºü¸£°Ô ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÎÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ °úµµÇÑ Åº¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ¸·À¸·Á¸é ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» º¸ÃæÇØÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÐºñ¿¡´Â ¡ã¿ÀÀü¿¡ 10ºÐ ÀÌ»ó ÇÞºµÀ» Âر⠡ã´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½Ä ¼·ÃëÇϱ⠡ã¸í»óÇϱ⠵î°ú °°Àº ¹æ¹ýÀÌ µµ¿ò µÈ´Ù.

¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °Íµµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. º¸Åë ±âÃÊ´ë»ç·®Àº 20´ë Ãʹݿ¡ ÃÖ´ë°¡ µÇ°í, ±× ÈÄ 10³â¸¶´Ù 2%¾¿ °¨¼ÒÇÑ´Ù. °Ô´Ù°¡ Æó°æ±îÁö ³ªÅ¸³ª¸é ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®Àº ´õ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁø´Ù. Æó°æ ÀÌÀü ¿©¼ºÀº ¹è¶õÀÌ ÀϾ ¶§¸¶´Ù ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®ÀÌ 5~15% Áõ°¡ÇÑ´Ù. »ý¸®ÇÏ´Â ½Ã±â¿¡µµ Ç÷¾×ÀÌ ºüÁ®³ª°¡±â ¶§¹®¿¡ ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®ÀÌ ´Ã¾î³­´Ù. ±×·±µ¥ Æó°æÀÌ µÇ¸é ÀÌ·± ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®ÀÌ ¸ðµÎ ÁÙ¾îµç´Ù. µû¶ó¼­ ¶È°°ÀÌ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ´õ Àß Âî°í, ¹î»ìµµ ¿¹Àü¿¡ ºñÇØ ´Ã¾î³­´Ù.

ÇÑÆí, »ìÀÌ ½±°Ô ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù°í Çؼ­ ´ÙÀ̾îÆ®¾àÀ̳ª ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¸¦ ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô Ã³¹æ¹Þ´Â °ÍÀº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¾à, ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦, À§°íºñ(¼¼¸¶±Û·çƼµå), »è¼¾´Ù(¸®¶ó±Û·çƼµå) µîÀº ¸ðµÎ ÀÇ»çÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ÃæºÐÇÑ »ó´ã°ú ü°èÀûÀÎ ÁöµµÇÏ¿¡ ó¹æ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. °»³â±â¿¡ üÁßÀ» °¨¼ÒÇϱâ À§Çؼ­´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó, ±Ù·Â ¿îµ¿Àº ÁÖ 2ȸ ÀÌ»ó ½ÇõÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.