당신의 건강가이드 헬스조선

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“고기보다 ‘이 음식’ 더 많이 먹어”… UFC 챔피언이..[25/04/03 19:42]: 16전 16승으로 무패 행진을 이어가고 있는 UFC 페더급 챔피언 일리아 토푸리아(28)가 철저한 식단 관리 비결을 공개했다.지난 3월 27일(현지시각) 스페인 매체 멘즈헬스와의 인터뷰에서 UFC 페더급 챔피언 일리아 토..

‘밥 먹고 이쑤시개 쓰는 아빠’에게 꼭 보여드려야 할 ..[25/04/03 19:30]: 활성산소는 암·당뇨병·파킨슨병 등 각종 질병의 원인이자 노화를 촉진하는 주범이다. 무의식중에 하는 습관이 체내 활성산소 농도를 높인다. 활성산소를 유발하는 습관은 뭐가 있을까?◇강도 높은 운동격렬한 운동..

“‘이 영양제’ 과복용했더니”… 손발 저리고 몸 균형..[25/04/03 13:39]: 미국 신경과 전문의가 비타민B6 과다 복용이 신경계에 부작용을 일으킬 수 있다고 경고했다.지난 1일(현지시각) 미국 미시간대학교 신경과 전문의 바이빙 첸 박사는 자신의 틱톡 계정을 통해 “많은 사람이 비타민은..

알약 물 없이 침으로만 ‘꿀꺽’ 삼켰다가 벌어지는 일[25/04/03 08:34]: 알약을 먹어야 하는데 물이 없을 때가 있다. 물 없이 삼키는 게 가능은 한데, 이래도 되는 걸까?약은 반드시 물과 함께 먹어야 한다. 정제·캡슐 약은 물과 함께 식도를 타고 내려간 뒤 위장에서 녹도록 만들어졌다...

“포근하고 안정감 느껴져 숙면에 도움” 인형을 안고 잠..[25/04/02 22:15]: 인형을 안고 자면 숙면에 도움이 된다.무게감이 있는 인형이나 담요를 안고 자는 것은 몸과 마음을 진정시키는 데 도움을 준다. 수면 심리학자이자 미국 노스캐롤라이나주에 위치한 스라이브수면클리닉 설립자인 제이..

자기 전 ‘이것’ 안 하는 사람… 심장 기능 떨어질 수도..[25/04/02 20:03]: 미국의 한 의사가 양치를 제대로 하지 않으면 각종 건강 문제를 야기할 수 있다고 강조했다.지난 1일(현지시각) 외신 매체 서레이라이브에 따르면, 양치를 제대로 하지 않는 습관이 생명을 위협하는 질병으로 이어질..

눈썹 끝 숱 줄었는데… 노화 아니라 '병' 때문이..[25/04/02 06:30]: 눈썹은 인상을 크게 좌우하는 곳 중 하나면서 건강의 지표이기도 하다. 유독 눈썹 숱이 줄어들었다면 건강 이상 신호일 수 있기 때문이다. 눈썹 탈모가 생겼을 때 의심할 수 있는 질환에 대해 알아본다. ◇갑상선기능..

“오스카 여우주연상 맞아?”… 징징이 변신한 美 배우,..[25/04/01 15:32]: 올해 아카데미(오스카상) 여우주연상을 받은 배우 마이키 매디슨(26)이 파격적인 분장을 선보였다.지난 3월 30일(현지시각) 미국 코미디 버라이어티 쇼 ‘Saturday Night Live(SNL)’에는 배우 마이키 매디슨이 출연..

걸을 때 발 모양 ‘이렇게’ 된다면… 허리디스크 발생 ..[25/04/01 12:30]: 걸을 때 자기도 모르게 발끝을 바깥으로 벌려 ‘팔자걸음’으로 걷는 사람들이 있다. 이런 걸음걸이가 올바른 보행 습관이 아니라는 것을 알지만, 별 이상이 없어 바꾸지 않는 경우가 대부분이다. 그런데, 팔자걸음은..

약 복용 중이라면… 피해야 할 음식 ‘3가지’ 아세요?[25/03/31 12:20]: 균형 잡힌 식단과 꾸준한 약 복용은 건강 관리의 기본으로 꼽힌다. 하지만 건강을 위해 먹은 음식이 오히려 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 일으킬 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 특히 특정 질환으로 약을..

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