당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

오늘도 여전한 아침 두통… 자기 전 ‘이것’ 먹어보라던..[25/10/07 05:30]: 두통은 우리나라 인구의 70~80%가 1년에 한 번은 겪을 정도로 흔한 증상이다(서울의대 국민건강지식센터). 두통의 원인은 다양한데, 식습관도 두통을 유발·악화시킬 수 있다. ◇끼니 거르면 혈당 떨어져 두통식사를..

다이어트 성공했는데, ‘셀룰라이트’ 그대로… ‘이것’..[25/10/07 05:03]: 다이어트에 성공해 체중을 많이 감량했어도 다리 부위 울퉁불퉁한 셀룰라이트는 그대로 남기 쉽다. 셀룰라이트는 피부가 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁하게 보이는 현상이다.셀룰라이트는 지방, 노폐물, 수분이 피부 아래..

“한 잔은 괜찮다”는 애주가에게 꼭 보여줘야 할 기사…..[25/10/06 22:01]: 적은 양의 술도 치매 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.영국 옥스퍼드대·케임브리지대와 미국 예일대 공동연구팀은 알코올 섭취와 치매 발병의 연관성을 확인하기 위해 미국 ‘백만 퇴역군인 프로그램’과 영국 ..

극한의 상황 속에서도 푹 자게 해준다는 ‘미군 수면법’..[25/10/06 20:09]: 괜히 잠이 오지 않는 날들이 있다. 이럴 땐 일명 ‘미군 수면법’을 따라 해보는 게 어떨까. 전투기 조종사가 시끄럽고 스트레스가 많은 환경에서도 잠들 수 있게 하려고 개발된 수면법이다.우선, 숨을 천천히 깊게 ..

식사 때 ‘이것’ 곁들이면, 혈당 덜 올려… 뭔지 보니?[25/10/06 19:01]: 열량이 높은 명절 음식과 단맛이 강한 과일은 당뇨 환자에게 부담스럽기 마련이다. 다행스럽게도, 조리법과 양만 적절히 조절하면 충분히 명절 음식을 즐길 수 있다. 혈당 걱정 없이 건강하게 추석 음식을 먹는 법에..

지난 밤 잘 잤나요? 잠이 ‘뇌 나이’ 결정한대요[25/10/06 07:05]: 수면 상태가 좋지 않은 사람은 실제 나이보다 뇌가 더 늙어 보일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.그동안 수면 장애와 치매 위험 사이의 연관성이 여러 차례 보고됐지만, 수면의 질이 치매를 유발하는 요인인지, 아니면..

“혈전 생기는 것 막고, 심장으로 혈액 쭉쭉 돌려보내”..[25/10/06 00:32]: 발바닥과 함께 '제2의 심장'으로 불리는 신체 부위가 있다. 종아리다. 심장에서 가장 멀리 떨어진 발로 퍼진 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 데 종아리가 중요한 역할을 한다. 혈액이 온몸으로 잘 공급되는 것도 중요..

연휴에 밀린 드라마 정주행? ‘이곳’ 암 위험 35% 증가..[25/10/05 23:01]: 긴 연휴 기간 동안 밀린 드라마나 영화를 연달아 보는 사람이 많다. 하루 종일 TV나 컴퓨터 모니터 앞에서 영상을 보고는 하는데, 이렇게 오랜 시간 동안 영상을 시청하는 것은 건강에 치명적일 수 있어 피하는 게 좋..

병원 문 안 열 때, 편의점에서 약 제대로 고르는 법[25/10/05 20:00]: 많은 사람이 추석과 같은 공휴일, 심야 시간에 편의점에서 안전상비약을 구매하고 있다. 안전상비약 시민네트워크가 지난 8월 18일부터 25일까지 전국 1087명을 대상으로 조사한 결과, 83.8%가 안전상비약을 구매한 ..

해열제 먹이며 기다려야 할까? 연휴 중 아이 열 날 때 대..[25/10/05 16:00]: 추석 명절에는 낯선 환경과 장거리 이동으로 아이들에게 응급 상황이 발생할 수 있다. 발열·호흡곤란·탈수 등은 대표적인 소아 응급질환으로, 부모가 미리 알아두면 당황하지 않고 빠르게 대처할 수 있다.◇발열, ..

이전 << 91 · 92 · 93 · 94 · 95 · 96 · 97 · 98 · 99 · 100 >> 다음[95/0]