당신의 건강가이드 헬스조선

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“연말까지 5kg 빼야지”… 단기 다이어트 노리는 사람,..[25/10/12 16:09]: 이달 들어 Z세대 사이에서 ‘더 그레이트 락인(The Great Lock-In)’ 챌린지가 확산하고 있다. 얼마 남지 않은 올해가 끝나기 전에 여행, 친구와의 만남 등 방해 요소를 스스로 차단하고 목표를 달성하는 일에 몰두하..

컵 하나에 칫솔 여러 개 “세균 공유하는 셈”… 올바른..[25/10/12 15:30]: 칫솔 관리에 무심한 사람들이 많다. 통풍이 잘 안 되는 곳에 보관하는 건 물론, 제대로 관리하지 않으면 세균이 증식해 오히려 구강 건강에 악영향을 준다. 올바른 칫솔 관리법을 익혀두자.칫솔모 서로 닿지 않게 보..

‘이 식단’ 고수하던 여성, 발리 여행 중 사망… 당시 ..[25/10/12 14:01]: ‘과일주의’ 식단을 실천하다가 인도네시아 발리의 한 호텔 방에서 영양실조로 사망한 폴란드 출신 20대 여성의 사연이 전해져 충격을 안겼다.지난 1일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 영국 리즈대학교에 재학 중..

때아닌 모기와의 전쟁… 침 대신 의외의 ‘이것’ 묻혀보..[25/10/12 12:30]: 모기에 물리면 가려움증을 해소하려 아직도 침을 바르는 사람이라면 주목하자. 의외로 '헤어 드라이기'가 가려움증 완화에 도움이 될 수 있다.모기는 피를 빨 때 피가 굳지 않도록 독성 물질 '포름산'을 주입한다. 모..

길가에 떨어진 은행, 절대 만져선 안 되는 이유[25/10/11 15:30]: 길가에 떨어진 은행을 함부로 줍거나 만지면 안 된다. 껍질에 든 독성물질이 손에 묻을 수 있어서다.은행 열매 껍질에는 빌로볼, 은행산 등의 독성물질이 함유돼 있다. 이게 눈 주변 피부나 결막 등에 흡수되면 염증..

‘바다 보이는 5성급 호텔’서 일했더니, 심장 건강 증진..[25/10/11 15:02]: 워케이션(Workation)을 경험한 직장인 10명 중 8명 이상이 만족하는 것으로 나타났다. 워케이션은 일(Work)과 휴가(Vacation)를 결합한 용어로, 일상적인 공간에서 벗어나 휴가지나 원하는 장소에서 업무와 휴식을 병..

빅토리아 베컴, 수년간 ‘이 질환’ 앓았다 고백… “현..[25/10/11 14:01]: 전 축구선수 데이비드 베컴(50)의 아내이자 사업가로 활동 중인 빅토리아 베컴(51)이 수십 년간 겪은 섭식장애에 대해 고백했다.지난 9일(현지시각) 공개된 넷플릭스 다큐멘터리 시리즈 ‘빅토리아 베컴’에서 빅토리..

소화 안 되고 배가 빵빵… 어쩌면 아침에 마신 ‘이것’..[25/10/11 09:30]: 평소 마시는 음료 온도가 정신 건강과 소화기능에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.미국 샌디에이고주립대 역학과 톈잉 우 교수팀은 18~65세 415명을 대상으로 음료, 음식 온도와 건강의 상관관계를 분석했다. 참..

살 빼려고 아침 거르는 사람 주목… “콜레스테롤·혈당..[25/10/11 08:07]: 아침 식사를 거르는 한국인이 꾸준히 늘고 있다. 특히 20대 여성의 경우 3명 중 2명 이상이 아침을 챙겨 먹지 않는 것으로 나타났다.지난 5일 질병관리청의 2024년 국민건강영양조사 결과에 따르면, 지난해 기준 1세..

혈당 생각해 현미밥 먹었는데… 혈당 오히려 높아진 이유..[25/10/11 07:02]: 혈당 관리를 위해 챙겨먹던 식품들 중 오히려 급격한 혈당 상승을 일으킬 수 있는 것들이 있다. 무엇일까?◇벌거벗은 탄수화물섬유질, 단백질 등 기타 영양소 없이 탄수화물로만 단독으로 섭취하는 것을 뜻하는 ‘벌..

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