당신의 건강가이드 헬스조선

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호주 Z세대는 술 안 마신다던데… 우리나라도 ‘이 음료..[25/10/11 00:30]: 호주의 젊은 세대 중 특히 Z세대가 술을 멀리한다는 연구 결과가 나왔다. 호주 플린더스대 연구팀은 18세 이상 성인 23만368명을 대상으로 음주 패턴을 20년간 추적 관찰했다. 연구팀은 참가자들을 침묵 세대(1928~1..

10년 새 당뇨 환자 57% 급증… "저소득층일수록 더 아프..[25/10/10 13:35]: 국내 당뇨병 환자가 10년 사이 1.5배 이상 증가한 것으로 나타났다. 특히 저소득층에서 당뇨병 발생 비율이 높아지는 등 건강 불평등이 심화되고 있어 사회적 우려가 커지고 있다.더불어민주당 박희승 의원이 국민건..

“‘이것’ 먹었더니 2kg 훅 쪄”… 한고은 갱년기 증상..[25/10/10 13:15]: 배우 한고은(50)이 갱년기로 인한 신체 변화에 대해 털어놨다.지난 9일 유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’에 공개된 영상에는 방송인 장영란 부부와 한고은 부부가 만나 식사하는 모습이 담겼다. 이 자리에서 한고은은..

“아침에 잰 몸무게 40kg, 현기증 와” 오마이걸 승희, ..[25/10/10 10:39]: 그룹 오마이걸 멤버 승희(29)가 심각한 저체중으로 인해 겪은 증상을 고백했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘밈PD’에는 ‘건강프로젝트 승희편’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 오마이걸 멤버들은 너무 마른 승..

“긴 연휴 끝나니 더 피곤해” 음식으로 해소 가능… 뭔..[25/10/10 10:03]: 긴 추석 연휴가 끝나고 일상으로 돌아오면서, 피로와 무너진 생활 리듬으로 어려움을 겪는 사람이 많다. 이럴 땐 피로 회복에 좋은 음식을 챙겨 먹으며 활력을 되찾는 것이 도움이 된다.키위=비타민C가 풍부한 키위는..

허벅지·엉덩이 유독 뚱뚱한 사람, ‘이 자세’가 도움…..[25/10/10 07:01]: 열심히 운동을 해도, 유독 하체 살이 빠지지 않는 사람이 있다. 평소 무심코 취하는 자세나 식습관이 원인일 수 있다. ◇허벅지, 지방 자리 잡기 쉬워허벅지를 비롯한 하체에는 지방이 자리 잡기 쉽다. 지방 분해를 ..

“피부 손상되면 인지기능도 떨어져” 환절기 보습 방법..[25/10/09 18:00]: 일교차가 큰 환절기에는 피부가 쉽게 건조해진다. 이는 피부뿐만 아니라 인지기능에 영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다. 피부와 뇌의 연관성에 대해 알아본다.◇면역 물질도 생성해 피부는 ‘제3의 뇌’로 불릴..

마그네슘이 숙면에 좋단 건 알았지만… “발에 바르면 효..[25/10/09 17:09]: 한 틱톡 유저가 올린 ‘수면 팁’에 관한 영상이 약 2만 개의 좋아요를 받으며 화제가 됐다. 해당 유저는 “매일 밤 마그네슘이 든 로션을 발에 자르고 자면 인슐린과 코르티솔 수치가 정상화되고, 수면의 질이 좋아..

갑자기 치솟는 스트레스… ‘그 사건’ 떠올라 힘들 때,..[25/10/09 12:04]: 갑자기 스트레스가 치솟을 때가 있다. 취미 활동, 잠 등 평소 스트레스 해소 수단으로 삼던 것을 하기 어려운 상황이라면, 허밍이 도움될 수 있다. 입을 다문 채 ‘음’ 소리를 길게 내는 것을 허밍이라고 한다. 허밍..

담배 피우세요? 어쩌면 당신이 우울한 이유일지도[25/10/09 11:01]: 흡연을 하는 중년이 비흡연자에 비해 중증의 우울증과 수면 장애를 겪을 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 텍사스 A&M대 공중보건대학원은 미국 질방통제예방센터가 매년 실시하는 국민건강영양조사의 201..

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