당신의 건강가이드 헬스조선

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하루에도 여러 번 ‘코’ 만지는 그… ‘이런’ 심리일지..[25/10/23 22:20]: 자신의 턱과 볼, 코를 동시에 만지는 행동이 정신적 스트레스 수준을 나타내는 지표라는 연구 결과가 나왔다.미국 휴스턴대, 버지니아공대 공동 연구팀은 인공지능(AI) 기반 기계학습 시스템을 개발해 참가자들의 얼..

이유 알 수 없는 고열과 구토, 피부에 ‘이것’ 없는지 ..[25/10/23 14:58]: 가을철인 10~11월은 진드기 매개 감염병이 호발하는 시기다. 증상이 감기와 비슷해 혼동할 수 있는데, 야외 활동 후 3주 이내에 고열·두통·설사 등의 증상이 나타났다면 진드기 매개 감염을 의심하고 병원에서 진료..

‘정오 3x3 챌린지’ 유행, 살 빠지고 활력 높인다던데?[25/10/23 10:00]: 최근 소셜미디어 ‘틱톡(TikTok)’에서 ‘정오 3x3 챌린지’가 화제다. 정오 3x3 챌린지를 만든 미국 유타주 피트니스 크리에이터 애비 오버터프는 “더 건강하고 가볍고 행복한 당신을 위해 꼭 실천해야 할 챌린지”..

“다이어트의 적 아녔어?” 탄수화물, ‘이것’과 먹으면..[25/10/22 23:10]: 다이어트 또는 건강을 위해 탄수화물을 멀리하는 경우가 많다. 실제로 탄수화물을 많이 먹으면 지방으로 변환돼 살이 찌기 쉽기 때문이다. 하지만 ‘식이섬유’와 ‘미네랄’이 풍부한 좋은 탄수화물은 오히려 건강에..

냉장고 문 자주 여세요? 스트레스 많으시군요[25/10/22 22:40]: 냉장고 문을 여닫는 빈도가 잦아진다면 스트레스를 받는 상황이 있지 않은지 의심해야 한다. 가정 내 사물인터넷(IoT) 센서 데이터를 활용해 개인의 정신건강 상태를 세밀하게 파악할 수 있다는 연구 결과가 나왔다...

밤에 탄수화물 먹어도 될까? 영양학자가 알려주는 ‘건강..[25/10/22 21:02]: ‘저녁엔 탄수화물을 피해야 한다’는 말, 누구나 한 번쯤 들어봤을 것이다. 다이어트나 혈당 조절을 위해 흔히 권장되는 방법이지만, 전문가들은 ‘언제 먹느냐’보다 ‘무엇을, 어떻게 먹느냐’가 더 중요하다고 강..

공기 중 ‘이것’이 수면 방해… 자기 전 꼭 해야 할 것..[25/10/22 21:00]: 자는 방에 암막 커튼을 달았고, 별다른 소음이 없는데도 잠을 푹 자기 어려운 사람들이 있다. 한 번쯤은 실내 공기 질을 의심해보는 것이 좋다. 방안의 이산화탄소(CO2) 농도가 짙으면 수면의 질이 떨어진다는 논문이..

백내장, 여름보다 가을이 더 위험… 왜?[25/10/22 19:40]: 가을은 선선하고 쾌적한 날씨 덕분에 야외 활동을 활발히 즐기기 좋은 계절이지만, 눈 건강에는 부정적 영향을 줄 수 있어 주의해야 한다. 가을철에는 태양의 고도가 낮아지면서 자외선이 눈에 수평으로 ..

“암 수술까지 받았지만” 59세 김예령, 동안 미모 비결..[25/10/22 10:57]: 배우 김예령(59)이 동안 미모를 유지한 비결을 공개했다.지난 19일 방송된 MBN ‘임성훈의 스타 유전자 X파일’에는 김예령이 출연해 자신의 건강 관리법을 소개했다. 김예령은 필라테스를 하는 모습을 직접 보여주면..

요리할 때 ‘이것’에서, 유해 물질 방출… “당장 바꿔..[25/10/22 10:53]: 가정집과 일반 업소 등에서 일상적으로 사용하는 가스레인지가 인체에 해로운 물질을 내뿜어 위험하다는 전문가 경고가 나왔다.최근 강상욱 상명대 화학에너지공학과 교수는 유튜브 채널 ‘의사친’에 출연해 “가스..

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