당신의 건강가이드 헬스조선

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“말린 음식이 혈당 높인다던데”… ‘이 음식’은 오히..[25/11/01 07:01]: 말린 과일, 견과류를 간식으로 먹는 사람이 꽤 있다. 과자보다는 좋다는 인식이 강해서다. 하지만 혈당 관리를 해야 하는 당뇨병 환자에게는 부담일 수 있다. 건과일 대신 먹을 수 있는 음식에 대해 알아본다. ..

앤소니 홉킨스 “과거 ‘이것’ 중독으로 위험한 순간까..[25/10/31 23:01]: 할리우드 명배우 앤소니 홉킨스(87)가 알코올 중독 때문에 위험했던 순간을 회상했다.지난 10월 25일(현지시각) 뉴욕타임스에서 진행하는 팟캐스트 프로그램 ‘The Interview’에 출연한 앤소니 홉킨스는 알코올 중독..

“유튜브는 딱 한 시간만 보기로 약속~” 아이 뇌 망가진..[25/10/31 22:08]: 어린 시기부터 유튜브, 인스타그램 등 소셜미디어를 사용하는 아이들이 늘고 있다. 어느 정도는 부모의 관리 감독이 필요하다.최근 소셜미디어를 과다 사용하는 9~10세 아이들은 사용하지 않거나 조금 사용하는 아이..

청소년 술담배 이용률 늘었다… 가족과 ‘이것’하는 시..[25/10/30 17:07]: 청소년 흡연, 음주 경험이 학년이 올라갈수록 증가한 반면 가족과의 식사나 건강 관련 대화는 눈에 띄게 줄어든 것으로 나타났다.질병관리청은 30일 국내 최초의 청소년 건강행태 장기추적조사인 ‘청소년건강패널조..

날씬해도 ‘이곳’ 살 많으면, 암 위험 증가[25/10/30 16:38]: 고령층에서 BMI(체지방 지수)가 높을수록 오히려 암 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 다만, 관건은 '허리 둘레'였다. BMI가 낮아도 허리둘레가 길면 암 발병 위험이 높았다.고대구로병원 내분비내과 장수..

건조해진 손에 핸드크림만 바르세요? ‘이것’도 발라야..[25/10/30 10:00]: 차갑고 건조한 초겨울 날씨가 이어지고 있다. 이때 특히 바깥 공기에 항상 노출된 손은 수분 손실이 많아 쉽게 건조해진다. 겨울철 손 관리법에 대해 알아본다. ◇건성 습진으로 이어질 수도 건조하고 차가운 공..

한국인 33만 명 분석… ‘세 가지’가 두뇌 건강 결정한..[25/10/29 22:43]: 당뇨병·심장질환·저체중 등 만성질환을 관리하지 않으면 치매 발병 위험이 커진다는 국내 연구 결과가 나왔다.고려대 구로병원 신경과 강성훈 교수 연구팀은 경도인지장애가 치매로 이행되는 것을 막기 위해, 진행..

눈 혈관 모양 ‘이런’ 사람, 심장병 위험 커[25/10/29 21:40]: ‘눈은 영혼의 창’이라는 말이 있다. 그런데 최근 연구에서는 눈이 ‘심장 건강의 창’ 역할도 할 수 있다는 흥미로운 결과가 나왔다.캐나다 맥마스터대 마리 피게이어 부교수는 눈과 심장 건강 사이의 연관성을 알..

보일러 틀기엔 이른 것 같고… 전기장판 ‘이렇게’ 써보..[25/10/29 21:00]: 이른 추위가 찾아오며 전기장판을 켜고 자는 사람이 있다. 하지만 자칫 전기장판을 잘못 사용하면 숙면을 방해할 수 있어 주의해야 한다. 올바른 전기장판 사용법에 대해 알아본다. ◇잠들기 직전 꺼야 깊은 잠..

잠깐 잠깐 걸어선 효과 안 커… 한 번 걸을 때 ‘O분 이..[25/10/29 19:40]: 하루 동안 걷는 걸음 수가 같더라도 짧게 여러 번 걷는 것보다 한 번에 10~15분 이상 연속으로 걷는 것이 심혈관질환과 사망 위험을 더 크게 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대와 스페인 유럽대 공동 연구팀..

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