당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

항생제 복용 후 제로 슈가, 왜 조심해야 할까?[25/11/29 11:01]: 항생제 섭취로 장내 미생물이 교란된 사람이라면 제로 슈가 음식을 먹기 전 성분 표를 확인하는 게 좋겠다. 장내 미생물 군집이 손상됐을 때 제로 슈가 껌, 사탕 등에 자주 사용되는 대체당인 소르비톨을 섭취하면 대..

주말에 ‘늘어지게’ 자는 사람, ‘이 감정’ 많이 느낄..[25/11/29 10:00]: 주말에 늦잠을 자며 평일에 쌓인 피로를 해소하는 경우가 있다. 이는 몸을 개운하게 만들 수는 있겠지만, 정신건강 지표는 오히려 나빠질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.고려대 미래공중보건연구소 최민재 연구팀은 ..

당뇨 있어도 과일 드셔도 돼요… 대한당뇨병학회가 권장..[25/11/29 07:00]: 과일에는 비타민, 무기질 등 영양소가 풍부하다. 하지만 당도가 높은 과일은 당뇨 환자에게 부담스럽기 마련이다. 혈당 걱정 없이 건강하게 과일 먹는 법에 대해 알아본다.◇식이섬유 풍부해 혈당 완만하게 올려&nbs..

요즘 날씨에 물 안 마셨다간… 혈액 끈적해지고, ‘이 장..[25/11/27 22:20]: 겨울철, 예상치 못한 탈수가 발생할 수 있어 의식적으로 수분 섭취를 늘릴 필요가 있다.땀이 많이 나는 여름과 달리 겨울에는 탈수를 크게 걱정하지 않는 경우가 많다. 하지만 이런 방심 때문에 오히려 겨울철에도 쉽..

기안84 “가장 끔찍한 건 숙취 마라톤”… 취한 상태에서..[25/11/27 19:40]: MBC 새 예능 ‘극한84’ 방송을 앞두고, 기안84가 ‘극한 마라톤’ 비하인드를 공개했다.기안84는 MBC와 서면 인터뷰에서 “더위, 추위, 숙취까지 다 겪어봤는데 ‘숙취 마라톤’이 가장 힘들었다”며 “기록보다 축..

“휜 엄지발가락 방치하면 다른 발가락도 함께 무너져요..[25/11/27 11:34]: 엄지발가락(무지)이 새끼발가락 방향으로 휘어(외반)진 무지외반증. 한 해 5만여 명 이 질환으로 병원을 찾고 있으며, 이 중 80% 이상이 여성 환자다.무지외반증은 가족력 등에 의해 선천적으로 유연하거나 평발, 넓..

“번아웃 왔대요”… ‘칼퇴’하는 직장인 A씨의 이야기[25/11/27 09:26]: 직장인 A씨는 9시부터 6시까지 일하고, 업무 강도도 다른 직종과 비교해 강하지 않다. 하지만 몇 달 전부터 하루 종일 피곤하고 공허한 감정에 시달리기 시작했다. 일에 집중할 수가 없고, 직장을 생각하면 '그냥 그..

손톱 옆 살, 뜯다간 병 걸려… ‘이것’ 바르면 좀 낫다..[25/11/27 06:40]: 추운 겨울에는 피부가 건조해지며 손·발톱 주변 거스러미가 자주 일어나기 마련이다. 이때 거스러미를 뜯어내면 '조갑주위염'이 생길 수 있어 주의해야 한다.조갑주위염은 손·발톱 주위에 박테리아가 감염돼 염증이..

“헤어졌지만 햄버거 다섯 개는 가능해”… 찐사랑 판별..[25/11/27 00:30]: 가수 정승환(29)과 의학 유튜버 닥터프렌즈가 급성 스트레스에 의한 폭식과 절식에 대해 이야기했다. 지난 25일 의학 유튜브 채널 ‘닥터프렌즈’에는 ‘싸이버거 5개를 먹어도 생각난다면 그건 사랑일까?’라는 제목..

‘이 행동’ 1주일만 끊어도 우울·불안·불면 해소된다..[25/11/26 22:40]: 소셜미디어 사용을 1주만 줄여도 우울, 불안, 불면 증상이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.미국 베스 이스라엘 디코니스 메디컬센터 정신건강의학과 존 토러스 박사 연구팀은 소셜미디어 사용이 실제 정신건강에 어떤..

이전 << 61 · 62 · 63 · 64 · 65 · 66 · 67 · 68 · 69 · 70 >> 다음[68/0]